40 Populares hamburguesas del ranking!

Todo es más grande y mejor en Estados Unidos, sobre todo las cosas que más valoran: nuestros coches, nuestros hogares y nuestras hamburguesas. Y chico, qué amamos nuestras hamburguesas! Como nación, consumimos más de 50 mil millones de empanadas y bollos cada año. Y teniendo en cuenta que contienen 75 calorías por ciento más de lo que lo hacían hace 30 años, que no es exactamente una buena noticia para nuestra cintura colectiva. A medida que las empanadas de crecer en circunferencia, también lo hacen nuestras entrañas. Pero aún así, aquí en Eat This, Not That !, somos firmes creyentes de que todos la mayoría de la gente etiqueta de los alimentos, incluso los que "malo" o "pecaminoso"-puede tener un lugar en una pérdida de peso plan, siempre y cuando usted es estratégica por lo menos.

En la tierra de hamburguesas, ser inteligente es todo acerca de las opciones de descubrimiento, que llevan la mayoría de las calorías, la grasa que obstruye las arterias, sodio, y los ingredientes de sombra. Dado que la mayoría de las personas no tienen el tiempo o la paciencia para excavar en busca de todo eso, nos sumergimos profundamente en los datos para asegurarse de que usted y todos sus amigos hamburguesa amante-va a recoger un ganador pérdida de peso no importa donde cenar. Desde clásicos de todos los estadounidenses sentarse y restaurantes y locas nuevos brebajes a una y de dos empanada del drive-thru opciones, hemos nº 40 de hamburguesas más populares de Estados Unidos por la nutrición. Siga leyendo para ver cómo se apilan los favoritos a la competencia. Y para aún más formas de pedido inteligente, no importa lo que anhelan-echa un vistazo a nuestro informe exclusivo en comedor sana a cabo consejos.

Burgers

Hamburguesas puede ser una comida sensible, llena de proteína, pero nueve de cada 10 veces, cadenas de brazos caídos aplastar su potencial nutricional sirviéndolos en porciones jumbo junto acumulando montones de patatas fritas. Dicho esto, usted estaría en apuros para encontrar uno que sea menos de 1.000 calorías-incluso los que no tienen todos los locos complementos. Pero a veces, que acaba tiene para disfrutar, que entiendo perfectamente. Para clasificar estos clásicos de brazos caídos, nos fijamos en calorías, grasa y sodio, y dimos puntos extra para aquellos con altos niveles de fibra.

Las hamburguesas ... del mejor a peor

10

Original Burger el amistoso

Por hamburguesa (incluye papas fritas): 965 calorías, 57 g de grasa, 16 g de grasa saturada, 1.488 mg de sodio, 71 g de carbohidratos, 5 g de azúcar, 5 g de fibra, 39 g de proteínas

Video: Top 5 Maiores Redes FAST FOOD do Mundo #4

En términos generales, para un comedor consciente de la salud, no hay nada particularmente amable sobre Friendly de. Pero si usted quiere tener un camarero que traer su hamburguesa, esta es la mejor opción para su vientre. La carne jugosa, que se sirve con una guarnición de papas fritas, viene con un Patty individual intercalado entre una rebanada de queso americano con un toque de mayonesa. Para hacer esta hamburguesa aún mejor para su salud, tiene a su camarero mantener las patatas fritas. Se recorta cerca de 300 calorías y 12 gramos de grasa que obstruye las arterias! Y hablando de papas fritas, echa un vistazo a nuestro informe de investigación, Cada Fast-Food-francesa Fry Clasificado! para ver cómo todos ellos comparan en términos de nutrición.

9

IHOP CHEESEBURGER

Por hamburguesa (incluye papas fritas): 1.120 calorías, 63 g de grasa, 27,5 g de grasa saturada, 2,5 g de grasa trans, 1.690 mg de sodio, 94 g de carbohidratos, 7 g de fibra, 8 g de azúcar, 43, g de proteínas

hamburguesa de Ihop puede tener más calorías que el clásico queso de Ruby, pero su recuento de sodio es lejos más razonable, ganándose el segundo lugar más codiciado en nuestra lista. Este clásico de todos los estadounidense viene con queso cheddar, lechuga, tomate y cebolla roja por lo que sirve un poco de la nutrición en forma de fibra, también. Para aún más vitaminas y nutrientes, intercambiar las patatas fritas para la fruta mezclada estacional. No hay ningún cargo adicional! Para más consejos restaurante presupuesto de usar, echa un vistazo a estos 20 Secretos para ahorrar dinero de camareros y restaurante Pros.

