Los remedios naturales para la artritis reumatoide

La artritis reumatoide es la inflamación de las membranas que protege las articulaciones de la presión y la lesión repentina debido a la activación autoinmune de las células inmunes. Aunque los fármacos están disponibles que pueden controlar los síntomas como el dolor grave, inflamación e incluso la pérdida de hueso, pero la mayoría de estos preparados farmacológicos están asociados con un número de efectos secundarios que pueden ir desde náuseas a las enfermedades de la anemia y el hígado. Lamentablemente, hasta ahora no existe un tratamiento curativo que puede resolver los síntomas perturbadores de inflamación de las articulaciones. Aunque la medicina alternativa no puede sustituir a los preparados farmacológicos, puede ayudar a reducir la dosis de los fármacos para reducir al mínimo el riesgo de complicaciones. Entonces, ¿qué podría ser los remedios naturales para la artritis reumatoide?

Remedios naturales para la artritis reumatoide

1. Tomar suplementos

Se alwaysadvised para adquirir los nutrientes de las fuentes de la dieta, pero hay ciertos suplementos que pueden cambiar el resultado y la frecuencia de los ataques con AR. Antes de añadir cualquiera de estos suplementos a su dieta, asegúrese de consultar a su médico de cabecera, porque hay algunos suplementos que no se mezclan bien con cierta combinación de medicamentos. Algunas de las más populares son:

• El ácido fólico, una vitamina B que es responsable de la producción de células rojas de la sangre. Si usted está tomando metotrexato, se le sugiere tomar ácido fólico para reducir los efectos secundarios de la droga.
• Los corticosteroides, como la prednisona pueden causar hueso loss.If está tomando esteroides para minimizar la frecuencia de los ataques inflamatorios, se debe considerar suplementos de calcio y vitamina D para mantener el metabolismo saludable de los huesos. Consulte a su médico para conocer la cantidad que realmente necesita.
• En algunas personas con RA, aceite de pescado y ácido gamma-linoleico minimizar la necesidad de analgésicos. También está disponible comercialmente como el aceite de onagra, aceite de semilla de borraja o de grosella negro.

2. Uso calor o frío

Los tratamientos térmicos y fríos son sugeridas por muchos médicos para disminuir los síntomas de la artritis reumatoide. Una compresa caliente puede estimular la sangre y relajar los músculos. Una compresa fría o una bolsa de hielo se pueden utilizar en la zona afectada durante un RA ataque de asma para reducir la hinchazón y el dolor. fermentación en frío también disminuye la inflamación y el dolor en las articulaciones.

• Usted no debe hacer este tratamiento en exceso. Debe haber al menos un espacio de 30 minutos después de un tratamiento de 15 minutos.
• Una toalla húmeda caliente o almohadilla térmica en húmedo se pueden usar eficazmente para la terapia de calor. compresas calientes para microondas también son preferidos por algunas personas. Sin embargo, asegúrese de tener suficiente cuidado para evitar quemaduras en la piel.
• De pie en la ducha de agua caliente también puede ser utilizado como una fuente de terapia de calor al permitir que el flujo de agua caliente sobre las partes inflamadas doloridos de su cuerpo. Esto también puede ayudar a reducir la intensidad del dolor y la hinchazón inflamatoria.
• Sentado en una tina de agua caliente es una forma efectiva para relajar los músculos. (Nota: Evitar el uso de spas o jacuzzis, si usted está sufriendo de hipertensión moderada, enfermedades cardiovasculares o si está embarazada).

3. Realizar ejercicio

Algunos tipos de ejercicios se probaron seguro para los pacientes de AR. Los tipos de ejercicios que se pueden realizar por personas con AR se estiramiento, fortalecimiento y acondicionamiento.

