10 Efectos secundarios del té verde y cómo evitarlos

Usted probablemente ha escuchado que el té verde tiene muchos beneficios para la salud, y los estudios de investigación confirman. Tiene propiedades antioxidantes y anti-inflamatorios debido a su rico contenido de micronutrientes conocidos como catequinas. Estos ayudan a proteger y curar el cuerpo de varias enfermedades como los resfriados, la gripe y problemas cardiovasculares. Sin embargo, al igual que muchas cosas buenas tienen sus deficiencias, el té verde no es una excepción. En esta discusión, vamos a explorar sus efectos secundarios.

Efectos secundarios del té verde

1. puede obtener el exceso de cafeína

Mientras que el té verde es más bajo en cafeína en comparación con otros tipos de té, que contiene una cantidad significativa de cafeína. Por esta razón, tomar demasiado té verde puede afectar el funcionamiento de su sistema nervioso. Evitar tomar más de 3 a 5 tazas al día.

Tenga en cuenta que el exceso de cafeína puede conducir a palpitaciones, insomnio, falta de apetito, irritabilidad y la inquietud. Además, tomar demasiada cafeína puede causar intolerancia a la cafeína, por lo que tendrá que tomar más para lograr los efectos que previamente habían tomando menos.

2. No es bueno para el estómago sensible

Video: Canela beneficios contraindicaciones. Usos de la canela. Cinnamomum verum.

En caso de que usted tiene un estómago sensible, evitar el té verde o tomar pequeñas cantidades. Y donrsquo-t tomar el té con el estómago vacío. El té verde puede causar problemas de estómago tales como diarrea, estreñimiento, síndrome del intestino irritable y dolor de estómago. Si experimenta problemas de estómago después de tomar el té verde, la adición de leche y el azúcar puede reducir el problema.

3. Puede aumentar los niveles de toxicidad

Estudios recientes realizados en perros indica que tomar té verde con el estómago vacío puede causar toxicidad en el estómago, el hígado y los riñones. Si bien no se han realizado estudios en humanos, es más seguro para asegurarse de que usted come antes de beber el té verde para reducir los efectos de esta entre otros efectos secundarios del té verde.

4. Puede reaccionar con algunos medicamentos

El té verde contiene phenophyls que pueden reaccionar con algunos productos químicos de medicamentos, incluyendo efedrina y anfetaminas. Por esta razón, si usted está tomando algún medicamento, consulte con su médico antes de empezar a tomar el té verde.

5. ¿Puede interferir con la absorción de hierro

Las catequinas del té verde pueden inhibir la absorción de hierro en el cuerpo. Esto puede causar una reducción en la producción de células rojas de la sangre. Vale la pena señalar que los glóbulos rojos transporten oxígeno a los diferentes órganos y regiones del cuerpo. Cuando la cantidad de su bodyrsquo-s de las células rojas de la sangre cae, puede sufrir de anemia. En caso de que ya tiene anemia, beber grandes cantidades de té verde puede empeorar su condición. Para evitar esto, moderar el consumo de té verde y tomar alimentos ricos en vitamina C.

6. puede causar daño durante el embarazo

Si está embarazada, limitar la ingesta de té verde a no más de 2 copas que contienen alrededor de 200 mg de cafeína, además de ácido tánico y catequinas. Estos productos presentan un riesgo de un aborto involuntario.

Evitar el té verde en su totalidad en los primeros meses de embarazo porque el exceso de consumo de té puede causar al feto de desarrollar defectos del tubo neural. Mantener alejado de consumo excesivo de té verde, incluso después de que nazca su bebé y hasta después de dejar la lactancia materna.

7. puede conducir a la deficiencia de calcio

Video: Descubre Que Pasa Con Tu Cuerpo Si Tomas Te Verde Todos Los Dias

Este es uno de los efectos secundarios del té verde. Si usted tiene el hábito de tomar cantidades excesivas de té verde, que podría estar consumiendo 300 mgor más de sus componentes. Esto puede causar que su cuerpo elimine el calcio en la orina y en última instancia conducir a condiciones como la osteoporosis. Esto es más frecuente en las mujeres. Se recomienda que tome un suplemento de calcio para reemplazar el calcio excretado.

8. puede conducir a los dientes manchados

Además, el té verde contiene taninos que también puede pegarse a los dientes y causa manchas. El ácido en el té verde se desgasta esmalte de los dientes. También tenga en cuenta que otras sustancias como el café, el té negro, bayas, vino, salsas y jugos pueden manchar los dientes. Puede, sin embargo, mantener la tinción en jaque por cepillado y el hilo dental regularmente y especialmente después de beber el té verde.

9. Puede causar glaucoma

El término glaucoma se refiere a enfermedades que afectan el nervio óptico que proporciona una conexión al cerebro. El daño puede ocurrir debido a un aumento de presión en el ojo. La cafeína como resultado de consumir demasiado té verde puede conducir a alta presión en el ojo y aumentar el riesgo de deterioro de la visión en personas con glaucoma.

Los niveles de testosterona inferior 10.May

Beber demasiado té verde puede conducir a la disminución de los niveles de testosterona en la sangre de los machos como algunos compuestos en el té reaccionar con testosterona y de este modo convertir a DHT (dihidrotestosterona), que se ha relacionado con la pérdida de cabello. De todos los efectos secundarios del té verde, este puede ser el más preocupante para los hombres.

Cómo beber té verde para evitar posibles efectos secundarios

Tomando el té verde en moderación es generalmente seguro para la mayoría de los adultos. Sin embargo, si tiene problemas estomacales, baja tolerancia a la cafeína, la deficiencia de hierro, si está embarazada o si está amamantando a un bebé, se debe evitar el té verde. Las personas con anemia, trastornos de la coagulación, trastornos de ansiedad, enfermedades del corazón, enfermedad del hígado, la osteoporosis y la diabetes también deben evitar el té verde.

Los expertos recomiendan tomar no más de 3 o 4 tazas para acceder a sus beneficios y evitar los efectos secundarios. Tenga en cuenta, sin embargo, que estos son sólo recomendaciones, ya que la cantidad real de té en la taza añadió varía.

Por otra parte, si las personas con algunas condiciones de salud toman el té verde, que puede empeorar estas condiciones. Por esta razón, se recomienda que estas personas tienen un máximo de 2 tazas al día.

Recuerde que a pesar de los efectos secundarios del té verde, sino que también tiene muchos beneficios para la salud. Para acceder a estos beneficios, tomar el té verde recién hecho que se ha dejado que se enfríe lo suficiente. Tomando té muy caliente puede dañar su sistema digestivo. Tenga en cuenta también que los compuestos beneficiosos en el té verde como teanina, catequinas, y las vitaminas C y B se deterioran debido a la oxidación.