Beneficios para la salud de la canela

¿Cuál es la canela?

Considerado como uno de los muy útil, así como deliciosas especias, canela se conoce a beneficiar a los seres humanos de múltiples maneras. La canela se obtiene a partir de las capas internas / cortezas de árboles pertenecientes a la categoría de Genus Cinnamomum. El propósito principal de la canela se encuentra en la cocina y que aporta un sabor dulce y salado a los alimentos cuando se utiliza en la cantidad adecuada. Ahora, todos sabemos acerca de la gran sabor, así como la canela fragancia que trae a nuestros platos, pero ¿cuántos de ustedes son conscientes del hecho de que la canela es de gran utilidad para el cuerpo humano también.

Sí, la canela es beneficioso para nosotros de varias maneras y también ayuda en la reducción de la aparición de una serie de dolencias y enfermedades. La canela se utiliza comúnmente en su forma de barra o en forma de polvo fino.

Video: 8 Beneficios para la salud de la canela

Beneficios para la salud de canela

A continuación se presentan los pocos beneficios para la salud común de canela en su día a día.

1. Ayuda a controlar la glucemia

La propiedad reducción de azúcar en la sangre de la canela es conocida por edades y se cree que esta especia tiene la capacidad de resistir el nivel de insulina también. Mediante el uso de la canela en la cocina, podemos reducir la cantidad de glucosa que entra en el cuerpo después de cada comida. Básicamente, la canela interfiere con las enzimas responsables de la digestión y ralentiza el proceso de descomposición de los hidratos de carbono. Hay varias pruebas al hecho de que el consumo de la canela ayuda a mantener el nivel de azúcar en la sangre bajo control.

2. tiene propiedades anti oxidantes

Video: Los beneficios ocultos del té de canela. Mira este video para saber PARA QUÉ SIRVE LA CANELA

Los radicales libres son conocidos por causar daño a nuestro cuerpo en una serie de formas y debido a la presencia de antioxidantes en CINAMOMO que ayuda en la reducción de la producción de radicales libres y por lo tanto protege todo nuestro sistema. Esta especia es de extrañar es tan poderoso que tiene la capacidad de convertirse en un conservante natural en nuestros alimentos.

3.Relieves síntomas de la artritis

El síntoma más común de artritis es el dolor en las articulaciones y muchas personas han encontrado alivio mediante el consumo de té de canela. También hay aceite de canela disponible en el mercado, lo que puede dar masajes en las articulaciones y, por tanto, los pacientes que sufren de artritis pueden obtener alivio rápido de su dolor. La canela es una rica fuente de manganeso, que es responsable de la construcción de las células de la sangre, los huesos y los tejidos conectivos en nuestro cuerpo. El cuerpo necesita su dosis de manganeso para mantener la buena salud de los huesos y el consumo de canela hace exactamente lo mismo, por lo tanto sirve como remedios naturales para la artritis.

4. Reduce el colesterol

Los estudios han demostrado que la canela es capaz de reducir el nivel de colesterol en nuestro cuerpo de una manera que ayuda en la reducción de la cantidad de azúcar que entra en nuestros flujos de sangre. Las personas que consumen canela en las cantidades requeridas se considera que tienen niveles reducidos de colesterol en la sangre.

5. Protege contra la caries dental y enfermedades de las encías

Uno de los beneficios comunes de salud de canela es que se carga con propiedades anti-bacterianas y por lo tanto ayuda en la protección de los dientes contra la caries y también mantiene las encías libres de enfermedad. Esta es exactamente la razón por la cual la mayoría de las gomas de mascar, pasta de dientes, pastillas de menta aliento- y refrescantes bucales hacen uso de aceite de canela como uno de los ingredientes clave.

6. Curas frío, dolor de garganta y la tos

Usted debe haber oído a su abuela o la madre hablando de los beneficios para la salud de la canela en la curación de resfriado, tos y dolor de garganta. Beneficios de la miel y la canela vienen práctico cuando usted está abajo de frío. Si usted consume canela dentro de 10 a 15 minutos de su primer estornudo, estornudar o sentimiento de dolor de garganta, que seguramente va a ver los síntomas de desaparecer en tan sólo unos minutos, por lo tanto actúa como uno de los mejores remedios caseros para el dolor de garganta y tos.

7. Alivia el síndrome del intestino irritable

Video: 7 beneficios de la canela que las farmacias no quieren que conozcas

También conocido como el SII, el síntoma más común del síndrome del intestino irritable es la hinchazón en el estómago y el consumo de la canela que ayuda a deshacerse de ella. La canela es conocida por matar todas las bacterias en el intestino y los intestinos, por lo tanto, permitiendo que todos los jugos digestivos en el estómago para llevar a cabo sus funciones con normalidad. beneficios para la salud de canela también incluyen el consumo de té de canela o canela en polvo con agua tibia para aliviar los calambres, así como dolores de estómago.