8

Hamburguesa clásica Ruby del martes RUBY

Video: Las 10 Mentiras Más Grandes de la Ciencia

Por hamburguesa (incluye papas fritas): 1.117 calorías, 60 g de grasa, N / A grasas saturadas, N / A grasas trans, 3.241 mg de sodio, 90 g de carbohidratos, 49 g de proteínas, 7 g de fibra, N / A sugar1

Ruby Tuesday construido su reputación en una selección abundante de las hamburguesas. El problema es que las hamburguesas promedio de 75 gramos de grasa que es 100 por ciento del límite diario recomendado. Así que a pesar de su asombrosa cifra de 60 gramos de grasa, opción encerrado este brioche bollo es uno de los más magros de la cadena. (Triste, sabemos!) Para reducir algunas calorías vacías de su pedido, sin sacrificar el sabor-perder el pan superior y disfrutar de su almuerzo "Con la cara abierta" estilo.

7

Hamburguesa clásica de Applebee CON queso Monterrey Jack

Por hamburguesa (incluye papas fritas): 1.300 calorías, 76 g de grasa, 26 g de grasa saturada, 2,5 g de grasa trans, 2.065 mg de sodio, 103 g de carbohidratos, 8 g de fibra, 7 g de azúcar, 49 g de proteínas

Es fácil ver por qué se tardó tantos años de Applebee para liberar su información nutricional. Esta hamburguesa de 1.300 calorías es sólo una de las muchas pesadillas nutricionales que acechan en el menú. Cómo meter tantas calorías y carbohidratos en una pequeña hamburguesa con lechuga, tomate, cebolla, queso suave y encurtidos picantes del mundo nunca puede saber. Lo que sí sabemos, sin embargo, es que se puede cortar 440 calorías de su comida si mantiene las patatas fritas. Claro, que tienen buen sabor, pero no estamos convencidos de que valen la pena. Para más formas de piratear el exceso de cals, echa un vistazo a estos 25 maneras de cortar 250 calorías.

6

OLDTIMER DE chile con queso

Por hamburguesa (incluye papas fritas): 1.150 calorías, 62 g de grasa, 22 g de grasa saturada, 2 g de grasa trans, 3.000 mg de sodio, 100 carbohidratos g, 6 g de fibra, 9 g de azúcar, 49 g de proteínas

Las Guías Alimentarias para los Estadounidenses recomienda consumir no más de 2.300 miligramos de sal por día. Esta hamburguesa sirve lejos más que eso. Así, mientras que la cantidad de calorías está en el extremo inferior, bueno para una hamburguesa gigante indulgente, al menos, todo el sodio es seguro para dejar su vientre sensación de pesadez e hinchado. (La sal es como un imán al agua.) Teniendo en cuenta chile de que comenzó como un lugar de hamburguesas en los años 70 antes de la transición a Tex-Mex, que tipo de esperaba más de ellos. Ellos deben saber cómo hacer una hamburguesa justo después de todos estos años sin ahogarse en sal.

5

UNO pizzería y Burger Grill EL UNO

Por hamburguesa (incluye papas fritas): 1.260 calorías, 75 g de grasa, 0 g de grasa trans, 23,5 g saturada, 2.210 mg de sodio, 51 g de carbohidratos, 5 g de fibra, 4 g de azúcar, 44 g de proteínas

Uno cambió su nombre en 2014, pero no ha movido un dedo para cambiar su menú atrozmente calórica. Nos estamos quedando sin maneras de expresar sus transgresiones nutricionales, así que vamos a descomponerlo como esto: Si usted comió sólo una de estas hamburguesas cada semana, se tomaría en suficientes calorías para ganar cerca de 19 libras en un año! Aterrador, lo sabemos. Curiosidad sobre otras cosas que pueden causar la cintura para ensanchar? Echa un vistazo a estos sorprendentes cosas haciendo más gordo!

4

PERKINS Classic Burger con Swiss

** Per hamburguesa (incluye patatas fritas): 1.360 calorías, 84 g de grasa, 27,5 g de grasa saturada, 2 g de grasa trans, 1.660 mg de sodio, 101 g de carbohidratos, 7 g de fibra, 10 g de azúcar, 47 g de proteínas

Perkins se pone libras brownie por ofrecer ensaladas, frutas y sopa como platos de hamburguesas, pero si usted se pega con las papas fritas y vincularlo con esta hamburguesa, usted ingiere más calorías de lo que está en 2,5 Big Macs! De hecho, una persona de 175 libras tendría que fregar y barrer su casa durante más de 5 horas para trabajar todas las calorías en esta hamburguesa, aparentemente inocente, cubierto con queso, lechuga, tomate, cebolla roja y encurtidos.

3

JOHNNY el cohete de la hamburguesa original con queso americano

Por hamburguesa (incluye papas fritas): 1.450 calorías, 84 g de grasa, 25 g de grasa saturada, 0 g de grasa trans, 1.850 mg de sodio, 124 g de carbohidratos, 7 g de fibra, 18 g de azúcar, 47 g de proteínas

Si ha pedido esta hamburguesa sans Mayo, que tendría una bastante equilibrado 780 calorías comida un poco más de calorías que el ideal, pero no demasiado horrible. Sin embargo, si se deja que el chef de pegote en la mayonesa y añadir en una orden de papas, la harina resultante es uno que está destinado a hacer que sus pantalones vaqueros se sienten un poco estrecho. Sólo decir que no a Johnny!