• Extensión es el tipo más simple de ejercicio. regular de estiramiento es la base de cualquier tipo de ejercicio a realizar que tiene como objetivo mejorar la estabilidad y la flexibilidad de las articulaciones. Se trata de alargamiento de las fibras musculares mediante la celebración y el estiramiento de las articulaciones o los músculos y mantener la posición durante unos pocos segundos a un par de minutos.
• Los ejercicios de fuerza aumentar la resistencia y la potencia de los músculos debido a la exposición a la resistencia sana. Esto puede implicar la formación con el peso u otros métodos de aumento de la tensión muscular. Por estos ejercicios, aumenta la cantidad de trabajo sin dolor que con el tiempo aumenta la resistencia de los tejidos blandos y los músculos de largo plazo.
• ejercicios de acondicionamiento (También conocido popularmente como ejercicios aeróbicos) son extremadamente populares en los pacientes con AR, así como los pacientes que sufren de otras formas de artritis. También ayuda en la mejora de las funciones cardiovasculares. Hay innumerables beneficios de estos ejercicios, como además de mejorar la salud de corazón y vasos sanguíneos, entrenamiento de acondicionamiento también protege a los individuos de la discapacidad y también mejora el estado de ánimo. Los buenos ejercicios de acondicionamiento para el paciente con AR incudes caminar, montar en bicicleta, nadar, yoga, etc.

Vea el vídeo para obtener algunos consejos sobre ejercicio seguro para la AR:

4. Trate de acupuntura

La acupuntura es una forma oriental antigua eficaz que estimula ciertos puntos de presión del cuerpo. En esta forma de cuidado alternativo, un profesional experimentado introducir agujas en ciertos puntos de presión para unos pocos minutos a unas pocas horas. El objetivo de la terapia de acupuntura es promover el flujo o el equilibrio del qi o energía vital, a través del cuerpo.

Los partidarios dicen que la acupuntura hace que el cuerpo para secretar hormonas como las endorfinas, que hacen que el cuerpo se sienta buena, por lo tanto también la reducción de la intensidad y severidad del dolor. Mientras incrédulos dicen que los beneficios son sólo por el efecto placebo de la perforación de la aguja. Hay muy pocos estudios que dicen que la acupuntura es útil para la AR. No hay efectos secundarios de la acupuntura a menos que tenga miedo a las agujas o el procedimiento.

5. Tomar Masaje

El masaje puede ser beneficioso dependiendo de la intensidad del dolor. Se ha observado que el masaje cuidadosamente aplicado es bastante eficaz en el alivio de la tensión muscular, la liberación de la tensión de las articulaciones y hacer que se sienta mejor y relajado. Es imprescindible tener en cuenta que la eficacia del masaje varía dependiendo de diferentes individuos, intensidad de llamarada RA y la severidad de los síntomas. Antes de hacer una cita con un terapeuta certificado, asegúrese de que el terapeuta tiene experiencia previa en el manejo de pacientes con artritis reumatoide.

6. relajarse

Trate de dormir lo suficiente y reparador (al menos 8 horas cada noche). Además, también se puede disfrutar de una siesta 2 horas de la tarde si no obtiene suficiente sueño por la noche. Ciertas personas con AR necesitan siestas más frecuentes (especialmente durante las erupciones). ejercicios de respiración y relajación profunda puede ayudar a liberar la tensión y ayudarle en la relajación. La tensión puede ser liberado por la meditación también.

7. Sea inteligente en la dieta

Los estudios muestran que los alimentos consumidos afecta a las respuestas inflamatorias y reacciones dentro del cuerpo influyendo entorno bioquímico del cuerpo. Los expertos creen que la ingesta de alimentos procesados ​​se asocia con el agravamiento de la inflamación que puede conducir a la quema frecuente. La dieta rica en verduras, especias, aceite de oliva, las porciones saludables de granos enteros, frutas orgánicas frescas, pescado silvestre, frijoles orgánicos, hierbas naturales y té puede ejercer excelentes efectos sobre la salud de los pacientes que padecen AR y otras enfermedades inflamatorias. La carne roja, harina procesada, excesivamente altas cantidades de azúcar y grasas saturadas no se recomienda si usted tiene la AR. Comer en exceso también provoca inflamación como células grasas batir a cabo diferentes sustancias químicas inflamatorias que hacen de la AR aún peor.

Vea este vídeo para consejos dietéticos si usted o sus seres queridos viven con AR: