7 Ventajas asombrosas de bardana

Algunos de los beneficios para la salud más impresionantes de bardana incluyen su capacidad para ayudar a la digestión, desintoxicar el hígado, equilibrar las hormonas, mejorar la salud de la piel, reducir la inflamación y la presión arterial.

Bardana

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La bardana es en realidad el nombre común de un género de plantas perennes con flores, cuyo nombre científico es Arctium. La forma más sencilla de describir la bardana es como las pequeñas rebabas que a menudo quedan atrapados en sus pantalones o calcetines al caminar en un bosque. Esas pequeñas rebabas de enganche provienen de la planta de bardana, cuyas plantas, hojas, tallos y en realidad tienen un valor significativo como remedios a base de hierbas o alternativos. La raíz de bardana es quizás la más valorada, ya que puede ser consumido en grandes cantidades como un vehículo de raíz, y es muy rica en fibras importantes. Las hojas secas y semillas también se pueden utilizar para extraer el aceite de rebabas, que tiene una amplia gama de usos medicinales.

El primer uso real de bardana se registra en el período medieval, pero también es conocido en la medicina herbal china, y probablemente se remonta mucho más lejos. Hay un número de maneras de preparar la bardana, ya sea como un alimento o un medicamento a base de hierbas, por lo que es muy buscada en todo el mundo, ya que varias especies se han extendido a nivel mundial desde el Viejo Mundo. Ahora, vamos a echar un vistazo más de cerca a algunos de los beneficios para la salud impresionantes de bardana.

Beneficios para la salud de bardana

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Presión sanguínea: Uno de los aspectos de la bardana que no reciben suficiente atención es su impresionante capacidad de disminuir la presión arterial. alta concentración de la planta de potasio, un vasodilatador, ayuda a aliviar la tensión en el sistema cardiovascular mediante la relajación de los vasos sanguíneos y arterias, ayudando así a prevenir la aterosclerosis, ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares.

Problemas digestivos: El uso más conocido de bardana es como una ayuda digestiva por muchas razones diferentes. En primer lugar, la alta concentración de fibras en ayuda de bardana para estimular el sistema digestivo y mover los alimentos suavemente a través de los intestinos, aliviar el estreñimiento y la prevención de hinchazón, calambres, y úlceras. La inulina, un tipo particular de fibra que se encuentra en la bardana, es capaz de reducir la inflamación en el intestino y eliminar muchos tipos de bacterias dañinas que pueden causar diarrea y otros problemas gastrointestinales.

Diabetes: Aunque todos los tipos de fibra son capaces de ayudar a regular el equilibrio de la insulina y glucosa en el cuerpo, la inulina es particularmente eficaz y se ha conectado directamente a reducir el desarrollo y la gravedad de la diabetes y síntomas relacionados con la diabetes. Los niveles significativos de insulina en bardana también puede reducir el colesterol en la sangre total mediante la eliminación desde el cuerpo, de este modo proteger aún más su sistema cardiovascular.

Desintoxicar el hígado: Las mismas sustancias químicas que dan la bardana su sabor amargo estimulan la producción de bilis y los jugos digestivos en el intestino, lo que ayuda al hígado a procesar más rápidamente las toxinas y lávelos del sistema. Eliminación de toxinas de la sangre es uno de los principales propósitos de hígado, y compuestos y componentes orgánicos de bardana se han vinculado directamente a la mejora de esta función.

Salud de la piel: Uno de los efectos secundarios más comunes de estreñimiento, alta toxicidad en la sangre, o los malos hábitos alimenticios es inflamación de la piel, que se manifiesta como manchas, espinillas, acné, erupciones cutáneas, o la decoloración. Muchos herbolarios recomiendan suplementos de hierbas y raíces de bardana para el tratamiento de enfermedades de la piel, ya que esta hierba poderosa puede resolver los problemas subyacentes de la toxicidad o estreñimiento de una forma rápida y eficiente, dando lugar a una piel más clara, más sana.

El equilibrio hormonal: Tener un trastorno hormonal puede ser destructiva y difícil de su vida. Para evitar eso, desea agregar alimentos y hierbas que pueden regular la actividad hormonal en el cuerpo. La bardana es capaz de ayudar al hígado a metabolizar ciertas hormonas, como el estrógeno, que puede ayudar a equilibrar los niveles hormonales del cuerpo a la normalidad. El exceso de estrógeno es la causa de muchos trastornos hormonales peligrosos o incluso mortales, por lo que añadir un poco de raíz de bardana a su dieta semanal nunca es una mala idea!

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Salud inmunológico: Los niveles significativos de la vitamina C y la vitamina E, los cuales actúan como antioxidantes en el cuerpo para eliminar los radicales libres, significan que la bardana es un elemento importante para mejorar nuestra función del sistema inmunológico. Estos antioxidantes se han relacionado con la prevención de infecciones, bajando uno de riesgo de cáncer, y en general el apoyo del crecimiento adecuado, desarrollo y reparación de células y tejidos del cuerpo.

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Una palabra final de la advertencia: Aunque esto es algo raro, hay alergias a bardana, así que asegúrese de consultar a un médico antes de añadir a su régimen de salud limitados. Además, para aquellas personas que utilizan el tratamiento con diuréticos ahorradores de potasio, comer demasiado de bardana (con sus niveles significativos de potasio) puede agravar el sistema y resultar en toxicidad de potasio. Como siempre, todo lo que debe consumirse con moderación.