Cómo hacer múltiples tareas de una manera sana Ayurveda?

Vivir en el mundo extraño del siglo-21 con cable, no se puede vivir sin multitarea. Sólo trata de organizarse para hacer una sola cosa a la vez, por la tarde, el día comenzará va mal. Hay opiniones de que la multitarea no es bueno para la salud y causa de déficit de atención, induce pánico etc, pero hay sin duda una sana Ayurveda forma de hacer muchas cosas a la vez, sin perder la cabeza.

Ayurveda concepto de la mente -
Según el Ayurveda, hay dos características de la mente.
1. Anutwa - minuciosidad - La mente es minuto y se mueve rápido para enlazar con los diferentes órganos de los sentidos, las manos y las piernas.
2. Ekatwa - Individual - La mente es sólo una.

Voy a discutir la naturaleza de la mente en detalle en el futuro, pero aquí `s una breve explicación por delante de nuestro tema del día - la forma de realizar múltiples tareas.

La mente es el coordinador entre los órganos de los sentidos y el intelecto.

Mente y el intelecto debe ser al unísono para

• El conocimiento en el flujo de (Sensorial - En la sala de flujo mensaje del mundo exterior al cerebro) y
• Acción (Motor - flujo de salida de mensajes desde el cerebro a los órganos de los sentidos, las manos y las piernas, para tomar medidas)

Cuando la mente se conecta entre los ojos y el intelecto, que vemos y percibir cosas.
Cuando la mente se conecta entre las orejas y el intelecto, que oímos y entender las cosas.
Cuando la mente se conecta intelecto con nuestras manos, podemos escribir, lo que queremos expresar.

Permitidme que llame tipo anterior de tres acciones, donde se requiere mind`s presencia plena, como acciones conscientes completos.

acciones conscientes completos son aquellos, en los que no podemos hacer nada sin la plena participación de la mente. Por ejemplo, si la mente no se conecta entre los ojos y el intelecto, podemos estar mirando a un objeto, pero no podemos percibirlo. Podemos estar oyendo, pero no podemos entender las cosas. Podemos estar escribiendo, pero no podemos escribir para expresar nuestras ideas.

Sin embargo, todas y cada una de nuestras acciones, no pueden requerir nuestros mind`s participación plena. Voy a llamar a obras tales como acciones conscientes semi.

acciones semi-conscientes - Hay algunas obras de las que no se requiere conexión continua de órganos con el intelecto.
Por ejemplo caminar. Mente decide dónde ir y dónde parar. Se da sobre la responsabilidad de las piernas. La pierna se hará cargo de a pie, mientras que la mente puede disfrutar de, por ejemplo, escuchando algo.

Esta es la razón, puede escuchar conscientemente a lo que su amigo está hablando, mientras camina. Tenga en cuenta aquí, sin embargo se cuenta actualmente conectando oídos para el intelecto, se ha asignado el trabajo a pie de las piernas, y ese trabajo está pasando sin problemas.

Además de trabajar con los órganos de los sentidos, las manos y las piernas, la mente también hace pensar, planificar, adivinanzas, etc. analizar, por sí solo.

Así, con esta elaborada fondo, volvamos a la multitarea.

Cómo realizar varias tareas como un "Etiquitte ayurvédica de alimentación saludable" pro href = "https://easyayurveda.com/2011/01/08/eating-etiquette-healthy-eating-rules/" target = "_ blank"> comer etiqutte, comer debe ser consciente de su trabajo completo. Usted debe concentrarse en la calidad y cantidad de cosas, que entra en su boca. Hablando por teléfono, siendo el trabajo más activo, es un trabajo consciente completa y le quitará la concentración de su plato.

pre-requisitos básicos para el éxito de la multitarea 

Un plan perfecto -Si usted no planea las tareas por delante, usted no será capaz de lograr una mezcla saludable de puestos de trabajo semi y conscientes. Es mejor planificar temprano en la mañana, o justo antes de irse a dormir.

La medición del tiempo - A medida que crece su experiencia, usted debe tener una idea clara respecto, precisamente como se requiere mucho tiempo para completar una tarea.

Ejemplo: En el momento en que la máquina termine el lavado, en 50 minutos, me dejó la cocina completa, que también requiere 50 minutos.

Escríbelo - Anotando las tareas futuras, y cuando se piensa en uno, es un hábito muy saludable. Incluso puede utilizar su teléfono móvil para hacer una nota para la planificación de su día.

A fin de utilizar estas técnicas y convertirse en un defensor de la mutli-tarea sin perder la cabeza.