8 Los efectos secundarios del té verde se debe tener en cuenta

¿Usted sabía que el té verde tiene efectos secundarios? Tan impactante como podría parecer, en realidad es cierto. Seriamente.

No recuerdo cuántas veces he visto gente que adora el té verde. Bueno, culto es probablemente la palabra apt - porque eso es lo beneficioso que esta bebida milagro es. Se ha encontrado para disminuir el riesgo de enfermedades cardiovasculares y el cáncer.

Pero entonces, al igual que cualquier otro ingrediente por ahí, el té verde también tiene efectos secundarios. Encuentra difícil de creer? A continuación, debe leer en.

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Efectos secundarios del té verde

La cafeína Problemas relacionados con la Salud
Riesgoso durante el embarazo y lactancia
La interferencia con la medicación
Toxicidad
Deficiencia de hierro
Osteoporosis
Niveles bajos de testosterona
Perjudiciales para el hígado

1. La cafeína problemas relacionados con la salud:

Una taza caliente de café humeante es la única imagen que se evocaba en la mente de alguien al oír la palabra ‘cafeína’. Pero, ¿sabía que el té verde también contiene cafeína? Su contenido de cafeína podría ser menor que la de sus homólogos, pero el consumo excesivo de té verde (más de tres a cinco veces al día) puede dar lugar a varias dolencias. Éstas incluyen insomnio, malestar estomacal, náuseas, diarrea y micción frecuente en algunas personas (1).

Por lo tanto, la próxima vez que experimenta cualquiera de estos síntomas, y le toca estar bebiendo demasiado de té verde, ya sabe a quién culpar.

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2. arriesgado durante el embarazo y la lactancia:

Para cualquier mujer, embarazo y lactancia son dulces, sin embargo, los tiempos delicados. Un alto nivel de consumo de té verde durante el embarazo se ha relacionado con un mayor riesgo de abortos involuntarios y una serie de otros efectos negativos. No más de dos tazas de té verde deben ser consumidos durante estos tiempos. Evitando por completo el té verde sería la mejor opción. Para las mujeres lactantes, la cafeína en el té verde puede pasar a la leche materna y afectar al bebé lactante (2).

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3. Interferencia con la medicación:

Esta es una de las mayores ironías de la naturaleza, si me preguntas. El té verde se ha comercializado y usado desde hace siglos por sus propiedades contra el cáncer. Se le ha llamado la ‘hierba del milagro’ y ha sido elogiado por sus otras capacidades curativas. Pero, por otro lado, los polifenoles en el té verde, que son conocidos por sus propiedades curativas, se encontraron también para bloquear las propiedades anticancerígenas de un llamado bortezomib drogas (3).

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4. Toxicidad:

Hay una idea errónea de que el consumo de té verde durante el ayuno sería compensar la deficiencia nutricional creado por saltarse las comidas. Se ha encontrado que el té verde, cuando se toma durante el ayuno, conduce a la toxicidad (4). Esto también incluye gastrointestinal, renales y hepáticas toxicidades. Aunque las pruebas se han realizado sólo en animales, existe la posibilidad de que los seres humanos podrían exhibir los mismos síntomas si consumen té verde durante el ayuno. Uno debe ser consciente de este efecto secundario común de té verde.

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5. Carencia de hierro:

Esto puede sonar increíble, pero es cierto. El exceso de consumo de té verde puede aumentar el posibilidades de deficiencia de hierro (5). El té verde contiene taninos que bloquean la absorción del hierro de los alimentos y suplementos.

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6. La osteoporosis:

Esto puede no tener sentido en el principio. ¿Cuál es la relación entre el té verde y la osteoporosis? Esta es la forma en que están vinculados.

Beber demasiado de té verde puede aumentar la cantidad de calcio que se elimina en la orina (6). Y, sabemos que la La deficiencia del calcio conduce a la osteoporosis. Es aconsejable no tomar más de 300 mg en un día determinado. La posible pérdida de calcio puede ser compensada por tomar suplementos de calcio.

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7. reducen los niveles de testosterona:

Usted no habría llegado a través de éste antes - pero es verdad. El consumo excesivo de té verde puede reducir los niveles de testosterona. En un estudio realizado en Brasil, se encontró que el consumo excesivo de té verde disminuye la cantidad de hormona testosterona en roedores. El estudio también encontró que el efecto podría ser revertida mediante la reducción del consumo de té verde (7).

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Otro estudio realizado en ratas albinas, en el Colegio de la Universidad de Ciencia y Tecnología, Calcuta, India, reveló que altas dosis de extracto de té verde puede provocar un deterioro del estado funcional del testículo en roedores, que planteaba problemas de sus efectos en el reproductor masculino funcionalidad (8).

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8. perjudicial para el hígado:

Tuve que leer dos veces para realmente creer.

Los culpables son un tipo de polifenoles llamados catequinas. A pesar de que son los antioxidantes, las catequinas puede llegar a ser perjudicial si se toma en exceso. Su objetivo son las mitocondrias, que son las centrales eléctricas de las células de su cuerpo, e interrumpen los procesos metabólicos. Evitan que su cuerpo de metabolizar los alimentos y convertirla en energía, lo que conduce a problemas de salud graves, como ictericia, hepatitis, o en algunos casos extremos, incluso insuficiencia hepática (9).

Las catequinas también pueden agotar las moléculas protectoras (como glutatión) en las células que nos protegen contra lesiones. Esto a la larga puede conducir a daño hepático fatal en individuos susceptibles. Los resultados de un estudio americano vinculados el papel de catequinas a daños en el hígado (10).

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Precauciones especiales / Advertencias

Además de los efectos secundarios, hay ciertas otras precauciones hay que tener en cuenta antes de ir a tomar el té verde.

El té verde puede empeorar la ansiedad. Por lo tanto, las personas con trastornos de ansiedad deben permanecer lejos de ella.
La cafeína en el té verde se ha encontrado para interferir con el control de azúcar en la sangre. Por lo tanto, los diabéticos deben tener cuidado al consumirlo.
La cafeína en el té verde puede incluso causar latidos irregulares del corazón.
Si usted está tomando medicamentos para diluir la sangre (como la warfarina), es mejor no tomar el té verde. Esto es debido a la presencia de la vitamina K en el té verde, que puede anular los efectos de la warfarina (11). Además, se abstengan de consumir el té verde si está tomando aspirina como el uso de los dos juntos podrían aumentar el riesgo de sangrado.

Estos son algunos de los posibles efectos secundarios del té verde. Como se suele decir, todo lo que brilla no es oro. No me refiero a decir el té verde es malo. Por supuesto, cuando se toma en cantidades limitadas y requeridos, el té verde es una de las mejores fuentes de la vitalidad del planeta.