2

Hamburguesa doble de Denny

Por hamburguesa (incluye papas fritas): 1.630 calorías, 95 g de grasa, 37 g de grasa saturada, 2.260 mg de sodio, 108 g de carbohidratos, 9 g de fibra, 7 g de azúcar, 80 g de proteínas

A menos que la opción de construir-su-propia hamburguesa, Denny no sirve cualquier opciones- clásico Patty individual y esto es de 1.600 engendro (por desgracia) la mejor opción. Si realmente quiere pedir que, al menos de intercambio a cabo las patatas fritas por una orden de la fruta. Asimismo, mantendrá 440 calorías y 28 gramos de fruta fuera de su plato-y fuera de su marco.

Y el # 1 PEOR ES hamburguesa clásica ... clásico con queso DE T.G.I Viernes

Por hamburguesa (incluye papas fritas): 1.570 calorías, 78 g de grasa, 29 g saturada, 137 g de carbohidratos, 4520 mg de sodio, 13 g de fibra, N / A azúcar, 56 g de proteínas

Después de mucho análisis, hemos finalmente descubrió el acrónimo real aquí: Gut inductores tremendo viernes. Esta sencilla hamburguesa libre de tocino, aros de cebolla y otros ingredientes grasos, realmente no debería empacar esto muchas calorías, y ni siquiera podamos empezar en el contenido de sodio. Si aún no lo crea, este plato tiene la mayor cantidad de minerales elevar la presión sanguínea como 17 paquetes de sal! Sí, dijimos 17! Si no ha podido atreven utilizar que muchos paquetes durante todo el día, permanecer lejos, muy lejos de esta mala Burger Boy.

Ahora, las hamburguesas con todos los platos tradicionales ... de mejor a peor

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HAMBURGUESA amistoso Pepper Jack

Por hamburguesa (incluye papas fritas): 1.175 calorías, 68 g de grasa, 21 g de grasa saturada, 1.428 mg de sodio, 92 g de carbohidratos, 8 g de azúcar, 8 g de fibra, 47 g de proteínas

Una vez más las filas del ambiente como una de las hamburguesas menos calóricas del grupo. Pero no lo consigue trenzado esta hamburguesa de especias cajún con queso Pepper Jack sigue siendo dolorosa en términos de nutrición. Nosotros nunca recomendamos a nadie sentarse a una comida con más de la mitad de las calorías diarias de grasa y más de 20 rebanadas de tocino que chisporrotea.

9

HAMBURGUESA PICANTE SRIRACHA de Denny

Por hamburguesa (incluye papas fritas): 1.300 calorías, 71 g de grasa, 24 g de grasa saturada, 2.210 mg de sodio, 108 g de carbohidratos, 11 g de fibra, 7 g de azúcar, 55 g de proteínas

Si bien es cierto que las salsas de chile de Sriracha como puede incrementar el metabolismo, hamburguesa picante esta caliente n` es sin duda una excepción a la regla. Rematado con tocino jalapeño, una cremosa (es decir: graso) salsa picante, jalapeños, lechuga, tomate, cebolla roja y encurtidos esta salado, calamidad calórico es un perdedor en nuestros ojos.

8

QUESO AZUL IHOP hamburguesa de tocino

Por hamburguesa (incluye papas fritas): 1.320 calorías, 82 g de grasa, 32,5 g de grasa saturada, 3 g de grasa trans, 2.300 mg de sodio, 93 g de carbohidratos, 7 g de fibra, 7 g de azúcar, 52 g de proteínas

Con más carbohidratos que 3,5 magdalenas y más grasas saturadas de 21 rebanadas de queso cheddar, azul queso y tocino hamburguesa de Ihop, rematado con tocino ahumado debería ser un paso difícil.

7

DULCE DE CHILE HAMBURGUESA AHUMADA

Por hamburguesa (incluye papas fritas): 1.480 calorías, 82 g de grasa, 27 g de grasa saturada, 2 g de grasa trans, 3.790 mg de sodio, 130 g de carbohidratos, 7 g de fibra, 24 g de azúcar, 58 g de proteínas

Una hamburguesa típica en Chile de que le costará 1.400 calories- fresco sin patatas fritas! -así esta bomba de la planta de carne es en realidad una de las mejores ofertas de hamburguesas de especialidad en la cadena Tex-Mex. Aun así, esta hamburguesa paquetes demasiadas calorías y demasiado azúcar lo que debería. Pero no podemos decir que estamos sorprendido, aunque-sacan todas las paradas de la tripa que revienta: derretida queso Pepper Jack, tocino ahumado Applewood, aros de cebolla fritos, lechuga, tomate, salsa de barbacoa de mango con infusión, y Firma salsa de chili.

