Cómo aumentar sus sentidos con formas sencillas

¿Se ha preguntado cómo sería ser como para experimentar el mundo en toda su plenitud? ¿Se ha preguntado cómo realzar todos sus sentidos? Afortunadamente, hay algunos sencillos métodos por los cuales no sólo se puede evitar que sus sentidos pérdida de brillo con la edad, sino también que sean más aguda que nunca.

Cómo deleitar sus sentidos,

1. Visión

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A menudo nos fijamos en algo, pero en realidad no vemos lo que queremos. La cuestión aquí no es realmente acerca de la visión, pero el ajuste de su mente para ser más observador. Prestar más atención a la visión periférica, se concentran en más de un objeto al mismo tiempo y pensar en lo que están viendo. Después de un tiempo, se convertirá en una segunda naturaleza y se encuentra que se ve más que la mayoría de las personas que le rodean.

También debe proporcionar la nutrición adecuada a su cuerpo para mejorar su visión. Incluir alimentos que son ricos en vitaminas A, C y E. Estos están directamente relacionados con el mantenimiento y la alimentación de las células implicadas en la visión, la percepción del color y la luz baja agudeza. También, incluya alimentos / suplementos ricos en antioxidantes en su dieta para proteger a las células de la visión de los daños.

2. Audiencia

Cómo aumentar sus sentidos de la audición? Tenemos mucho más margen de mejora con nuestra audiencia que con la visión en general. Trate de concentrarse en uno de los sonidos a su alrededor, y luego centrar todos los sonidos al mismo tiempo. Esto ayudará a su audiencia a ser más aguda.

La nutrición necesaria para aumentar sus sentidos incluyen: ácido graso omega-3 que contiene los alimentos como el aceite de pescado que pueden ayudar a mejorar la circulación a los micronutrientes oído: y otros como el zinc o antioxidantes que juegan un papel importante en la lucha contra la inflamación, así como la inversión de la efectos perjudiciales de la oxidación para el oído interno.

3. Olor

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Uno de los micronutrientes que se ha asociado directamente con olor es zinc. Si se preguntan cómo realzar sus sentidos, a continuación, incluir zinc en su dieta. El sentido del olfato es también muy estrechamente vinculada a la sentido del gusto, ambos de los cuales se mejora en gran medida mediante la inclusión de zinc en la dieta. Algunos de los alimentos ricos en zinc incluyen vieiras, carne de vacuno (hierba alimenta preferiblemente), cordero, avena y de sésamo y semillas de calabaza.

El sentido del olfato también se mejora en gran medida a través de la práctica. Trate de aislar los olores individuales e identificarlos. También se recomienda tomar varias inhalaciones cortas entre inhalaciones largas para obtener el carácter completo del olor.

4. Sabor

El gusto es un sentido extremadamente complejo que en realidad implica el funcionamiento óptimo de las papilas gustativas, junto con el sentido del olfato. La manera ideal de obtener el máximo sabor de la comida es asegurarse primero de que no se sazona con demasiado azúcar o sal. Estos dos ingredientes evitarán los sabores más complejos se salga debido a su capacidad para desbordar los sentidos del gusto.

Esta es la razón por la gente tiende a pensar en la comida sin sabor como cuando el contenido de sal y azúcar en los alimentos se corta Back Sin embargo, una vez que se adaptan a la reducción, a continuación, se podrá apreciar todo un nuevo perfil de sabor que estaban perdiendo más temprano.

Alimentos idealmente debe consumirse en pequeñas picaduras, aplastado ligeramente con los dientes y luego una pequeña cantidad de aire que debe ser tomado en la boca y se expulsa a través de la nariz. Esto permitirá que los dos sentidos para trabajar en conjunción con la otra.

5. Toque

Cómo aumentar sus sentidos del tacto? El tacto es también otra sensación que puede ser afinado considerablemente con la cantidad correcta de entrenamiento a su mente. Una buena idea es reunir a diferentes objetos con diferentes texturas en una bolsa y luego tratar de identificarlos con tacto. Prestar más atención a las diversas prendas de vestir en su cuerpo y cómo se sienten para hacerse más en sintonía con su sentido del tacto.

Para tener una piel suave es muy importante en este aspecto. Use una piedra pómez para eliminar los callos que pueda tener, hidratar regularmente y evitar la exposición excesiva al sol y los productos químicos para mantener la piel saludable.