10 Beneficios del té de canela interesantes

té de canela es un delicioso y fácil de preparar bebidas que también ofrece una amplia gama de beneficios para la salud, incluyendo su capacidad para reducir el colesterol, regular el azúcar en la sangre, prevenir las enfermedades crónicas, mejorar la digestión, fortalece el sistema inmunológico, la pérdida de peso ayuda y mejorar la función cognitiva , entre otros.

té de canela

Mientras que la mayoría de la gente asocia canela con un aroma dulce para diversas recetas, o un delicioso complemento para su bebida favorita de café, canela es una especia muy poderosa que se puede utilizar de varias maneras para mejorar la salud general. té de canela es una de las maneras más fáciles de acceder a estos beneficios para la salud, y también es muy fácil de preparar. Simplemente tome una rama de canela y hervir en agua durante 15-20 minutos. Después de esto, permite la canela en rama en remojo en el agua durante otros 10 minutos (o incluso más tiempo para tener una más potente brebaje), y luego beber la bebida dulce y picante. Cinnamomum cassia es la variedad más común y popular, pero hay un número de otras especies dentro del género que pueden tener efectos similares cuando se utiliza como un té de hierbas.

Cinnamaldehyde es el ingrediente activo en todas las especies de canela, y este compuesto bioactivo puede tener un número de efectos beneficiosos sobre el cuerpo. Este compuesto particular se complementa con cumarina, linalool, ácido cinámico, proanthocyanids, catequinas y otras sustancias potentes que se puede acceder a través de una taza de este delicioso té. Muchas personas son totalmente conscientes de este potencial dentro de la canela, pero esta hierba sabrosa ha sido utilizado durante miles de años por sus efectos saludables. Con esto en mente, vamos a echar un vistazo más de cerca a estos beneficios de té de canela!

Beneficios del té de canela

Regular el azúcar en la sangre: La investigación ha demostrado que la suplementación regular la canela puede dar lugar a niveles más bajos de azúcar en la sangre, que se cree que es causada por la disminución de la sensibilidad a la insulina. Para aquellos que sufren de diabetes tipo 2, esto puede ser de gran importancia, como azúcar en la sangre debe ser monitoreado constantemente. Por otra parte, este tipo de remedio o tratamiento preventivo puede ayudar a reducir las posibilidades de otras condiciones relacionadas, tales como la obesidad o problemas cardiovasculares.

Los esfuerzos de pérdida de peso: En cierto modo relacionados con sus efectos sobre la diabetes, la canela también puede ayudar al cuerpo a almacenar menos grasa. En esencia, mediante la reducción de la cantidad de azúcar en la sangre, que también reduce la cantidad de insulina que se produce, lo que significa que su cuerpo va a almacenar menos grasa y perder peso gradualmente. Todo lo que necesita hacer es consumir una o dos tazas de té de canela por día- los resultados hablan por sí mismos!

Bajar el colesterol: La canela tiene efectos demostrados en los niveles de glucemia y lípidos en el cuerpo, es decir, reduciendo su concentración, lo cual es una buena noticia para los que tienen preocupaciones acerca de su salud del corazón. Al reducir el colesterol LDL y aumentar los niveles de colesterol “bueno”, té de canela es capaz de reducir las probabilidades de desarrollar aterosclerosis, o tener un ataque cardíaco / derrame cerebral. los niveles de colesterol es también importante para mantener su peso y prevenir la enfermedad cardíaca coronaria.

Proteger el sistema inmunológico: Un número de los compuestos orgánicos que se encuentran dentro de té de canela tiene antiviral, antifúngico y efectos antisépticos. Esto hace que la canela una de las mejores hierbas para mejorar la función del sistema inmunológico, como los antioxidantes son capaces de buscar rápidamente fuera y neutralizar patógenos extraños y materiales que podrían causar infección o enfermedad en el cuerpo. Esto es particularmente valioso en el estómago, donde muchos de estos patógenos se pueden encontrar y eliminado.

Prevenir las enfermedades crónicas: La canela tiene una alta concentración de antioxidantes potentes, incluyendo el ingrediente activo, cinamaldehído, así como catequinas, cyanids y otros compuestos importantes. Estos antioxidantes son ideales para la neutralización de los radicales libres, las peligrosas subproductos del metabolismo celular, y la prevención del estrés oxidativo en todo el cuerpo. Esto significa que el té de canela puede incluso tener un efecto preventivo en ciertos tipos de cáncer, así como enfermedades crónicas que se vuelven más comunes a medida que envejecemos.

Ayudar a la digestión: Como una ayuda digestiva, pocas cosas son superiores a té de canela, como los estudios han mostrado una clara mejora en la salud gastrointestinal en los sujetos que consumen regularmente suplementos de canela. La canela tiene un efecto estimulante en los jugos gástricos y los ácidos del estómago, lo que hace la digestión más eficiente y eficaz, lo que menos gases, estreñimiento, hinchazón, calambres y malestar general de malestar. La inflamación de los intestinos, causada por el SII y otras condiciones, también puede ser evitado por el consumo regular de té de canela. Por último, este té es conocido como un estimulante del apetito, en caso de que sufren de malnutrición o la anorexia.

Impulsar la función cerebral: La investigación ha encontrado que la canela no sólo es importante para el cuerpo, sino también la mente. Sobre todo en las generaciones mayores, la canela se sabe para mejorar la velocidad cognitiva, la concentración y el enfoque impulso, e incluso estimular el crecimiento de nuevas conexiones neuronales, por lo que es una estrategia a base de hierbas importante para el tratamiento de la enfermedad de Alzheimer y otras enfermedades neuronales degenerativas.

Reducir la inflamación: A lo largo del cuerpo, la inflamación puede tomar muchas formas, desde el picor y la irritación en la piel o en la garganta / pulmones, a los dolores y molestias a lo largo de las articulaciones y los músculos. Internamente, la inflamación es un síntoma común de diversas condiciones, y se puede hacer la vida mucho menos agradable. té de canela se ha demostrado para reducir la inflamación y el dolor en muchos casos, por lo que es un remedio calmante y relajante para una amplia variedad de condiciones.

Video: PROPIEDADES Y BENEFICIOS PARA LA SALUD DE LA CANELA EN RAMA.

A controlar los síntomas de la menstruación: Las mujeres que sufren de los síntomas de la menstruación graves a menudo están desesperados por una solución fiable que no afecta sus niveles hormonales. La canela contiene una serie de analgésicos y efectos anticoagulantes, lo que significa que puede reducir el dolor y los calambres de la menstruación, además de reducir la gravedad de la época, si tienden a tener un flujo más abundante.

Video: Té de canela para adelgazar: la forma correcta de prepararlo

Palabra final de la advertencia: Si bien estos son beneficios impresionantes, y té de canela puede ayudar claramente a la gente, también hay algunas cosas que tener cuidado con. Uno de los ingredientes activos de la canela, llamado cumarina, puede ser muy peligroso para el hígado, e incluso puede causar insuficiencia hepática si se consume en grandes cantidades suficientes. Aunque la mayoría de las variedades de canela tienen niveles seguros, consumo excesivo de Cassia, Saigón y Korintje variedades de canela puede ser peligroso. Dicho esto, algunas tazas de té de canela cada día debe ser satisfactoria, y no suponen una amenaza para su salud hepática.