¿Cómo se adhieren a sus metas de salud

Aprender cómo alcanzar sus objetivos de fitness con la ayuda de alguien que no sea un gurú del fitness.

Aquí están sus 4 mejores consejos para ayudarle a alcanzar sus objetivos:

1.Get cristal claro sobre cuáles son sus objetivos.

2.Figure a cabo las acciones que debe tomar cada día para lograr sus objetivos.

3.Sujete hacerse responsable cada día. Añadirlo a su calendario y lista de tareas por lo que realmente se hace.

4.And No se olvide de recompensarse con su actividad favorita amor propio, como un baño caliente, una meditación o una taza de té de hierbas en el sol.

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