4 Mejores maneras de tamarindo ayuda a perder peso

¿Alguna vez ha visto a sí mismo en el espejo y se frustró con esas libras de más o músculos sueltos? ¿Alguna vez cansas de caer en dietas de choque o el uso de pastillas para perder peso milagro porque dieron ningún resultado?

Si este es el caso, entonces no es una noticia increíble para usted. Ahora puede bajar de peso, quiero decir, realmente bajar de peso con éste súper ingrediente que se encuentra disponible en su cocina!

Es la maravilla de tamarindo-comida. ¿Está pensando cómo el humilde tamarindo puede hacer que le ayude a bajar de peso? Tamarindo es bueno para la pérdida de peso? Sentarse y leyendo! Usted se sorprenderá!

¿Qué es el tamarindo?

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El tamarindo es un árbol leguminoso perteneciente a la familia Fabaceae y originario de África tropical. El árbol de tamarindo produce frutos comestibles, vaina-como, que se utilizan ampliamente en las cocinas de todo el mundo.

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[Leer: Beneficios de Salud de las hojas de tamarindo ]

Valores nutricionales de tamarindo

Para entender cómo tamarindo ayuda a uno para perder peso, tenemos que tener primero un vistazo a todos los nutrientes presentes en ella.

Estos son los hechos nutricionales de tamarindo:

Tamarindos, crudo
valor nutricional por 100 g (3,5 oz)
Energía	239 kcal (1000 kJ)
Los hidratos de carbono	62,5 g
azúcares	57.4
Fibra dietética	5,1 g
Grasa	0,6 g
Proteína	2,8 g
vitaminas
Tiamina (B1)	(37%) 0.428 mg
Riboflavina (B2)	(13%) 0,152 mg
La niacina (B3)	(13%) 1.938 mg
El ácido pantoténico (B5)	(3%) 0,143 mg
La vitamina B6	(5%) 0,066 mg
El folato (B9)	(4%) 14 g
La colina	(2%) 8,6 mg
Vitamina C	(4%) de 3,5 mg
La vitamina E	(1%) 0,1 mg
La vitamina K	(3%) 2,8 g
Rastrea metales
Calcio	(7%) 74 mg
Hierro	(22%) 2,8 mg
Magnesio	(26%) 92 mg
Fósforo	(16%) 113 mg
Potasio	(13%) 628 mg
Sodio	(2%) 28 mg
Zinc	(1%) 0,1 mg
Enlace a la entrada de base de datos del USDA
Unidades g = microgramos - mg = miligramos UI = unidades internacionales
Los porcentajes se aproximan más o menos usando las recomendaciones de los Estados Unidos para adultos. Fuente: Base de Datos de Nutrientes del USDA

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Ahora que sabemos que los nutrientes de tamarindo tiene, vamos a entender cómo es el rey cuando se trata de ayudar en la pérdida de peso.

Tamarindo para bajar de peso:

1. Presencia de hidroxi ácido cítrico:

Tamarind contiene HCA - hidroxi ácido cítrico que ralentiza la producción de grasa. HCA es muy similar al ácido cítrico. Este ácido está presente en muchas otras plantas también, pero se encuentra más prominente en tamarindo. HCA inhibe la enzima en el cuerpo que promueve el almacenamiento de grasa. El ácido hidroxicítrico también suprime el apetito mediante el aumento de los niveles de serotonina, un neurotransmisor. También quema de grasa durante largos ejercicios. La investigación está en curso para comprobar el efecto de HCA en las tasas de metabolismo.

2. laxante suave:

Tamarindo también actúa como un laxante suave. jugo de tamarindo es eficaz en el tratamiento y prevención de trastornos biliares.

Video: Laxantes Naturales Para Bajar de Peso

[Leer: Beneficios del jugo de tamarindo para la salud ]

3. ayuda al sistema digestivo:

El consumo de ayudas de tamarindo en el buen funcionamiento del sistema digestivo. Esto hace que su salud se mantiene en sus niveles óptimos.

4. Ayuda a evitar comer en exceso:

Si está acumulando libras debido a los atracones y resulta difícil de controlarse a sí mismo, a continuación, tamarindo pérdida de peso beneficios mediante la creación de su apetito derecha.

¿Cuáles son los otros beneficios de tamarindo?

Tamarindo no sólo ayuda a perder peso pero también ofrece una serie de otros beneficios, gracias a la gran cantidad de vitaminas, minerales y fibra en ella.
Tamarindo se puede utilizar para curar el dolor de garganta.
Tamarind lucha contra el cáncer también. Contiene altos niveles de antioxidantes, que ayudan a prevenir y combatir el cáncer.
El tamarindo es rica en vitamina C. Por lo tanto, sirve como un fantástico curación para los problemas de salud escorbuto y otras relacionadas con el La deficiencia de la vitamina C.
Tamarindo se usa para tratar los tobillos inflamados y para curar dolores en las articulaciones.
La aplicación de tamarindo en quemaduras superficiales conduce a una curación más rápida.

[Leer: Beneficios de tamarindo para la salud ]

Tamarindo es sobre todo conocido por su sabor fuerte y picante. Sin embargo, la pérdida de peso excelente beneficios que ofrece no son conocidos por muchos. Ahora que usted sabe que tiene mucho que ofrecer, usted no está haciendo caso omiso más, ¿verdad?

¿Alguna vez ha utilizado tamarindo para la pérdida de peso? Hacer tamarindo una parte de su dieta de pérdida de peso y ayudar a su cuerpo patear lejos esas libras de más!

¿Cómo se utiliza esta fruta en su cocina? Disparar un comentario y háganos saber!

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