Cómo ser más delgado y más sano el próximo año

Otro año está por terminar de nuevo. Es el momento del año en que decidimos cambiar en el próximo año. Queremos dejar más saludable, dejar de fumar, perder peso, se mueve más, sólo por mencionar los más comunes.

Pero a medida que las estadísticas muestran estas resoluciones Nueva year`s casi nunca funcionan. Queremos demasiado de nosotros mismos en un corto período de tiempo. Y no somos capaces tarde o temprano.

Es un hecho que la creación de nuevos hábitos saludables no es fácil, sobre todo si son los enormes.

Por lo tanto, tomar las cosas con calma. Toma sólo un nuevo hábito saludable al mes. Al final del año próximo, esos pequeños cambios se suman cambiar toda su vida.

Un buen ejemplo es la siguiente infografía que encontré en eHow en el que se da un pequeño cambio por cada mes que le ayudan a perder peso y estar saludable.









¿Le gustó estos consejos para bajar de peso Nueva year`s? Compartir con tus amigos.