Aclara tu mente
Al leer este artículo, ¿qué estás haciendo? Tal vez tu eres la comprobación de sus correos electrónicos, hablar por teléfono o ver la televisión. En cualquier caso, `s probable es que su atención se centró exclusivamente ISN` t en esta página.
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Una nueva investigación ha encontrado siete de cada 10 adultos australianos son incapaces de concentrarse en una tarea durante más de media hora a una hora - menos de la longitud de un periodo de la escuela media -, mientras que más de la mitad confesó ser distraído por otros pensamientos y concentración perder en tan sólo 15 minutos de comenzar una tarea.
creciente impaciencia
experto mente sana y autor de La Guía mente clara, Martina Sheehan, dice que los resultados son indicativos del ajetreo del entorno de trabajo y el ritmo cada vez más acelerado de la tecnología.
"Con el correo electrónico y mensajes de texto, no tienes que esperar una respuesta durante demasiado tiempo, por lo que` s no tan largo entre las cuestiones que se plantean en frente de usted," dice ella. "Así que las personas están saltando entre más problemas con más frecuencia de lo que eran antes."
Esta tendencia a cambiar constantemente entre tareas ha sido comparado con el funcionamiento de su PC de confianza. Utilizado durante décadas para describir las capacidades de procesamiento paralelo de las computadoras, la multitarea es ahora abreviada para el intento humano de hacer simultáneamente tantas cosas como sea posible, tan pronto como sea posible.
Y él `` re algo terriblemente orgulloso. Sin duda, si podemos hacer más de una cosa a la vez, nuestra productividad se incrementará? La palabra multitarea aparece en las secciones de habilidades de hojas de vida y pimientos las conversaciones de las madres trabajadoras - Es la palabra de moda de nuestras vidas ocupadas.
El consumo de medios de comunicación - desde iPhones a un correo electrónico, televisión de pago y de Internet - ha explotado y alimentado el crecimiento del fenómeno de la multitarea. El tirón de la envolvente virtual en la pantalla del ordenador es a menudo suficiente para distraer la atención de incluso la tarea más compleja, al igual que atrae a internet que le permite cambiar constantemente su atención de una página web a otra.
La mente femenina
La evidencia anecdótica sugiere que las mujeres son más propensas a la multitarea. Sheehan cree que esto se debe a una combinación de factores genéticos y sociales.
"Con el cableado ligeramente diferente de los cerebros masculino y femenino, y lo que nuestros roles fundamentales han sido más de la historia, hay ligeras diferencias físicas y químicas en los cerebros masculinos y femeninos," dice ella.
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"También creo` sa etiqueta social -. Si creemos `re destinado a ser bueno en algo vamos a tratar de hacerlo y muchas mujeres` s vidas están configurados para tener más cosas pidiendo nuestra atención, por lo we` re mayor probabilidad de realizar múltiples tareas que los hombres ".
La ciencia está en el lado también, con investigadores de la Universidad de Hertfordshire, en el Reino Unido para encontrar mujeres para ser los multitarea superiores.
El profesor Keith Laws, que dirigió la investigación, dice que los resultados muestran que: "Las mujeres son mejores para poder dar un paso atrás y reflexionar por un momento mientras se hacen malabares otras cosas."
El problema con la multitarea
Sin embargo, mientras que muchas mujeres dicen multitarea hace más productivos, las investigaciones demuestran lo contrario. multitarea pesados en realidad tienen más problemas para concentrarse en la tarea a realizar y cerrar el paso a la información irrelevante, y experimentan más estrés, dicen los científicos.
Investigadores de la Universidad de Stanford en los EE.UU. examinaron dos grupos de personas - los que habitualmente consumen varios medios de comunicación y los que no `t - y en una serie de tres pruebas de psicología clásicos para la atención y la memoria se ha encontrado que `bajo multitaskers` superó consistentemente` altos multitarea `.
"Cuando llegamos a ser muy competente en tener una mente ocupada y el cambio entre una gran cantidad de tareas a la vez, se hace más difícil mantener la concentración en una sola cosa, porque se hace muy incómodo", dice Sheehan.
"Sin embargo, los estudios demuestran que las personas que saltan entre las tareas son menos productivas que las personas que don` t. Las personas que terminan una cosa antes de pasar a la siguiente son 1,5 veces más eficiente."
El problema con la multitarea es que nuestro cerebro pierden el tiempo se cambia de una tarea a otra, lo que significa que `re trabajar con menos eficiencia. Algunos científicos se refieren al problema como ‘bottleneck` selección de la respuesta, donde el cerebro se ve obligado a responder a varios estímulos a la vez.
El uso del teléfono móvil mientras se conduce es un ejemplo clásico de cómo la multitarea puede conducir al desastre. Y en el mundo de los negocios, una creciente cultura de la oficina multitarea está dando lugar a preocupaciones acerca de la gestión del tiempo y la productividad de los trabajadores.
Dentro y fuera de la oficina, un entorno de medios fragmentado significa el tirón de la multitarea es más fuerte que nunca. `Multitasking` Medios - la utilización simultánea de varios medios diferentes, tales como TV, Internet, juegos de video y mensajes de texto - es claramente en aumento, de acuerdo con un informe de 2006 de la Kaiser Family Foundation, con el 26 por ciento del tiempo medio gastado multitarea.
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