Consejo rápido para el éxito de la aptitud! La creación de un tablero de la visión

¿Qué es una visión?

“Si usted lo ve usted puede ser él!” Esta frase se ejecuta a través de las mentes de muchas personas de éxito, ya que puesto sus ojos en el premio final y corren hacia sus sueños. ¡Usted también puede!

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Hay un montón de hablar de la fijación de objetivos cuando se trata de la salud y el bienestar, y si me ha tenido durante un entrenador teléfono, que han pasado por el proceso de creación de una visión de la salud. Verse a sí mismo en el futuro, es un componente importante para ayudar a cumplir con sus objetivos y alcanzar en el aquí y ahora.

Una visión debe ser específico y claro y encarnar lo que quiere haber logrado un cierto punto en el tiempo, generalmente de 1 año es un buen lugar para comenzar. También nos fijamos metas semanales que son los peldaños que conducen a nuestra visión de la salud. El establecimiento de objetivos es una parte importante de su visión-es “cómo” lograr algo. La visión es la más grande de reflexión imagen- de la visión como el “por qué”. Vamos a centrarnos en su visión. ¿Qué es lo que quieres de la vida? donde quieres estar? ¿Qué es lo que desea ver y sentir como? Todas estas son preguntas que necesitan ser contestadas al desarrollar su plan a largo plazo o “visión de la salud”.

“Ver” lo que quiere!

Es tan importante que en realidad ver el hacer las cosas que están en su visión. Cierra los ojos y verse a sí mismo una forma diferente de lo que son ahora. Sentir la energía de su nivel de actividad recién encontrado. El olor y el sabor de los alimentos más sanos que usted está poniendo sobre la mesa y en su cuerpo.

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El punto es sentir realmente que esto ya está ocurriendo y que está allí en ese momento!

Tal vez usted está imaginando a sí mismo en un menor peso y cuerpo más sano, tal vez usted se ve comer más frutas y verduras, o tal vez usted está ganando su primera competición de culturismo. Sea cual sea su objetivo final es, ahora es el momento de empezar el viaje hacia adelante!

Ahora que ha sembrado la semilla en su mente con su visión, que comenzará a crecer! Viendo es el primer paso! Hubo un gran dicho que he encontrado en internet que dice “Crear en su mente una visión de lo que quiere y nunca tome sus ojos de ella, y el universo va a cooperar con él.” Hence- Si ve que puede estar ¡eso!

La creación de un tablero de visión

Ahora vamos a dar un paso más allá. Podría ser difícil para usted para encontrar siempre ese lugar en su mente para imaginar su propio futuro positivo, por lo que vamos a hacer una visual sólida que siempre está justo en frente de nosotros. La creación de un tablero de la visión es una manera perfecta de tener en cuenta lo que está de salir a hacer todos los días!

¿Cómo lo hacemos?

Piense en lo que es importante para You- pensar que el objetivo último está configurando sus sitios en! Use un pedazo de cartón o papel de construcción para adherir palabras, imágenes, lemas, y dichos que ejemplifican lo que quiere para su futuro.

Puede ser cualquier cosa, sólo asegúrese de que habla de lo que su visión se trata. Este tablero de la visión puede ser simple y tomar sólo unos minutos hojeando una revista y cortar las cosas, o puede tomar una semana entera a armarlo. La junta también puede cambiar añadiendo o quitando ciertas imágenes o palabras como a lograr sus objetivos. Sea creativo y asegúrese de ponerlo en un lugar donde lo vea todos los días como un recordatorio de donde estará en el futuro.

Al ver su visión todos los días ayudará a que la semilla crezca, y antes de darse cuenta, el futuro tú estará en plena floración!