10 Mejores consejos sobre cómo hacer que sus resoluciones de año nuevo se pegan

10 mejores consejos sobre cómo hacer que sus Resoluciones de Año Nuevo del palillo

Un nuevo año se acerca, que debe decir que un nuevo que está a la vuelta de la esquina. El `s una cosa haciendo una gran resolución ... pero ¿cómo ir sobre la fabricación que se pegue?

Se tiene mucho sentido para hacer una resolución en Nochevieja.

Allí `s también hay resoluciones ajuste del punto en septiembre u octubre, ya sea porque el año nuevo está tan cerca. Podemos así seguir viviendo en pecado y esperar hasta enero.

Un nuevo año, un nuevo año. ¡Perfecto! ¿Qué mejor manera de empezar el nuevo año que con algunos de los nuevos objetivos?

Sin embargo, si tu eres enfermo y harto de ver sus resoluciones se convierten en polvo sólo unos pocos días o semanas en el nuevo año, usted `ve ya sea decidido renunciar a hacer resoluciones de año nuevo por completo, o usted` ve decidimos coger ayudar a hacer que se peguen.

Ya sea que su resolución es perder peso, conseguir un nuevo trabajo o ser más asertivo, let`s echar un vistazo a los 10 mejores consejos sobre cómo hacer que sus resoluciones de año nuevo se peguen.

Piense en su Resolución EMPRESA

Don `t esperar hasta que tu eres en su cuarta copa de uno en Nochevieja antes de llegar a una resolución sobre el terreno para que` re no es el impar hacia fuera. Pasa algún tiempo de planificación que antes del 31 de diciembre. De esta manera, el `s más probable que sea en realidad algo que desea hacer.

Elegir sólo una Resolución

"El hombre que persigue dos conejos atrapa ninguno".

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- Confucio 

El cerebro puede `t tratar con múltiples tareas, así como creemos que pueda.

De hecho, `s realmente muy lamentable en hacer más de una cosa al mismo tiempo !!

It `lo mismo cuando se trata de establecer resoluciones de año nuevo. Cuanto más se configura, más difícil su cerebro le resultará hacer frente.

El `s mucho más fácil encontrar la motivación y la energía para adherirse tenazmente a una resolución. Esto tiene sentido básico. Así que ¿por qué muchos de nosotros insiste en hacer más de una resolución?

Dirige todas sus energías a sólo uno.

Ir paso a paso

¿Quieres dejar de fumar. Pero qué tiene que dejar de fumar por completo de inmediato? O se puede establecer metas pequeñas?

It `una mala idea de ir de golpe en cualquier cosa, tal como es de esperar para poder lograr su resolución casi al instante.

Tome su tiempo. Establecer metas pequeñas. Si la resolución es dejar de fumar, tal vez hacerlo de forma gradual. Abatidos por una cierta cantidad cada mes.

Pregúntese cuánto desea que esta

El problema con la resolución de año nuevo es que al parecer `t significa casi nada para nosotros. Si lo hiciera, nos`d haber comenzado antes del año nuevo. Si `re preparan para esperar unas semanas, debe significar` re bastante relajado acerca de si `s un éxito o no.

Don `t se embarcan en una nueva resolución años a menos que sepa que realmente desea esto.

De resolución para tener éxito, tiene que ser la máxima prioridad en su vida.

Mover los hogares, la pérdida de peso o ser más productivo tiene que ser la única cosa que va a cambiar su vida de una manera grande grande este año.

Pregúntese lo que su vida se verá como el año que viene si cumple su objetivo, y la imagen de lo que se verá como si no te.

`He visto llorar a la gente, porque ya no pueden seguir el camino que estaban haciendo. Ellos HÅ mucho que perder si dejase`t cumplen su resolución.

Recompénsate

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El pegarse a una nueva resolución años es dura la mayor parte del tiempo, pero `s aún más difícil cuando sientes que tu eres no obtener ninguna alegría fuera de él.

Por ejemplo, si la resolución era para ir al gimnasio tres veces a la semana, asegúrese de que usted se trata al final de cada semana.

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Hacerse responsable a una persona

Gritando "yo estoy va a abrir mi propio negocio!" a alguien en una fiesta de Año Nuevo, mientras que `re los dos borrachos fuera de sus mentes ISN` t llama hacer cuentas a ti mismo. Especialmente si ellos responden con "I`m gonna se convirtió en un astronauta IDGAF!" mientras que el derribo de su séptimo tequila.

Haciendo cuentas a ti mismo a alguien significa decirle a un amigo o miembro de la familia todo sobre su objetivo. Incluso se podría decir más de unos pocos mediante la publicación de un estado al respecto en Facebook.

Funciona porque, de repente, se De Verdad `t queremos a retractarse de sus palabras en el caso de las personas que llaman a cabo. ¿Quieres ser consistente. ¿Quieres demostrar que su espalda sus palabras con acciones.

crear un impulso

Todos los mejores equipos deportivos y los jugadores se convierten imparable una vez they`ve construyeron impulso. Ellos se precipitan a través de juegos como un tren, sin hacer una pausa o tomar un giro diferente.

Usted debe ser el mismo. Si la resolución va bien, doblar hacia abajo en él. holgura Don`t. Don`t duda. Sigue adelante. Construir sobre el éxito con más éxito.

Se específico 

Uno de los problemas con las resoluciones de año nuevo es que tienden a ser muy vaga. "¡Quiero perder peso!" doesn `t significa nada. ¿Cuánto peso? Y para cuándo?

A menos que sea muy específica, le resultará difícil hacer que sus resoluciones se peguen. Usted ganó el `t realmente tiene un objetivo a alcanzar.

Si la resolución es perder peso, se podría decir algo como "Quiero perder 20 libras antes de junio."

De repente, usted tiene algo concreto para apuntar. A continuación, puede empezar a hacer metas a corto plazo que le ayudarán a satisfacer esa diana.

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Recordar por qué Usted `Hacer Este

Foto impresionante cómo las cosas será si sigue adelante - y que mal they`ll ser si se detiene.

Resolver las torceduras

Se isn `t fácil de cumplir una resolución de año nuevo. Si lo fuera, el concepto `t del wouldn sea una acción como la risa.

Una de las razones no somos capaces de pegarse a nuestras resoluciones es que acabamos `t sabemos cómo hacer para completarlas. Queremos bajar de peso, pero ir al gimnasio para la última dos semanas hasn `t funcionó en absoluto. `Re agotado y roto, y` he hecho poner peso sobre!

Tómese un periodo de cuatro semanas para ajustar su resolución. Averiguar lo que funciona y lo que doesn `t sobre su método

Usted ganó el `t hacerlo bien inmediatamente el palo. Déjese caer, aprender lecciones y hacer mejoras. Don`t admitir la derrota en el primer obstáculo.

¡Manténte feliz!