6

HAMBURGUESA PERKINS TANGLER

Por hamburguesa (incluye papas fritas): 1.610 calorías, 105 g de grasa, 31 g de grasa saturada, 2 g de grasa trans, 2.150 mg de sodio, 112 g de carbohidratos, 8 g de fibra, 12 g de azúcar, 54 g de proteínas

No está totalmente claro cómo se las arreglan para hacerlo, pero los paquetes de Perkin más calorías en esta cosa de lo que iba a encontrar en 5.5 McDonald hamburguesas con queso. Incluso con el queso, tocino y "entrampadores de cebolla crujientes" 1600 sigue siendo una sorpresa!

5

Todo el día de BURGER BRUNCH de Applebee

Por hamburguesa (incluye papas fritas): 1.630 calorías, 101 g de grasa, 33 g de grasa saturada, 3 g de grasa trans, 3.140 mg de sodio, 120 g de carbohidratos, 9 g de fibra, 12 g de azúcar, 62 g de proteínas

Esta hamburguesa desayuno de huevo y hashbrown-rematada fusiona los sabores de dos comidas favoritas de Estados Unidos: el desayuno y la cena. El resultado es una hamburguesa que contiene más sal que la mayoría de la gente come en un día entero. Al igual que las patatas fritas cubiertas de chocolate, algunos mashups comida es mejor dejar sin probar, y esto sólo otro de ellos.

4

RUBY Martes TRIPLE PRIME COLOSAL de BURGER

Por hamburguesa (incluye papas fritas): 1.697 calorías, 96 g de grasa, N / A grasas saturadas, N / A grasas trans, 4.171 mg de sodio, 107 g de carbohidratos, 8 g de fibra, 93 g de proteínas, N / A azúcar

Cuando una hamburguesa es tan grande y encargado de que un gigantesco cuchillo se utiliza para mantenerlo en posición vertical, debe ser una señal de que hay demasiado pasando. Nadie, no importa lo hambriento, debe Abajo de tres empanadas gigantes en una sola sesión y mucho menos un día! Ah, y los 4.171 miligramos de sal ?! Eso es seguro que te dejará pidiendo agua incluso horas después de haber terminado de comer.

3

UNO pizzería y PARRILLA HAMBURGUESA PICANTE HAWAIANO

Video: Las Mejores Canciones de los 90`s (1990-1999)

Por hamburguesa (incluye papas fritas): 1.620 calorías, 91 g de grasa, 30,5 g de grasa saturada, 5.420 mg de sodio, 106 g de carbohidratos, 8 g de fibra, 48 g de azúcares, 51 g de proteínas

Seguro esta hamburguesa viene con piña a la plancha, jalapeños, queso cheddar, y un rollo jalá hamburguesa, pero también está plagado de aceites hidrogenados que obstruyen las arterias, el valor de la sal, y dimetilpolisiloxano dos días, un tipo de silicona utilizado en cosmética, sellador de acuario, y la plastilina. (Vom!)

2

JOHNNY ROCKETS Smoke House DOBLE

Por hamburguesa (incluye papas fritas): 2.120 calorías, 128 g de grasa, 45 g de grasa saturada, 2.750 mg de sodio, 136 g de carbohidratos, 7 g de fibra, 17 g de azúcar, 99 g de proteínas

Desde hace más de 2.000 calorías, esto fue la hamburguesa más calórico que nos encontramos en nuestra investigación. Este engendro Patty doble está cubierto con tocino, aros de cebolla, queso cheddar, y una salsa de barbacoa-rancho de azúcar, por lo que no se puede decir que todos estábamos demasiado sorprendido. Es recuento relativamente bajo de sodio (y dejar a reforzar la palabra, relativamente) Es que sólo está ahorrando gracia y la única cosa que salvó de la clasificación de los peores "lujoso" hamburguesa en América.

Y el # 1 HAMBURGUESA CON PEOR ES fixins ... HUMO STACKED la hamburguesa de T.G.I Viernes

Por hamburguesa (incluye papas fritas): 1.950 calorías, 118 g de grasa, grasa saturada 39 g, 5,290 mg de sodio, 148 g de carbohidratos, 12 g de fibra, N / A azúcar, 71 g de proteínas,

salchichas, cebollas, Asiago y cheddar quesos cerveza-estofados, empanadas-nogal ahumado, Tennessee salsa barbacoa, aioli rancho BBQ, tocino Applewood ahumado, ensalada de col y de equipo para crear las hamburguesas mayoría de los ricos en calorías en nuestra lista. Si pérdida de peso-o incluso sólo evitar un ataque son prematuras del corazón entre sus objetivos, la estancia lejos, muy lejos de esta horrible excusa para una comida.

