Kajol pérdida de peso, dieta, entrenamiento y fitness secretos

Kajol es una de las estrellas populares en la industria del cine hindi y que ha sorprendido a todos con su nueva apariencia esbelta y atractiva. Ella se las arregla para mantener su cuerpo en forma y en buena forma, incluso después de ser madre de dos. Ella ahora comparte la pantalla con los actores más populares de hoy en día y se ve tan hermosa como siempre.

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Cada mujer casada mira hacia arriba para Kajol como su modelo a seguir por su belleza y gracia. Junto a llevar una buena vida familiar con su marido y sus dos hijos, ella también tiene tiempo para sí misma haciendo anuncios divertidos y participar en otras actividades. Ella tiene un cuerpo sano y en forma y una cara hermosa y clara. Este es un mantra en el gimnasio de Kajol.

Secretos de la pérdida de peso de Kajol:

Después del nacimiento de su hijo Yug, que había ganado peso, que se las arregló para arrojar dentro de un corto periodo de seis meses. Su marido Ajay Devgan y sus amigos cercanos dicen que sigue un estricto régimen de ejercicios y un plan de dieta muy saludable para entrar a la forma.

Shereveer Vakil, inicialmente el consultor de salud y preparador físico del esposo de Kajol Ajay Devgan, ahora es su entrenador también y trabaja con ella. Esto le ha ayudado a mejorar su resistencia y aumentar su metabolismo, y mantener un peso saludable y buen físico.

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Es su modo de pensar que ha hecho a conseguir su excelente físico. Incluso cuando estaba embarazada, que había tomado la decisión de eliminar grasa rápidamente después de su entrega. Según ella, mantenerse en forma es como practicar una habilidad. Si aumenta de peso, es como perder una habilidad. Que necesita para mantenerse en forma y saludable, y volver a practicar esa habilidad tan pronto como sea posible. Kajol tiene una determinación de acero y es muy fuerte en el corazón. Estaba decidida a ponerse en forma. Esto ha hecho a ganar la mitad de la batalla.

Kajol pérdida de peso después del embarazo:

Kajol es conocida por su aspecto realista y práctica sobre la vida. Esta es una de las cualidades que tiene, tanto como persona y como actor. Ella establece sólo aquellos objetivos que son alcanzables y ella está segura de que los sufran. Ella ha tomado el mismo método para perder peso. Al igual que su hijo, ella comenzó a partir de la primera etapa. Cuando su hijo empezó a arrastrarse por la casa, ella tomó su primer paso hacia el régimen de pérdida de peso. Poco a poco, con cada semana que pasa, ella comenzó a aumentar la duración y la intensidad de sus entrenamientos. Lo hizo con determinación y dedicación para lograr el físico delgado que tiene hoy en día.

Kajol Rutina de Entrenamiento:

Kajol nunca se salta sus entrenamientos. Se las arregló para perder hasta 18 kg durante los primeros cinco meses de su programa de acondicionamiento físico. Ella trabaja con su entrenador, centrándose en las áreas de grasa en su cuerpo y el músculo de la base. Esto le ayuda a fortalecer los músculos del núcleo y la quema de la grasa. Es un entrenamiento de alta intensidad y cada día ella empuja duro para mejorar su rendimiento y alcanzar su objetivo sin falta. La actriz incluye el entrenamiento de resistencia, el yoga, ascensores y se pone en cuclillas, como parte de su programa de acondicionamiento físico. Ella levanta pesas y ella puede manejar 150 libras y más. Esto se conoce como el ‘peso muerto’. Se trata de una quema de calorías ejercicio intenso, que puede tonificar los músculos y hacer en forma y bien tonificado. Kajol puede hacer fácilmente sobre 300 flexiones, lo cual es un logro para la mayoría de las mujeres.

Plan de dieta Kajol:

Justo cuando está totalmente comprometida con su programa de acondicionamiento físico, Kajol es igualmente estrictos acerca de la comida que come. Ella sigue una dieta de pérdida de peso que consiste en alimentos como el paneer, pescado, frutos secos, huevos, leche y carne magra de pollo. Ella cree en comer bien y saludable y también se asegura de que su dieta incluye gran cantidad de fibra en ella. Esto ayuda en la prestación de ella un cuerpo en forma. Kajol nunca come cualquier cosa que no es saludable. Ella evita totalmente los alimentos chatarra y los alimentos grasos y azucarados. Ella se encarga de beber mucha agua todos los días. Esto ayuda a mantener su cuerpo bien hidratado y eliminar todas las toxinas de su cuerpo. Además del agua, que también consume frutas frescas, verduras y bebidas saludables. Esto ayuda en la gestión de sus dolores de hambre y mantiene su cuerpo saludable al proporcionar todos los nutrientes necesarios.

Secretos Kajol gimnasio:

mantra de la aptitud de Kajol es permanecer enfocado y mantenerse disciplinado. Se puede trabajar por su cuenta si se puede. Si le resulta difícil hacerlo, entonces puede hacerlo bajo la guía de un buen entrenador físico y nutricionista. Ellos le ayudarán a lograr un cuerpo sano y en forma. Si le preguntas a kajol lo que tiene que decir acerca de las madres que trabajan y su falta de tiempo para sí mismos, que va a decir, ‘Tienes que cocinar, limpiar, enseñar, administrar y cuidar de otra forma de la casa. Si no está en forma, nadie va a ser capaz de hacer frente! Sacar algo de tiempo para sí mismo, al menos una hora para hacer espacio para un plan de acondicionamiento físico. Y asegúrese de que usted come bien, que es la mayor parte de su batalla ganaron’.

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Así que, ahora que han visto cómo Kajol arregla para lucir en forma y hermosa con sus hábitos de alimentación y régimen de ejercicios, tome la cola de ella y probar por sí mismo. Al igual que ella ha dicho, tratar de conseguir un poco de tiempo para sí mismo de su apretada agenda. Nunca se va a arrepentir.