¿Cómo se adhieren realmente a su buena resoluciones de año nuevo? 10 consejos

¿Cómo se adhieren realmente a sus buenas resoluciones de Año Nuevo? 10 consejos

todo lo que hemos hecho, hacemos nuestros propósitos de Año Nuevo, juramos que vamos a seguir con ellos y luego, antes de que incluso llegar a finales de enero, que convenientemente olvidar todo sobre ellos! Si va a realizar los propósitos de Año Nuevo este año, entonces, aquí hay diez consejos sobre cómo usted puede pegarse a esas promesas que realizó en sí mismo:

1. Sólo establecer objetivos realistas

Fijarse metas alcanzables, realistas. Si te prometes que nunca va a comer el chocolate de nuevo, entonces es muy probable que falle. Pero, si a resolver para reducir el chocolate, que son mucho más probable que tenga éxito.

2. Lista de las razones

Haga una lista de los todos los pros y los contras de su resolución y esto le recordará por qué lo está haciendo. Siempre que necesite un poco de determinación adicional, sólo echa un vistazo a la lista y se motivará para seguir adelante.

3. Limitar el número de resoluciones

En lugar de tratar de bajar de peso, dejar de fumar y dejar de beber alcohol, todo al mismo tiempo, centrar su atención en una sola resolución importante a la vez. No todos tienen que ser iniciado al mismo tiempo. Y, recuerde, usted todavía tiene doce meses más para los demás.

4. Tenga un plan

Piense en cómo va a evitar la tentación, ya que, invariablemente, llegado. Decidir lo que va a hacer que te distraiga, practicar el pensamiento positivo o tiene un amigo en la mano que se puede llamar por teléfono cuando se siente la necesidad de romper su resolución.

5. El seguimiento de su progreso

Todo lo que han decidido hacer, llevar un diario de su éxito puede ser una gran manera de mantener la motivación. Romper su resolución en pasos pequeños, tomarlo un día a la vez y hacer un seguimiento de su progreso. Esto le ayudará a alcanzar sus objetivos a largo plazo.

7. Haga sus resoluciones los positivos

Tratar de frase sus resoluciones de manera positiva. Es más fácil seguir un objetivo positivo, como hacer más ejercicio o comer alimentos más sanos, de lo que es seguir los negativos como renunciar a chocolate o ver menos televisión.

8. Prémiese

No se olvide de recompensarse por su éxito en el camino. Cómprese un regalo, con el dinero que ha ahorrado al renunciar a algo poco saludable. Sólo asegúrese de que su tratamiento es una bebida saludable!

9. No guarde sus resoluciones un secreto

Recomiende a sus conocidos lo que su resolución de Año Nuevo es. Amigos y familiares podrán apoyarle y que le ayudará a mantener el rumbo. Asimismo, no se permitirá olvidar!

10. No se rinda!

Y, por último, cualquier cosa que hagas, no te rindas! Si usted tiene un poco de deslizamiento a lo largo del camino, no te rindas sobre él, sólo se consigue de nuevo en marcha y seguir adelante.

¿Cómo se adhieren realmente a sus buenas resoluciones de Año Nuevo? ¿Cuáles son sus mejores consejos!

¡Manténte feliz!