10 Remedios caseros estupendos para el reflujo ácido y ardor de estómago

10 remedios caseros para el Super reflujo ácido y ardor de estómago

Hace poco hizo empezar a asustar a comer la comida de distancia? Apuesto, esto se debe a que temen que la sensación ardiente en el pecho que se abre paso hasta la garganta! Esto es lo que llamamos la ERGE - Enfermedad por Reflujo Gastroesofágico. La enfermedad que usted sabe con el nombre de reflujo ácido y ardor de estómago.

La comprensión de reflujo ácido y ardor de estómago

Todos tenemos la LES (esfínter esofágico inferior) que puede ser pensado como un sello hermético tubería de conexión alimentos con nuestro estómago. Cuando el LES relaja mientras que nuestro estómago todavía está trabajando para digerir los alimentos, los ácidos del estómago viajan copia de seguridad en el esófago causando inflamación, irritación y cicatrices. Como resultado, el esófago se estrecha hacia abajo y los alimentos que comemos se queda atascado allí. También experimentamos uno o todos los síntomas como ronquera, ardor, irritación, tos, sibilancias, náuseas y también. El reflujo ácido a veces también causa ardor de estómago que es la sensación de opresión, dolor o molestia en el centro del pecho.

Hay una variedad de razones que llevan a reflujo ácido que incluyen la obesidad, los alimentos picantes o ácidas o incluso grandes comidas en una sola vez, el tabaquismo, ya veces ciertos medicamentos antibióticos que matan las bacterias buenas en nuestro cuerpo, junto con los malos. El reflujo ácido, a su vez puede o no conducir a la acidez. Mientras que el exceso de medicamentos de venta libre están disponibles para conceder un alivio temporal de reflujo ácido, es mejor adoptar remedios caseros para tratar la acidez de forma permanente, así como el reflujo ácido.

Remedios caseros para el reflujo ácido y ardor de estómago

1. Evitar los alimentos que desencadenan el reflujo ácido

Incluso antes de comenzar algún remedio casero, usted debe dejar de tomar alimentos que sin duda dará lugar a la acidez. Así, se evita mejor la cafeína, bebidas gaseosas, como refrescos, chocolate, menta, frutas cítricas, tomates, cebollas, alimentos grasos y hasta el momento en que está seguro de que tienes deshacerse de la ERGE.

2. Observe qué, cómo y cuándo comer

Se les puede llamar a pequeños cambios en sus hábitos dietery pero son esenciales si se quiere obtener alivio de reflujo ácido. Por lo tanto, haga lo siguiente

• Comer más fibra en sus comidas para que su sistema digestivo está alerta y en movimiento. Mejor y principios de la digestión será seguro de prevenir el reflujo ácido.
• Comer comidas más pequeñas. Es posible comer de cinco a seis comidas más pequeñas de tener tres comidas grandes al día. Cuando se come demasiado, el estómago no puede seguir el ritmo de la LES cerrado por más tiempo, mientras se trabaja con bilis y ácidos.
• No sólo las comidas más pequeñas, también se deben tomar bocados más pequeños y comer lentamente. Esto evitará que el LES como es y no provocarla para aflojar.
• Tener su última comida al menos dos o tres horas antes de irse a la cama. Esto asegura una digestión completa de alimentos y ninguna posibilidad dada por ácidos viajar en su tubo de alimentación.

3. Llevar cambia poco de estilo de vida

Trayendo algunos cambios en su estilo de vida es mucho mejor que sufren de horrible sensación de ardor e irritación dentro de su pecho todo el tiempo. De hecho, el reflujo ácido prolongada también puede conducir a cáncer de esófago debido a los ácidos hasta allí.

• Perder peso si usted es obeso. la presión de la grasa abdominal puede empujar hacia atrás el ácido en el esófago.
• También debe fijarse en su posición al dormir. Mantenga su cuerpo elevado mientras se duerme.
• Dormir boca sobre su lado izquierdo también puede ayudar en la digestión. Better y rápida digestión significa que no hay reflujo ácido. Algunos de los estudios sugieren que cuando se duerme sobre su estómago o en el lado derecho, se ejerce una presión adicional que podría desencadenar síntomas de ERGE.
• Dejar de fumar. Fumar debilita el músculo, el LES, y puede a menudo no se mantienen estrechas de liberación de ácido de vuelta hacia el esófago.
• Reduzca el consumo de alcohol, especialmente vino tinto, que desencadena la acidez estomacal.
• Use perder la ropa, especialmente alrededor del abdomen. jeans ajustados, pantalones y faldas pueden ejercer presión sobre el estómago liberando su ácido de nuevo hacia su garganta.

4. Tiene Almendras

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Tener ayuda almendras prima que contiene el reflujo ácido. La almendra es la producción de alimentos y alcalino térreos trabaja para equilibrar el nivel de pH del cuerpo. Por lo tanto, se puede decir que las almendras pueden neutralizar el ácido que causa la quema sensatin en el esófago. También es una buena fuente de calcio, que a su vez se highlyy recomienda para pacientes con ERGE.

• Es posible que tenga puñado de almendras como una merienda todos los días.
• Tienen 2-3 almendras después de cada comida.
• También puede mantener un poco de almendra en el bolso o en el cajón de la oficina para que los encuentres fácilmente cuando eres atacado por el reflujo ácido!

5. Beber jugo de Aloe Vera

Esta maravilla hierba aloe vera alivia ardor en la piel, así como la quema de revestimiento del esófago! El aloe vera puede reducir la inflamación del esófago, así como del estómago. Incluso puede curar el daño existente causada por el reflujo ácido y ardor de estómago.

