Es el regaliz bueno para usted?

De uso general en alimentos y como medicina, regaliz o de raíz dulce se considera un remedio eficaz para una variedad de enfermedades, que van desde el frío de la enfermedad hepática. El regaliz tiene ciertos compuestos que hacen que sea 50 veces más dulce en comparación con el azúcar. También actúa como un agente de recubrimiento suave, así como un expectorante que funciona muy bien para eliminar la flema de su sistema. Tiene muchos usos, pero no todos de ellos están respaldados por la evidencia científica. Esto hace que muchas personas se preguntan si es bueno. Vamos a ver si puede obtener algún beneficio de salud al incluirla en su dieta.

El regaliz es bueno para usted?

Sí, el regaliz es bueno para usted. Glycyrrhiza es la sustancia activa encontrado en el regaliz, pero tiene muchas otras sustancias, así que hacen que sea eficaz contra los problemas gastrointestinales, incluyendo úlceras de estómago, indigestión, acidez estomacal, reflujo gastroesofágico, y gastritis crónica. También ayuda a calmar el dolor de garganta. Muchas personas han utilizado para tratar las aftas con éxito. Algunos expertos son de la opinión de que el uso de regaliz puede ayudar a perder peso también.

Beneficios de regaliz

Es el regaliz bueno para usted? Sí, las sustancias que se encuentran en el regaliz que sea beneficioso para usted. Aquí están algunas de las razones principales para incluir el regaliz en su dieta.

1. Ofrece beneficios curativos

El regaliz tiene cientos de sustancias curativas, incluyendo flavonoides, así como estrógenos de la planta. También contiene glicirricina que tiene efectos terapéuticos sobre su cuerpo. Ayuda a prevenir la ruptura de cortisol y otras hormonas suprarrenales y los hacen más disponibles en todo el cuerpo.

El regaliz también alivia el ardor de estómago, indigestión trata, y disminuye los niveles de ácido del estómago. Gracias a sus propiedades terapéuticas, se alivia la inflamación, irritación, y el espasmo en el tracto digestivo. Al aumentar el flujo de bilis, sino que también desempeña un papel en la reducción de los niveles de colesterol.

2. Se estimula el sistema inmune

Video: Raíz de Regaliz: propiedades y beneficios - Todo Nutrición

Video: KASE.O - YEMEN (Prod. EL ARKEOLOGO) VideoClip Oficial

El regaliz mejora su inmunidad principalmente porque aumenta los niveles de una sustancia química del sistema inmunitario llamada interferón. El regaliz es también una buena fuente de antioxidantes potentes y fitoestrógenos que ayudan a que los síntomas menopáusicos menos grave. Por otra parte, la presencia de glicirricina es otra razón por la cual el regaliz funciona muy bien para prevenir la infección viral y bacteriana.

3. Se alivia el estrés y el dolor

El regaliz funciona como la aspirina y es igualmente eficaz para calmar el dolor y el alivio de la fiebre. También tiene efecto anti-alergénico que hace que sea eficaz contra la rinitis alérgica, fiebre del heno, asma bronquial, y conjuntivitis. Además, hace que sea menos susceptible al estrés, tanto mental como física.

4. Se usa para tratar problemas respiratorios

Regaliz actúa como un expectorante y ayuda a aflojar el moco en las vías respiratorias finas. Alivia la congestión y facilita la respiración. También es eficaz en el tratamiento de los espasmos bronquiales. Por otra parte, también se puede utilizar la hierba para aliviar el dolor en la garganta y tratar las infecciones virales que causan el asma, la tos irritante, y las infecciones de pecho.

5. Se aumenta la función del hígado

Video: Raíz de Regaliz Contra el Reflujo

El uso regular de regaliz protege el hígado y evita problemas hepáticos específicos, incluyendo hepatitis. Tiene propiedades anti-inflamatorias que hacen que sea eficaz contra la inflamación del hígado hepatitis asociada. También ayuda a matar el virus responsable de la hepatitis.

6. Se usa para tratar problemas menstruales

Si usted está experimentando el síndrome premenstrual o tiene otros problemas menstruales, regaliz incluir en su dieta. Funciona con eficacia contra los síntomas tales como hinchazón, irritabilidad y sensibilidad en los senos.

7. Se reduce el riesgo de enfermedad cardiaca

El regaliz es bueno para su salud del corazón, principalmente porque previene la formación de placa que obstruye las arterias. Reduce los niveles de colesterol malo en la sangre y ayuda a mantener el corazón sano.

Mire su dosificación con diferentes formas

Video: Estos son los 5 mejores beneficios del azafrán para la salud y bienestar del cuerpo

Es el regaliz bueno para usted? Sí, lo es, pero hay que consumir con moderación y saber cuánto debe tomar cuando se utilizan diferentes formas de regaliz. Por ejemplo:

• Extracto líquido: Es la forma más comúnmente disponible de regaliz y se utiliza a menudo como un edulcorante comercial en bebidas y dulces. Cuando se utiliza esta forma de regaliz, no debe exceder de 30 mg de ácido glicirrícico / ml.
• Polvo: Se puede conseguir en forma de polvo, por la onza a las tiendas de alimentos saludables. Se puede utilizar con una base de gel para hacer su propia pomada tópica para tratar problemas de la piel, incluyendo el acné y eczema. Usted no debe consumir más de 75 mg por día.
• Té: Puede encontrar el regaliz en forma de té, que se hace después de la desecación y trituración de las hojas de la planta de regaliz. Es fácilmente disponible en las tiendas de alimentos saludables. El consumo regular promueve respiratorio, digestivo, y la salud de la glándula suprarrenal. Usted debe evitar el consumo de más de 8 oz de té de regaliz al día.
• DGL: Se obtiene el regaliz en esta forma cuando la glicirricina se retira de ella. se puede usar para tratar problemas gastrointestinales, pero asegurarse de que no hay glicirricina más de un 2% en DGL. Lo puede encontrar en cápsulas, tabletas masticables, polvo y té. Asegúrese de que usted no consume más de 5 g al día.

Posibles riesgos

Es el regaliz bueno para usted? Sin duda hay beneficios. Sin embargo, existen algunos riesgos posibles asociados con la idea de incluir el regaliz en su dieta.

• Por ejemplo, es posible que tenga que tratar con pseudoaldosteronism si se consume regaliz durante más de dos semanas - esto es válido para el regaliz real que contiene glicirricina. Esta condición hace más sensible a una hormona producida por las glándulas suprarrenales, que a su vez puede afectar su presión arterial y conducir a la pérdida de potasio y retención de líquidos.
• También debe evitar tomar el regaliz si ya tiene un historial de problemas cardíacos o presión arterial alta. Algunos estudios han encontrado una relación entre el uso de regaliz y los niveles bajos de testosterona en los hombres. Es principalmente porque tiene propiedades estrogénicas.
• Además, es una buena idea para evitar que durante el embarazo, ya que podría inducir el parto prematuro.