8. Ayuda en la pérdida de peso

La canela es conocida por tener la capacidad de su diluyente de la sangre lo que aumenta la circulación sanguínea y el metabolismo general de su cuerpo, por lo tanto, ayudar a las personas con sobrepeso en perder esos kilos de más. También ayuda a las personas que sufren de enfermedades del corazón debido a un adelgazamiento de la sangre significa que hay menos posibilidades para la coagulación o la obstrucción en los vasos sanguíneos.

9. Mejora la memoria

El beneficio para la salud de la canela para hacer la función cerebral mejor se conoce desde hace siglos y también ayuda a mejorar la memoria. Se dice que acaba de oler una pequeña rama de canela mejora el procesamiento cognitivo, por lo tanto, asegurarse de que el funcionamiento del cerebro mejora con el tiempo. Esta es la razón por la cual se recomienda a los pacientes que sufren de Alzheimer, así como la enfermedad de Parkinson para hacer canela una parte de su dieta o simplemente utilizarlo para propósitos olor.

Previene el cáncer 10.

La ocurrencia de cáncer está relacionado con el crecimiento feroz y no natural de células en el cuerpo. Sin embargo, muchas personas no saben que la canela ayuda en la prevención, así como reducir el efecto de esta enfermedad altamente peligroso también. beneficios para la salud de canela incluyen su uso como una forma importante de frenar el crecimiento de células cancerígenas en el cuerpo. Básicamente, la canela es tóxico para las células cancerosas y los resultados en la muerte de éstos células- y al mismo tiempo asegurar que no hay crecimiento de los vasos sanguíneos en el tumor.

11. Tiene propiedades anti hongos

El ingrediente más importante, así como la canela es activo en cinamaldehído y ayuda en la curación y la prevención de diversas infecciones y enfermedades fúngicas. Cinnamon se carga con propiedades anti-hongos y aceite de canela se dice que es una cura para muchas infecciones que afectan al tracto respiratorio. El crecimiento de muchas bacterias comunes también se evita mediante el uso regular y limitada de la canela en su dieta.

12. repelente de insectos eficaz

aceite de hoja de canela se cree que consisten en propiedades anti-microbianas y se utiliza para deshacerse de diversos insectos, tales como insectos de cama, cucarachas, ácaros del polvo, el control de hormigas negro y el tratamiento de piojos. El uso de aceite de canela también actúa como repelente contra los mosquitos. La pizca de canela también se cree para matar las larvas de mosquitos y por lo tanto es también una gran manera de protegerse de la plaga de mosquitos.

Cómo incluir la canela en su dieta?

Ya hemos hablado de los diferentes beneficios para la salud de la canela en nuestro día a día. A continuación se presentan algunas de las formas con el que se puede obtener en todo beneficios para la salud de canela mediante el uso de la canela en su dieta.

Utilizarlo como ingrediente durante la cocción

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Puede utilizar la canela en su cocina, poniendo pequeños trozos de ramas de canela en su arroz o mediante el uso de canela en polvo fino como especia en sus platos. Hay varios beneficios de comer canela, así como hacer la canela una parte de su dieta, no sólo le ayudará a mantenerse fitter- sino que también añade un gran sabor dulce y picante a todos sus cocinas. La mejor parte sobre la fabricación de canela una parte de su cocina es que va muy bien con casi todo tipo de cocinas.

Espolvorear canela en polvo como condimento en la comida o postre

¿Alguna vez ha tratado de aspersión sólo una pequeña cantidad de canela en polvo en su postre y la comida? Si no es así, es hora de que usted debe tratar esta muy delicioso especia en la parte superior de sus postres y otros platos. Canela, cuando se sirve en la parte superior de postres, ofrece una fragancia fresca con el sabor azucarado delicioso. También puede ser una gran alternativa al azúcar glas y también es más saludable en un número de maneras.

Beber té de canela

Si usted está sufriendo de resfriado, tos y dolor de garganta, probablemente, es el momento para que usted pruebe el té de canela. Fácilmente disponibles en el mercado, sólo se va a tomar un par de minutos si desea hacer su propio té de canela en casa también. También ayuda diversas infecciones respiratorias y proporciona alivio de la hinchazón causada debido a IBS.

Utilizarlo como un potenciador del sabor en lugar de azúcar

Si usted ha estado buscando una alternativa segura al azúcar, la canela es probablemente la mejor opción para usted. Aparte de ser una especia de extrañar, la canela se sabe que tiene un gran sabor dulce y también sabe muy bien cuando se utiliza en la cocina. De hecho, beneficios canela y miel se cree que ayuda a nuestro cuerpo en todas sus funciones en el largo plazo. Para las recetas que requieren sólo una pequeña cantidad de azúcar, el uso de la canela es muy recomendable.

Resumen y conclusión
Estos son los beneficios para la salud de la canela en un día individual`s a día. Una gran alternativa al azúcar, así como proporcionar una protección la prevención de varias enfermedades agudas y crónicas, beneficios para la salud de canela son sin duda algo que va a ayudar a la humanidad en la conducción de una vida en forma y saludable.