Beneficios para la salud de fresa y guayaba recetas del smoothie

guayaba fresa también conocido como Cattley guayaba o cereza de guayaba es de color rojo o amarillo brillante en color y se ve como una guayaba. La variedad roja se llama guayaba fresa, mientras que los amarillos son conocidos como guayaba limón. guayaba fresa es conocida por sus diversos beneficios para la salud. Puede ayudar a perder peso y también le proporciona con varios nutrientes esenciales necesarios para su cuerpo.

Video: Batido antioxidante de moras con fresas- (smoothie)

Beneficios de la fresa guayaba para la salud:

Antidiabético:

frutas de fresa guayaba están llenos de fibra y ayuda en la pérdida de peso, así como mantener la presión arterial normal. Estas propiedades ayudan en lo que es ideal para el tratamiento de la diabetes. La fibra de esta fruta educe el consumo de azúcar y disminuye el riesgo de que su cuerpo sufre de altos niveles de glucosa o insulina.

Anti-cancerígenos:

Las fresas tienen el poder para luchar contra el cáncer, que se considera como uno de los beneficios más importantes de esta fruta. Es rico en polifenoles y elementos que combaten el cáncer. Ellos ayudan a deshacerse de los radicales libres que son perjudiciales para el cuerpo. Ellos también obstaculizan el crecimiento del tumor. Esta fruta contiene licopeno, que es un poderoso antioxidante. Esto puede prevenir muchos tipos de cáncer.

Estreñimiento:

Debido a la presencia de fibra dietética en las fresas, que añaden volumen a la comida que consume y ayuda en los movimientos intestinales adecuados. De esta manera es bueno para el tratamiento del estreñimiento. La fibra también es bueno para prevenir problemas del corazón y mantiene los niveles normales de colesterol y azúcar en la sangre.

Mejora la vista:

La vitamina A está presente en altas cantidades en guayabas de fresa. Esto hace que sea muy beneficioso para los ojos. La deficiencia de vitamina A puede causar ceguera nocturna y la mala visión. El consumo de esta fruta con regularidad puede ayudar a mejorar su vista, así como su salud. También es bueno para la prevención de cataratas y asegura los ojos sanos.

Promueve la pérdida de peso:

guayaba fresa son muy beneficiosos para ayudar a perder peso y, al mismo tiempo que proporciona las proteínas, vitaminas y fibra que necesita. Es una rica fuente de fibra, que puede ayudar a reducir los niveles de colesterol y mejorar la digestión. Los expertos dicen que la dieta alta en fibra es siempre grande para perder peso de manera eficaz. guayaba fresa contiene menos azúcar en comparación con otras frutas como uvas, manzanas y naranjas.

Promueve la salud del cerebro:

Video: Licuado de fresa y guayaba

La presencia de vitaminas del complejo B, como B3 y B6, hace que esta fruta excelente para el desarrollo adecuado del cerebro. La vitamina B3 ayuda a aumentar el flujo de sangre al cerebro y también mejora las funciones cognitivas. Por lo tanto, se puede mejorar la salud de su cerebro por el consumo de guayaba fresa con regularidad.

Estimula la digestión:

Estas frutas son ricas fuentes de fibra dietética y vitamina C. La presencia de fibra dietética en las fresas ayuda a mejorar la digestión y permite el movimiento adecuado de los alimentos a través del intestino delgado. Se puede tratar de tener las fresas en lugar de la habitual postre que tiene. Esto es delicioso y también ayuda en la digestión apropiada.

Se usa para tratar la disentería:

La presencia de vitamina C y fibra hace que la guayaba fresa grande para el estómago. Las propiedades astringentes de esta fruta pueden controlar el crecimiento microbiano y ayudar en la eliminación de exceso de moco formar el intestino. De esta manera se ayuda a curar la disentería.

salud de la tiroides:

El cobre es esencial para mejorar el metabolismo de la tiroides y esto a su vez ayuda a mejorar su metabolismo mediante la regulación de la producción de hormonas y la absorción.

Se usa para tratar el escorbuto:

Video: Licuados Buenos Para El Corazón - Frutas Que Ayudan Al Corazón

La cantidad de la nutrición en la guayaba fresa es mucho más que la de otras frutas como la naranja frutas y cítricos. Se ve que contiene aproximadamente 5 veces más vitamina C en ella que las otras frutas. Esto lo hace ideal para aquellos que son deficientes en vitamina C y sufren de síntomas de escorbuto y otras deficiencia de vitamina C. También ayuda a aumentar el poder de inmunidad del cuerpo.

Con sus enormes beneficios para la salud, la guayaba fresa es una fruta que se debe incluir en su dieta regular.

¿Cómo consumir fresa guayabas?

Usted sólo puede morder y consumirla, ya que es de tamaño pequeño. En caso de que desee cortarlo, usted tiene que quitar primero el cáliz, o la protuberancia en la parte inferior de los frutos que se parece a una corona. Ahora lavarlo bien cortado y consumen it.You también puede pelar la piel y una capa de carne para que la pulpa dulce y semillas se dejan. Ahora hervir la pasta con agua durante 30 minutos. Por cada libra de carne, puede tomar alrededor de 4 tazas de agua. Enfriarlo y luego se cuela para eliminar las semillas. Ahora hervir la mezcla pulposa nuevo y añadir aproximadamente 2 tazas de azúcar a la misma. Se remueve hasta que la pulpa se vuelve gruesa y ligeramente cremoso. Usted puede utilizar esto como mermelada también.

Forma de guardar fresa guayaba?

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Una vez que se recogen del árbol, obtendrán madura y se vuelven blandos. Si ellos no son suaves, puede conservarse a temperatura ambiente durante 3 a 4 días. Ellos se quedarán durante una semana en el refrigerador.

Fresa guayaba Recetas que puede probar:

• Añadir la pulpa-de cabeza de serie de este fruto de aderezos para ensaladas y después de agregar el vinagre, la cebolla y el pimiento a la misma. Puede añadir el aceite de oliva a ella para emulsionar el vestidor. Ahora verter esta preparación en una ensalada de lechuga bebé, piña, mango, cebolla verde y semilla de marañón tostados.
• Añadir la pulpa de frutas tropicales.
• Mezclar los puros de guayaba fresa en cócteles de frutas como daiquiris y piñas coladas.
• También se puede mezclar con zumos y batidos. Ellos son los mejores cuando se añade a los plátanos y piña.