Comida rápida hamburguesas

Nos dividimos en ellos de un solo hamburguesas Patty y categorías hamburguesas doble empanada para hacer los productos nutricionales más parejos y está clasificada basa principalmente en productos nutricionales y luego reajustarse clasificaciones basadas en aditivos desagradables.

UN SOLO PATTY hamburguesas ... de mejor a peor

Estas hamburguesas se clasifican en base a productos nutricionales, principalmente calorías, así como grasa, sodio y carbohidratos. Beneficiosos complementos como lechuga, tomate, cebolla y ganaron puntos junto con la fibra y proteínas, y se les dio a las deducciones hamburguesas carbohidratos centradas de manera desproporcionada, así como aquellos que tenían aditivos nocivos como las grasas trans artificiales.

10

Whataburger original de Whataburger

Per hamburguesa y coberturas (316 g): 590 calorías (230 calorías de grasa), 25 g de grasa (grasa saturada 8 g, 1 g de grasa trans), 1,220 mg de sodio, 62 g de carbohidratos, 4 g de fibra, 12 g de azúcar, 29 g proteína

Su mejor opción en toda esta lista, esta cadena con sede en Texas produce uno de los únicos Patty individual hamburguesas populares para venir con lechuga fibra completa y tomates (así como los pepinillos y cebolla). Whataburger también se diferencia de otras cadenas de comida rápida con su personalización por lo que casi nada es pre-preparado. Whataburger clientes pueden personalizar todos los aspectos de sus sándwiches carnosos, desde la elección del número de hamburguesas que les gustaría, a la que los condimentos que quieren (sin mayonesa más innecesaria), si o no les gustaría que su pan tostado. Aunque incluya esta es la mejor opción en todo este informe, usted todavía quiere ver Lo que sucede a su cuerpo cuando se come comida rápida!

9

Wendy de ¼ de libra individual

Per hamburguesa, 2 rebanadas de queso, y coberturas (n / AG): 550 calorías (300 calorías de la grasa), 34 g de grasa (13 g de grasa saturada, 1,5 g de grasa trans), 1,180 mg de sodio, 35 g de carbohidratos, 2 g fibra, 8 g de azúcar, 28 g de proteínas

Cuando queremos una hamburguesa, queremos una hamburguesa, y esta creación de Wendy califica algo como tal. Cuatro onzas de carne molida fresca y una pila de hacinamiento de los productos para calórica mínima inversión hacen de esta una de nuestras hamburguesas favoritas en Estados Unidos. Tomar ventaja de una amplia lista de partes de Wendy y pasa el fin ubicua de papas fritas. Sincronizarlo con una mandarina taza o una ensalada para un impulso extra de fibra.

8

Cuarto de libra con queso de McDonald

Per hamburguesa y coberturas (206 g): 540 calorías (250 calorías de grasa), 28 g de grasa (grasa saturada 13 g, 1,5 g de grasa trans), 42 g de carbohidratos, 3 g de fibra, 10 g de azúcar, 31 g de proteínas

Las mejores hamburguesas están cargados de verduras, llenos de vitaminas del vientre de llenado, pero esto "clásico" no tiene ninguno, a excepción de algunas rebanadas de la salmuera y las cebollas fileteadas. Además, usted encontrará que tiene casi la misma cantidad de sodio como McDouble, pero el tocino sin el tocino. Por lo menos es alta en proteínas y baja en grasas.

7

ButterBurger culvers`

Por hamburguesa no hay condimentos (n / a g): 560 calorías, 32 g de grasa (grasa saturada 11,5 g, 1 g de grasa trans), 670 mg de sodio, 39 g de carbohidratos, 1 g de fibra, 6 g de azúcar, 34 g de proteínas

fama reivindicación-a-de este cadena del Medio Oeste es el panecillo ligeramente tostado, mantequilla que cada uno de sus 100% empanadas de carne molida vamos. Y a diferencia de otras cadenas, que realmente utilizan mantequilla de verdad en lugar de una "mantequilla para untar con sabor" a crujientes sus bollos a un bonito color tostado.

6

Medio de Fatburger 1/3 lb FatBurger

Video: Top40 Musical -- Década 2000

Per 5.3 hamburguesa oz (n / a g): 590 calorías, 31 g de grasa (grasa 9 g saturada, 1,5 g de grasa trans), 1,190 mg de sodio, 46 ​​g de carbohidratos, 2 g de fibra, 9 g de azúcar, 22 g de proteínas

Cuando se trata de un Fatburger, lo puede conseguir pequeño, mediano, grande, XL, o XXL. El tamaño más razonablemente comparables es el medio a un tercio de una libra, pero es irrazonablemente cargado con sodio. Lo que es peor, la nutrición es sólo para el pan y hamburguesas, así que la adición de una rebanada de queso, pepinillos y mostaza que traería hasta 1.670 mg de sodio, o más del 60 por ciento de la ingesta recomendada de sodio durante todo el día.

