10 Debe de conocer maneras de infundir su vida con gratitud

10 debe de conocer maneras de infundir su vida con gratitud

Cuando trae gratitud en su vida, puede transformar su visión del mundo a su alrededor, a medida que comienza a ver cómo la vida no es tan malo, ya que podría haber pensado. Se aprende a tener una visión más equilibrada de las cosas que le suceden y se empieza a ser más optimistas sobre sus perspectivas. Para ser eficaz, sin embargo, su gratitud tiene que ser sincera, así que lea estos diez consejos y averiguar cómo se puede infundir su vida con gratitud.

1. Comience con las cosas muy simples

Puede comenzar a aprender a ser más agradecidos con sólo abrir los ojos y mirar a su alrededor. Los nuevos brotes de los árboles en primavera, la puesta de sol por la tarde, aunque la lluvia que trae nueva vida a su jardín y para los cultivos en los campos- todas estas son cosas que debemos estar agradecidos, pero rara vez toman mucho aviso de.

2. Mirar hacia atrás de una manera positiva

A menudo, cuando se echa un vistazo atrás en su pasado se encuentra que las cosas casi siempre resultan mejores de lo esperado. La relación que se rompió eso significaba que conoció un nuevo tipo que felizmente se estableció con la pérdida de un trabajo que significaba que se trasladó a una nueva carrera más interesante ... Podemos incluso ser agradecido por las cosas que van mal, porque a menudo se abren las puertas a las cosas que resultan ser grande!

3. Sólo decir ‘gracias’ más a menudo

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Puede hacer agradecimiento convierta en un hábito y se puede empezar con sólo decir ‘gracias’ más a menudo. No se limite a salir corriendo de una tienda sin decir una palabra- decir ‘gracias’ a la persona que le prestó servicio, y gracias al tipo que mantiene abierta la puerta para usted también. Hacer un punto de decir ‘gracias’ a por lo menos diez personas todos los días, y usted se sorprenderá de lo que puede aligerar su propio día y el estado de ánimo.

4. sorprender a alguien con un ‘regalo de agradecimiento’

Si alguien le hace una buena acción, y luego las gracias con un pequeño regalo a cambio. No es necesario ir por la borda con esto, pero, si alguien en el trabajo le ayuda a cabo con un trabajo duro, lo menos que puede hacer es que comprar una taza de café.

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5. Mantener un diario de gratitud

Hay mucho escrito sobre el poder de mantener un diario de gratitud, pero hay que tomar en serio si se quiere que funcione. No se limite a anotar cualquier cosa. Sentarse y pensar en cinco cosas en el día que han sucedido que puede ser verdaderamente agradecido y, que sea sincero.

6. Coloque recordatorios alrededor de su casa

Colocar recordatorios escritos positivos en su casa de lo que tiene que estar agradecido. Fotos de seres queridos o recordatorios de grandes momentos en las notas anteriores y simples para recordarle que debe decir ‘gracias’. Esta es una forma sencilla de hacer agradecimiento una parte arraigada de su vida.

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7. Hacer una buena acción del día

Hacer un punto para tratar de hacer al menos una buena acción de otra persona, todos los días. Es un poco de cliché, pero, si lo hace ayudar a una persona ciega a cruzar la calle, que realmente va a apreciar su propia visión mucho más.

8. Expresar su reconocimiento en las comidas

Algunas personas dicen oraciones en las comidas y expresan su gratitud de esa manera. No es necesario ser demasiado religiosa, sin embargo, la adopción de este enfoque. Después de todo, todos debemos estar agradecidos por la comida que tenemos que comer, por lo que las comidas son la oportunidad ideal para estar agradecido por otras cosas también.

9. No se olvide de decir ‘gracias’ en los textos y en los correos electrónicos

Correos electrónicos y textos pueden ser tan impersonal, ¿por qué no aligerar el tono un poco y decir ‘gracias’ en su comunicación electrónica también. Un simple: ‘Gracias por ponerse en contacto’, o ‘Gracias por la comida, fue genial’, es sólo un par de pequeñas palabras y tomará sólo unos segundos para hacerlo.

10. despertar e ir a la cama con un ‘gracias’

Comience cada día con un gracias por otro día y terminar cada día por mirar hacia atrás en las grandes cosas que sucedieron que puede estar agradecido. Las cosas buenas suceden todos los días, todo lo que tienes que hacer es verlos y decir: `Gracias por eso, y una sonrisa ...

¡Manténte feliz!