• Si usted tiene un problema grave debido al reflujo ácido, tienen la mitad de una taza de jugo de aloe antes de cada comida. Sin embargo ten cuidado con sus propiedades laxantes también.
• Por otra parte, tener 2 onzas de jugo de aloe a primera hora de la mañana mezclado con un vaso de agua.

6. Uso ácida vinagre de manzana a Contador ácido del estómago

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Algunas de las recientes investigaciones de salud han establecido que el reflujo ácido no siempre es causada por la producción excesiva de ácido. A veces puede resultar de bajo producción de ácido también. A medida que nuestro cuerpo toma las señales de forma automática, cuando el estómago no produce suficiente ácido, el LES puede aflojar en sí pensando que el proceso de digestión es completa ya que hay poco o ningún ácido que queda en el estómago. Esto puede causar ardor de estómago. Si ese es el caso, tendrá que experimentar por tener un poco de vinagre de sidra de manzana, un ácido.

• Añadir 1 cucharada de vinagre de manzana con ¾ o 1 taza de agua.
• Tome esta mezcla antes de la comida.
• Sin embargo, si usted experimenta aumento de instancia de reflujo ácido deje de tomar vinagre.

7. Una manzana al día podría mantener su acidez Away!

Esto es más bien una deliciosa manera de mantener el reflujo ácido en la bahía. Las fibras en la manzana de distancia absorben los ácidos que se producen en el estómago. No quiere decir, la fibra es buena para la digestión y el intestino movimiento también. Altas cantidades de fibras dietéticas en una manzana hace que sea una buena cura para la indigestión y a su vez para el reflujo ácido.

• Tener una manzana antes de ir a la cama-o
• Manzanas frescas tienen una o incluso varias veces al día.

8. ayudarse a sí mismo con jengibre y té de manzanilla

Sí, una variedad de té puede ir a su rescate cuando se sufre de ERGE. Usted puede obtener té orgánico de tiendas de salud o hacer té fresco usando ciertas hierbas y raíces, lo que más le convenga.

Te de gengibre

El té de jengibre actúa como un tampón ácido.
- Tomar 3 pulgadas trozo de jengibre y hervir en agua durante unos 15-20 minutos.
- Añadir una pizca de miel a esto. Miel, como las almendras, ayuda a equilibrar el nivel de pH del cuerpo y neutraliza los ácidos del estómago.
- Colar y tienen este té antes de las comidas.

Té de camomila

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El té de manzanilla ayuda a reducir la inflamación en el estómago. Usted necesitará pétalos de flores secas de manzanilla, miel, limón y agua.

• Hervir una taza de agua.
• Añadir los pétalos de manzanilla y cocine a fuego lento durante aproximadamente un minuto.
• Poner fuera de la llama y tape la olla. Dejar que se filtre durante 2-3 minutos.
• Colar y verter este té en una taza.
• Añadir una pizca de miel y limón cada uno.

Es mejor tener el té de manzanilla antes de irse a dormir.

9. Una cucharadita de mostaza

La mostaza es una vez más un elemento alimento alcalino productoras. Por lo tanto, es posible que desee dar a este un intento de aliviar fuera de reflujo ácido. Cualquier tipo de mostaza es capaz de neutralizar el ácido del estómago, pero prefieren tener la mostaza de buena calidad que es de color amarillo. Es posible que primero siente nada abrasador fuego va a través del esófago. Sin embargo deje que se deslice lentamente sembrado la garganta recubrimiento a fondo. Esto le dará un alivio inmediato de la acidez estomacal.

10. El regaliz para un alivio relajante en el reflujo ácido

El regaliz es una hierba que se ha utilizado desde la antigüedad para tratar la tos y el resfriado. Se dice que los productos químicos en la disminución de regaliz edema y tos, ayudará en el adelgazamiento secreciones mucosas, y también aumentar los productos químicos en el cuerpo que puede curar las úlceras. Esta hierba crea una película fina de mucosidad protectora que recubre el revestimiento del esófago, evitando así el daño de los ácidos del estómago. La raíz de regaliz puede ser utilizado para hacer té hirviéndola en agua. Sin embargo, algunos componentes de regaliz pueden aumentar la presión arterial. Por lo tanto, muchas personas que sufren de ERGE gustaría tener DIG regaliz tabletas masticables antes de la comida. DIG tabletas de regaliz no contienen ácido glicirrícico que conduce a la hipertensión arterial.

Algunos consejos rápidos para un alivio inmediato de reflujo ácido

Cuando se den cuenta de que hay un repentino ataque de reflujo ácido, puede seguir los siguientes remedios súper rápidas de obtener un alivio inmediato. Estos remedios pueden ser de corta duración, pero que le consuele por algún tiempo.

• Añadir 1 cucharadita de bicarbonato de sodio en 1 taza de agua tibia y beber.
• Tomar una taza llena de leche fría.
• Masticar goma de mascar (chicle sin azúcar) después de la comida. Esto desencadena la producción de saliva, que a su vez lava el ácido en su garganta y el esófago.
• Si la acidez se debe a los antibióticos, tienen una gran cantidad de yogur, preferentemente yogur probiótico.
• Tener un plátano.
• Incluir el apio en sus comidas. Tener el apio antes de ir a la cama.

Todos los remedios caseros anteriores son buenos para deshacerse de reflujo ácido. Sin embargo, no todos le conviene. Recuerde, las causas de reflujo ácido son diferentes para diferentes personas! Por lo tanto, encontrar que un remedio de casa o la combinación de remedios de hierbas o en el hogar que mantiene su acidez de distancia y sólo se adhieren a ese remedio!