5

White Castle Sliders

Per deslizador y coberturas (55 g): 140 calorías (60 calorías de grasa), 6 g de grasa (grasa saturada 2,5 g, 0,5 g de grasa trans), 360 mg de sodio, 13 g de carbohidratos, 1 g de fibra, 1 g de azúcar, 7 g proteína

A menos que pueda limitarse a una o dos, deslizadores para hacer una elección de menú consistente calamitoso. Esto se debe a la hamburguesa bollo relación es baja y el factor de la novedad es alta, ambos de los cuales se ha demostrado que alentar a comer en exceso. Y con cuatro de estos igualando tamaños de las porciones similares y valores nutricionales como las otras hamburguesas, es mejor quedarse con el cuarto de libra de McDonald para ahorrar en los vacíos, carbohidratos refinados. Para obtener más consejos controladores de porciones, echa un vistazo a estos 20 alimentos que mejor comer con moderación.

4

Whopper de Burger King

Per hamburguesa y coberturas (290 g): 650 calorías (340 calorías de la grasa), 37 g de grasa (grasa saturada 11 g, 1,5 g de grasa trans), 910 mg de sodio, 50 g de carbohidratos, 2 g de fibra, 12 g de azúcar, 22 g proteína

Lo que podría ser "de Estados Unidos hamburguesa favorita," el Whopper es la hamburguesa original de una mega-empresas. Aunque esta opción es más flacidez de usar que el doble o el triple Whopper, todavía tiene más de la mitad de su ingesta diaria recomendada de grasa. Así que si vas con un Whopper, es mejor asegurarse de que el Whopper Jr. y ahorrará 350 calorías. Si sigue el consejo de los nutricionistas Sarah Koszyk y Christine Palumbo y el orden sin la mayonesa, sería ahorrar 150 calorías, 15 gramos de grasa, 3 gramos de grasa saturada y 180 mg de sodio. Nutricionista Sarah Koszyk, MA, RDN, dice el Whopper Jr. es "una opción relativamente sano y bastante satisfactorio."

3

de Carl Jr. seis originales Dólar Thickburger

Per tercera hamburguesa lb. y coberturas (357 g): 830 calorías (460 calorías de la grasa), 51 g de grasa (grasa saturada 16 g, 2 g de grasa trans), 1,510 mg de sodio, 62 g de carbohidratos, 3 g de fibra, 19 g de azúcar, 29 g de proteínas

Jr. de Carl factura esta hamburguesa como una gran cantidad. Gourmet come por un precio de la comida rápida? Puede sonar bien al principio, pero eso es calderilla también que la compra de casi la mitad del valor de calorías y sodio de su día. Además, este alimento está lejos de gourmet. Los encurtidos se hacen con la cintura ensanchamiento jarabe de maíz con alta fructuosa y aditivos MSG encubiertos como la proteína de soja hidrolizada y extracto de levadura autolizada.

2

Bacon con queso occidental del Jr. de Carl

Per hamburguesa y coberturas (250 g): 750 calorías (320 calorías de grasa), 35 g de grasa (grasa saturada 14 g, 1 g de grasa trans), 1,650 mg de sodio, 75 g de carbohidratos, 4 g de fibra, 16 g de azúcar, 36 g proteína

Esta hamburguesa podría ser más bajos en calorías que la hamburguesa que le precedió, pero esas 50 calorías son totalmente formado por los alimentos grasos como el tocino y anillos de cebolla fritos, en lugar de lechuga, tomate y cebolla.

Y el # 1 PEOR Patty individual hamburguesa es ... Jack Jack en masa fermentada de la Caja

Per hamburguesa y coberturas (227 g): 700 calorías (410 calorías de grasa), 45 g de grasa (grasa saturada 15 g, 1,5 g de grasa trans), 1,180 mg de sodio, 39 g de carbohidratos, 3 g de fibra, 7 g de azúcar, 35 g proteína

Jack en el menú de la caja ha recorrido un largo camino en los últimos años, pero todavía tienen que hacer algunos cambios importantes. Mientras que Jack podría haber tomado los aceites nocivos de la freidora, obstruye las arterias, la FDA no-general-reconoce-as-a salvo los aceites parcialmente hidrogenados aún se pueden encontrar por toda la lista de ingredientes, entre ellos en el pan, así como en el solomillo de ternera empanada del condimento.

DOBLE PATTY hamburguesas ... de mejor a peor

Hemos clasificado principalmente estas hamburguesas con dos niveles basados ​​en calorías, grasa y sodio, y dimos puntos extra para aquellos con altos niveles de fibra y proteína. luego recorrimos las listas de ingredientes de cualquier fuente de grasas trans artificiales o ingredientes cuestionables y ajustamos la clasificación en consecuencia.

