12 Hierbas que ayudan a aliviar el estrés

Las hierbas son plantas que se utilizan para dar sabor a los alimentos y han sido una gran parte de nuestra tradición culinaria. Mientras que las hierbas pueden ser conocidos para impartir su sabor terroso, no muchos saben que ellos también tienen muchos propósitos medicinales! Además de ser utilizado por su sabor, no muchos saben los beneficios medicinales hierbas tienen. Con la alimentación consciente del estilo de vida está convirtiendo en una tendencia, es el momento de saber por qué no se utilizan hierbas, y cuáles son sus beneficios.

He aquí una lista de las 10 hierbas que ayudan a aliviar el estrés!

1. Manzanilla

La manzanilla tiene al principio de la lista. Es la hierba más conocida que puede ayudar a abordar los problemas de ansiedad y estrés. Utilizado durante siglos en té o tomar como un suplemento, esta hierba es un tiro seguro hacia la lucha contra el estrés y mantener a raya. La manzanilla es un sedante natural que calma los nervios e incluso reduce los problemas digestivos. Dolores de cabeza, problemas del hígado e incluso problemas pulmonares menores han sido tratados de forma natural el uso de esta hierba de la maravilla! Lo que es mejor, es seguro de usar para los niños también! Para aquellos niños que sufren de ansiedad, su efecto sedante suave funciona como un encanto.

1. Flor de la pasión

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Algunos medicamentos se ven tan alarmante, es una tarea para consumirlos. Algunos sabor tan malo, te sientes como que sólo podría tener arcadas. Aquí está la excepción - flor de la pasión! No sólo se ve hermosa y exótica, sino que también es suave en los productos químicos taste.The que están presentes en la flor de la pasión tiene un efecto calmante, que es eficaz en el tratamiento de la ansiedad y el estrés. No sólo ayuda a aliviar el estrés, pero también relaja los músculos, así! También puede ser utilizado para tratar el nerviosismo y agitación, junto con convulsiones. La mejor manera de absorber los beneficios de la pasiflora es tener té de pasiflora infundido.

1. Lavanda

La lavanda es multifacética. Su flor ofrece la hermosa fragancia, que es apreciado por muchos. No sólo es impresionante ver, sino que también es un relajante del estrés. Incluso huele la flor se dice que ayuda a aliviar el estrés. También puede hacer que se infunde con el té, o utilizar palos de incienso de lavanda para ayudar a reducir el estrés y la ansiedad. Su fragancia y el estrés reduciendo propiedades relajantes son los que hacen que sea muy utilizado en sesiones de aromaterapia también. La lavanda también es beneficioso para el tratamiento del insomnio, y la inquietud también. El aceite de lavanda también se utiliza y se masajeó en, para ayudar con problemas graves de estrés.

1. Ashwagadha

Ashwagandha es una hierba de la India es conocida por sus propiedades de alivio y se considera que es más eficaz que los fármacos medicinales. La hierba tiene un efecto calmante sobre el sistema nervioso, lo que ayuda a aliviar los problemas, incluso de alto estrés. Ashwagandha se utiliza en Ayurveda para las dolencias similares, y ha mostrado resultados positivos eficaces dentro de unos pocos días de uso! No sólo lo hace a aliviar el estrés, pero también se sabe que aumenta la resistencia. La magia detrás de esta hierba es que disminuye el nivel de la hormona del estrés cortisol, lo que reduce el estrés en consecuencia. ¿Necesita un elección ir para el estrés? Eso es todo.

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1. la hierba gatera

La hierba gatera es un calmante para el estrés único. Hierba gatera no sólo con fuerza el estrés y la ansiedad, pero también combate los síntomas de la ansiedad. Esto significa no sólo a tratar la ansiedad, pero también ayuda a reducir los problemas futuros. También es eficaz en el tratamiento de los espasmos, así! Es igualmente eficaz en la lucha contra los dolores de cabeza que a menudo se producen por el estrés y anxiety.It se utiliza sobre todo para el tratamiento de graves problemas de estrés y ansiedad.

