Canela

Beneficios para la salud de canela

La canela es una especia aromática ampliamente utilizado en todo el mundo. Se producen a partir cortezas de árboles y son dulce y agradable en sabor. La canela se utiliza en una variedad de platos que van desde desiertos, bebidas y encurtidos. Ellos tienen varias propiedades medicinales y proporcionan muchos beneficios nutricionales y. Vamos a echar un vistazo a los beneficios para la salud de la canela.

Beneficios para la salud de canela

Beneficios nutricionales de canela

Canela proporciona alrededor de 250 calorías por cada 100 gramos de la misma. Es una buena fuente de hidratos de carbono y es rica en fibra. Las grasas y de proteínas también se obtiene por el mismo. No se debe consumir en exceso y la ingesta diaria debe ser de alrededor de 1-6 gramos.

La canela reduce el nivel de azúcar en la sangre

La canela es una necesidad para todos los pacientes diabéticos. Esto ayuda en la regulación del nivel de azúcar en la sangre. La canela contiene polímero methylhydroxychalcone que actúa como la insulina y ayuda a controlar el nivel de glucosa en la ingesta blood.Cinnamon ralentiza el proceso de la digestión reduciendo así el aumento repentino de la azúcar en la sangre.

Beneficios para la salud de canela - Previene el cáncer

Video: Canela (Con letra) - Cesar Mora

La canela contiene polifenoles que pueden inhibir el crecimiento de células cancerosas. Tiene alta anti-oxidante y propiedades anti-inflamatorias. Se puede reducir significativamente las células cancerosas en el cuerpo. Se ha encontrado que la combinación de canela y miel es muy útil en la lucha contra las células cancerosas. Es una fuente de calcio y fibra que ayuda en la unión de las sales biliares y los elimina del cuerpo. Esto ayuda a reducir el riesgo de cáncer de colon. También se ha encontrado para reducir el crecimiento de leucemia y linfoma de células cancerosas.

La canela mejora las funciones cerebrales

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La canela ayuda a aumentar la eficiencia del cerebro y la retención de la memoria. La canela contiene un compuesto conocido como CEppt que puede restringir enfermedades como la de Alzheimer. Esto ayuda en las funciones cognitivas y mantiene el cerebro activo. Diversas actividades como los procesos de atención, la memoria de reconocimiento, la memoria de trabajo y la velocidad visomotora se ve reforzada por el consumo de canela.

Beneficios para la salud de canela - Reduce la artritis

La canela tiene propiedades anti-inflamatorias. Se puede reducir significativamente la artritis. Cinnamon reduce las actividades de los osteoclastos que causa dolores en las articulaciones y trastornos y reduce los problemas relacionados con los huesos.

La canela reduce el colesterol y los problemas cardiovasculares

La canela ayuda a reducir el colesterol LDL y triglicéridos. Se puede reducir significativamente los lípidos en la sangre sin afectar el colesterol HDL. Al ser una fuente de calcio y fibra dietética, que ayuda en el consumo de sales biliares. El colesterol se quemó con el fin de formar más sales biliares, reduciendo así el nivel de colesterol en las arterias. La canela también ayuda en la eliminación de la formación de la placa y la coagulación de grasas en las arterias.

Otros beneficios para la salud de la canela

• La canela es útil para el cuidado dental. Es anti-bacterianas y anti-infección. Esto ayuda en la reducción de caries y problemas en las encías relacionados.
• La presión arterial alta se puede reducir el consumo de canela.
• La canela es conocida por ser supresor del apetito y puede ayudar a mantener el peso.
• canela en polvo se aplica junto con el aceite de oliva en el cabello para mejorar su crecimiento. Proporciona brillo y espesor al cabello.
• Varios problemas respiratorios pueden ser eliminados por su consumo. resfriado común, gripe y alergias se reducen mediante la adopción de canela con miel.