11

Big Mac McDonald

Per hamburguesa y coberturas (212 g): 540 calorías (250 calorías de grasa), 28 g de grasa (grasa saturada 10 g, 1 g de grasa trans), 970 mg de sodio, 47 g de carbohidratos, 3 g de fibra, 9 g de azúcar, 25 g proteína

Esta doble capa de 100% de carne pura fiador-sizzled mezclado con salsa especial en un pan de semillas de sésamo y coronado con American melty queso, lechuga fresca, cebolla picada y pepinillos picantes es una Eat This, Not That favorito. Lo llamamos el # 1 mejor que se puede pedir en forma de McDonald en 2008, y es superado la prueba del tiempo en términos de la menú de McDonalds. ¿Cómo puede esta comida aparentemente gigante ser tan bueno? Pues bien, una dieta equilibrada significa una mezcla sólida de proteínas, grasas e hidratos de carbono y un Big Mac es relativamente equilibrada: 25 gramos de proteína, 28 gramos de grasa y 47 gramos de carbohidratos por cada 540 calorías. En comparación, un cinco chicos con queso tiene 840 calorías y 8 gramos más de grasa, por lo que el Big Mac Mac padre de todos ellos.

10

McDouble McDonald

Per hamburguesa y coberturas (148 g): 390 calorías (160 calorías de la grasa), 18 g de grasa (grasa saturada 8 g, 1 g de grasa trans), 850 mg de sodio, 34 g de carbohidratos, 2 g de fibra, 7 g de azúcar, 22 g proteína

Esta pequeña bomba proteína no tiene tanta fibra como nos gustaría (no hay ingredientes, a excepción de algunos encurtidos y cebollas), pero tiene la mitad de calorías y más de 400 mg de sodio a menos que otra hamburguesa doble de McDonald, la cuarta doble Pounder .

9

de Burger King Double Cheeseburger

Per hamburguesa y coberturas (142 g): 360 calorías (170 calorías de grasa), 19 g de grasa (grasa saturada 8 g, 1 g de grasa trans), 670 mg de sodio, 27 g de carbohidratos, 1 g de fibra, 7 g de azúcar, 16 g proteína

Esta doble cheeseburger relojes en por lo menos de 400 calorías. Es una de las cosas más seguros en el menú BK, ya que no tiene las calorías adicionales grasos de mayo (que realmente les gusta poner esas cosas en todo). En su lugar, esta hamburguesa se roció con un smathering de salsa de tomate y mostaza, una sola rebanada de queso y encurtidos. Si se siente aliviada de que no es tan difícil de disfrutar sin destruir su dieta, mantener la confianza de entrar con éstos 35 consejos para ser saludable, mientras que comer fuera!

8

Steak `n Shake doble de` n queso Steakburger

Per hamburguesa (n / a g): 440 calorías (230 calorías de la grasa), 25 g de grasa (grasa saturada 11 g, 1 g de grasa trans), 590 mg de sodio, 31 g de carbohidratos, <1 g de fibra, 5 g de azúcar, proteína 22 g

Uno de nosotros ¡COME ESTO! Salón de la fama, ganadores Steak `n Shake es una de la única unidad-thru en el país en el que una hamburguesa doble apilado sustancial con lechuga, tomate, cebolla y pesa menos de 500 calorías. Sólo asegúrese de que se adhieren a la Steakburger original menú- las hamburguesas de especialidad en Steak `n Sheak son menos impresionantes.

7

Juego de damas` Gran Rally de Buford

Per hamburguesa y coberturas (230 g): 660 calorías (350 calorías de la grasa), 39 g de grasa (grasa saturada 18 g, 2 g de grasa trans), 1,730 mg de sodio, 39 g de carbohidratos, 2 g de fibra, 9 g de azúcar, 38 g proteína *

Considerada como una cadena que "cargas a lo grande, como si viven a lo grande", Esta hamburguesa sin duda hace honor a su lema. Es seguro para que vivas con gran hincha con más del 75 por ciento de la cantidad diaria de sodio. Sorprendentemente, que sigue siendo menos de lo peor de la 20 Restaurante Postres con más sal que una bolsa de pretzels.

6

In-N-Out Doble Doble

Per hamburguesa y coberturas (330 g): 670 calorías (370 calorías de la grasa), 41 g de grasa (grasa saturada 18 g, 1 g de grasa trans), 1,440 mg de sodio, 39 g de carbohidratos, 3 g de fibra, 10 g de azúcar, 37 g proteína

Cuando se trata de ordenar hamburguesas de comida rápida, no podemos enfatizar lo suficiente: la personalización es su mejor amigo. A Doble Doble estándar viene con un extra de 170 calorías y 6 gramos de grasa saturada en forma de mayo basa- "Untado" y extra de queso (dos rebanadas). Si zanja una rebanada y sub la propagación de la salsa de tomate, que puede conseguir en (y fuera) de la ventanilla para autos con una hamburguesa de dos niveles de 500 calorías.