1. raíz de la valeriana

Raíz de valeriana es un sedante eficaz. Debido a esta propiedad, se utiliza principalmente como una ayuda para dormir. Raíz de valeriana también tenía propiedades relajantes musculares, que calman los músculos y facilitan un entorno libre de estrés. Muchos utilizan la raíz de valeriana para la bronquitis y los espasmos también. Sin embargo, debido a su potencia, no se recomienda el uso de todos. Los niños, los que utilizan otros medicamentos y las mujeres embarazadas no deben utilizado esta hierba.

1. kava kava

Kava es quizás el remedio herbal más eficaz para la ansiedad y el estrés Sever. Se ha demostrado ser eficaz en casos de insomnio también. Kava también se conoce para hacer frente a los síntomas de árboles, así como la salud mental en general. Sin embargo, se sugiere que no nos Kava si tiene problemas hepáticos o alcohol regularmente consumidor. La eficacia de Kava para el estrés se ha demostrado estar a la par con algunos de los medicamentos de venta con receta superiores. Sin embargo, Kava hace que el consumidor somnolencia debido a su potencia, y por lo tanto se sugiere que debe consumirse bajo vigilancia estricta, o por un médico. Kava también debe ser evitado si se utiliza Hierba de San Juan también.

1. El ginseng asiático

El ginseng es quizás uno de los remedios herbales más populares en el mundo. Se utiliza en Asia, así como las Américas. Los nativos americanos usaban para usar la raíz de la planta de ginseng para el tratamiento de dolores de cabeza, la fiebre y la indigestión. El ginseng también se usa para tratar la infertilidad.

Sin embargo, uno de los otros beneficios del uso de ginseng asiático es que es un tratamiento eficaz para la ansiedad, el estrés y la depresión. Se utiliza como un suplemento para tratar la ansiedad severa y los casos de depresión menor también. El truco con Ginseng es que ayuda a hacer frente a diversos agentes de estrés que causa, lo que se elimina la tensión por completo!

1. La albahaca morada / Tulsi

Albahaca Santa es una de las hierbas más utilizadas en el mundo. También es conocida como la ‘reina de las hierbas’ y tiene un lugar importante y sagrado en el Ayurveda también. Se sabe para disminuir radicalmente la cantidad de depresión. el estrés y la ansiedad. Se reduce el nivel de cortisol en el cuerpo sin tener efectos secundarios adversos. No sólo disminuye los niveles de estrés, pero estimula y mejora el bienestar mental y físico. La magia de la albahaca santa funciona, ya que es un adaptógeno y un ansiolítico por naturaleza, lo que facilita la resistencia a los agentes de ansiedad y estrés mental.

1. Raíz de regaliz

El regaliz es conocido como un caramelo masticable para la mayoría, pero lo que es beneficioso para el estrés es. La raíz tiene una sustancia natural que reacciona con la cortisona, que ayuda al cuerpo a manejar situaciones de estrés al tiempo que reduce los niveles de cortisol para reducir aún más el estrés y la ansiedad. La raíz de regaliz también ayuda a disminuir el nivel de azúcar en la sangre, lo que ayuda al cuerpo a adaptarse a las situaciones de estrés y el suministro de energía. La mejor manera de beneficiarse de los beneficios que tiene la raíz de regaliz es tenerlo con té.

1. Eucalipto

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El eucalipto puede ser utilizado como un aceite para ayudar con el estrés y la ansiedad severa y moderada. El aceite proporciona una sensación de relajación al instante después del masaje de adentro, con beneficios a largo plazo con el uso constante! Otra alternativa para disfrutar de la bondad de eucalipto es para consumirlo impregnada de té.

1. jojoba

Jojoba es una interesante relajante y calmante para el estrés, ya que da un efecto relajante y calmante externamente. No se consume mucho, pero se añade a aceites y pastas que son masajeados para ayudar a aliviar el estrés. Jojoba actúa sobre la piel, que nadie se sienta relajado al instante! Sin embargo, se recomienda que consulte a un médico antes de usarlo, dependiendo de sus necesidades.

Y lo que no lo es! Las 12 hierbas que ayudan a reducir el estrés! Sin preocupaciones de ningún tipo más!