9 Superfruits y súper semillas para añadir a su dieta

Consejo sano del Día

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Los niños inactivos "se convierten en los teleadictos mediana edad"

Por la BBC: "Los niños que llevan una vida inactivos son propensos a crecer hasta convertirse en adictos a la televisión de mediana edad, sugiere un estudio. Los investigadores compararon la visión de la TV hábitos de más de 6.000 personas de origen británico en una sola semana en el año 1970, en las edades de 10 y 42. Los padres deben aumentar la actividad física de los niños para asegurarse de que se conviertan en adultos saludables, los autores University College de Londres, concluyen." Click aquí para la historia completa.

Los beneficios de Hierro de bombeo en la tercera edad

Por el Wall Street Journal: "Mientras que la sabiduría de la vieja escuela sostuvo que los adultos mayores eran demasiado frágiles para bombear el hierro, un creciente cuerpo de investigación muestra que el entrenamiento de fuerza ayuda a evitar la discapacidad relacionada con la edad, a preservar la masa ósea en las mujeres e incluso aumentar la capacidad intelectual." Click aquí para la historia completa.

El ascenso de superalimentos africanos

Video: EL RETO DE CRISTINA Y SERGIO: CAPITULO 2 por Javier panizo

Por la CNN: "Una manzana al día mantiene al médico lejos - pero es que suficiente para mantenernos en forma y fuerte? A partir de la col rizada de la quinua a las bayas del goji, más y más de nosotros estamos constantemente en la búsqueda de formas de comer a nosotros mismos saludable. Pero a medida que se intensifica la búsqueda de los llamados `superfoods`, muchos fanáticos de la comida de la salud se están convirtiendo cada vez más productos envasados ​​en nutrientes a procedentes de África." Click aquí para la historia completa.

Nueve Superfruits y Semillas de Super a añadir a su dieta

Por Science Daily: "Aunque no existe una definición estándar universal de una semilla o súper súper, que a menudo se describen como proporcionar una serie de nutrientes y beneficios para la salud en un solo paquete. Un nuevo artículo describe nueve semillas y súper frutas que se ajustan al proyecto de ley para el deseo consumers` de alimentos naturales, mínimamente procesados." Click aquí para la historia completa.

Couch Potatoes Rejoice: extenuante ejercicio puede ser perjudicial

Por el Wall Street Journal: "Como un mantra en resistencia atletismo, `más es mejor` puede hacer para acabados más rápidos. Pero ¿viene a costa de la salud? Un estudio reciente en la revista Circulation, una revista de la American Heart Association, encontró que el ejercicio vigoroso de cuatro a siete días a la semana confiere un mayor riesgo de enfermedad vascular, en comparación con los dos o tres días a la semana de ejercicio extenuante. Que acompaña al estudio, publicado en la edición del 24 de febrero Circulation`s, es un editorial titulado, `Actividad Física: ¿Puede haber demasiado de algo bueno?`" Click aquí para la historia completa.