5

Doble de Dave de Wendy

Per hamburguesa y coberturas (n / a g): 790 calorías, 51 g de grasa (grasa saturada 20 g, 3 g de grasa trans), 1,460 mg de sodio, 35 g de carbohidratos, 8 g de azúcar, 48 g de proteínas

Anotando una comida decente a Wendy es casi tan fácil como marcar una mala. Es recomendable ir para uno de sus hamburguesas Jr. que se mantienen por debajo de 400 calorías en lugar de éste que tiene el 75 por ciento de su ingesta recomendada de grasa. En lugar de ampliar su cintura, por qué no probar uno de estos 20 mejor conocida hasta ahora quema de grasas Sopas!

4

Cuarto de libra doble con queso de McDonald

Per hamburguesa y coberturas (291 g): 780 calorías (410 calorías de la grasa), 45 g de grasa (grasa saturada 21 g, 2,5 g de grasa trans), 1,310 mg de sodio, 43 g de carbohidratos, 3 g de fibra, 10 g de azúcar, 50 g proteína

Nuestra # 2 peor elemento principal en Mickey D`s, esta hamburguesa es un remanente de los días cuando "super-dimensionamiento" fue genial. Tome una hamburguesa perfectamente bien, se multiplica por dos, y se obtiene una media libra de carne de res y de toda su ingesta diaria recomendada de grasa saturada.

3

Jack en el Ultimate Box queso

Per hamburguesa y coberturas (253 g): 840 calorías (530 calorías de la grasa), 59 g de grasa (grasa saturada 23 g, 3 g de grasa trans), 1,180 mg de sodio, 31 g de carbohidratos, 1 g de fibra, 5 g de azúcar, 47 g proteína

Añadir un Patty extra de ternera, 2 rebanadas de América y 1 rebanada quesos de estilo suizo, mayonesa verdadera, la mostaza y la salsa de tomate en un pan de mantequilla panadería y una de nuestras selecciones en Jack in the Box (la hamburguesa de 320 calorías) pasa de un Coma ¡Esta! a un no definitivo que !. Y cuando dicen "mantecoso" bollo, Jack in the Box realmente significa "con sabor a mantequilla" y, posiblemente, trans-grasa cargada debido a la aparición de aceite de soja hidrogenado.

2

Baconator de Wendy

Per hamburguesa y coberturas (n / a g): 930 calorías (560 calorías de la grasa), 62 g de grasa (grasa saturada 24 g, 3 g de grasa trans), 1,810 mg de sodio, 33 g de carbohidratos, 8 g de azúcar, 58 g de proteínas

Esta bestia hamburguesa llega en su dieta con toda su fuerza, ensillar su intestino con seis (seis!) Tiras de tocino, dos rebanadas de queso procesado, y dos losas 1/4 -pound de carne molida grasienta. Coincidentemente, ¼ de libra es exactamente la cantidad de gordura va a añadir a su medio si se inhala uno de estos chicos malos. Lo peor es su alto contenido de grasas trans, que es más de un día y el valor de un medio. Y debido a que Wendy no enumera sus ingredientes queso en línea (el queso y Patty son las dos fuentes de grasas trans), no hay manera de saber si es todo natural o no.

Y el # 1 PEOR Patty doble hamburguesa es ... UN LAZO!

Hamburguesa cinco chicos

Per hamburguesa (265 g): 700 calorías (400 calorías de grasa), 43 g de grasa (grasa saturada 19,5 g, 2 g de grasa trans), 430 mg de sodio, 39 g de carbohidratos, 2 g de fibra, 8 g de azúcar, 39 g de proteínas

Bacon con queso cinco chicos

Per hamburguesa (317 g): 920 calorías (560 calorías de la grasa), 62 g de grasa (grasa saturada 29,5 g, 2 g de grasa trans), 1,310 mg de sodio, 40 g de carbohidratos, 2 g de fibra, 9 g de azúcar, 51 g de proteínas

Sin mucho más que hamburguesas, perritos calientes y patatas fritas en el menú, es difícil encontrar algo bueno en nutricionalmente cinco chicos. Para añadir aún más leña al fuego, confusa nomenclatura de la cadena de hamburguesas normales dobla como dobles y su "Pequeño" hamburguesas son sencillos. Mientras que están poniendo a cabo hamburguesas superiores a los pesos pesados ​​de la hamburguesa (que esté cocinando carne picada fresca en portaaviones a la orden), cinco chicos resulta fresca y sana a menudo tienen muy poco que ver entre sí. Además del hecho de que estas hamburguesas paquete más calorías que un Big Mac, sino que también tienen una fuente clásica de trans-grasas vegetales dañar la salud acortamiento en su receta de pan. Sin duda una de las 30 Los alimentos Peor para el corazón!