Alternativas a las resoluciones de año nuevo

“Resolución número uno: Obviamente va a perder veinte libras. El número dos: las bragas de la noche anterior siempre poner en el cesto de la ropa. Igualmente importante, encontrarán novio sensato salir con y no continuar para formar relaciones románticas con cualquiera de los siguientes: alcohólicos, adictos al trabajo, fóbicos compromiso, mirones, megalómanos, fuckwits emocionales o pervertidos. Y sobre todo no fantasear sobre una persona en particular que encarna todas estas cosas.”
Helen Fielding, diario de Bridget Jones

Alternativas a las Resoluciones de Año Nuevo

Video: Descubre Los Deseos, Propositos y Resoluciones Del Año Nuevo 2012 - 2013. Por: Marlon Garcia

Con cada año nuevo, los individuos firmemente resueltos a hacer numerosos cambios en sus vidas. Ellos se imaginan a sí mismos como más feliz, más sana y más éxito unos pocos meses en el camino. Las resoluciones más comunes que las personas hacen son:

Ir al gimnasio con más frecuencia
Coma menos azúcar y carbohidratos
Ser más conscientes de los presupuestos

El problema de estas resoluciones es que la gente rápidamente se aburren, cansado y sin motivación. Cuando se le preguntó lo que hace cuando dando inicio a un nuevo año, dijo el estudiante de la universidad Natasha Gray, “No me marco objetivos si no voy a seguir adelante con ellos.”

Tal vez es hora de abordar el Año Nuevo diferente. En lugar de resoluciones conjunto, las personas pueden tener más éxito al abrazar los cambios pequeños y realistas a sus rutinas.

Vivimos en un mundo tan rápido ritmo de hoy. La tecnología se supone que hace nuestra vida más fácil, pero en muchos aspectos parece haber complicado. Todos tenemos un montón que queremos hacer, sin embargo, sólo hay tantas horas en un día, días de la semana y meses en un año. Así que antes de pensar acerca de la configuración de resolución, dar un paso atrás y volver a evaluar su horario y la forma en que el presupuesto de su tiempo.

Programarla:Cuando yo estaba en la universidad y malabares trabajando todavía tenía que conseguir mis entrenamientos. Yo creé un planificador de ejercicio y el estudio que hemos incorporado a nuestros programas oficialmente ahora. Me gusta empezar con lo que llamo las horas de bloqueo. Estos son tiempos que tiene esencialmente ningún control sobre - el trabajo, las reuniones no programadas por usted, etc. A continuación, trazar las otras cosas en su horario. Ahora mira lo que han dejado de hacer ejercicio. ¿Funciona? Si no es así, comenzar a evaluar lo que puede moverse. Para encajar realmente todo lo que quiere en - usted debe hacer un compromiso con usted mismo por lo que es una cita de fiar.

Ser realista:Si su rutina de ejercicios que ha faltado recientemente (o ha sido inexistente) no empezar por intentar ejecutar 5K que la próxima semana. Comprometerse a aproximadamente 30 minutos de ejercicio, tres días por semana. Cada pocas semanas, añadir 10-20 minutos a su rutina de ejercicios. Antes de darse cuenta, el ejercicio regular se convertirá en una parte de su estilo de vida más saludable, en lugar de un objetivo a corto plazo o no resolución.

No ir Cold Turkey:Mantener el control de porciones en cuenta es esencial para el éxito. No trate de renunciar a azúcar o carbohidratos por completo, que es lo que lleva a los antojos y atracones.

Celebrar:Estar orgullosos de sus logros, no importa cuán pequeño. ¿Llegó a una manzana en lugar de ir a la rosquilla en la sala de descanso de la oficina hoy? Dése una palmadita en la espalda por eso.

No se preocupe por las cosas pequeñas:Todo el mundo tiene contratiempos. Si no tiene una particular “buena” día cuando se trata de alcanzar sus objetivos, no se rinda. Volver a la pista y seguir adelante.

Al darse cuenta de que “resoluciones” no funcionan para todas las personas, y la decisión de establecer objetivos realistas que pueden abordarse en incrementos en cambio, tiene una mayor probabilidad de lograr sus objetivos. Lo más importante, nunca deje un obstáculo que impida su trayectoria seguir luchando para ser la mejor persona que puedas ser. Y por último, no te rindas. Todos cometemos errores. La clave es aprender de ellos y no repetirlos. El tiempo vuela por lo que encontrar la manera de aprovechar al máximo cada minuto que tiene. Saludos a 2014 ser un año increíble!

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“Tienes la oportunidad de decidir dónde va su tiempo. Usted puede pasar en movimiento hacia adelante, o puede pasar que la extinción de incendios. Tú decides. Y si usted no decide, otros decidirán por ti “.
- Tony Morgan