Papaya

Beneficios para la salud de la papaya

La papaya es una de las frutas más saludables que uno puede venir a través. Llenado, sabrosa y saludable, que ofrece numerosos beneficios para la salud. La papaya es por lo general consume en el desayuno o como aperitivos por la noche. Es una rica fuente de antioxidantes, vitaminas, minerales y diversas enzimas digestivas que ayuda en el desarrollo general del consumidor. Papaya tiene una variedad de usos y se utiliza generalmente para cocinar y con fines medicinales. Let `ven los beneficios nutricionales y de salud de la papaya.

Beneficios para la salud de la papaya

Valor nutricional de la papaya

Papaya contiene una gran cantidad de nutrientes a saber, vitaminas, riboflavina, minerales como calcio, fósforo, hierro, potasio. Que supone alrededor de 40 calorías de energía para 100gms.Thus `s una opción saludable para todos los monstruos de la salud, ya que proporciona una gran cantidad de nutrientes por limitarse a proporcionar pocas calorías.

Beneficios para la salud de papaya - Sida Digestión

La papaya puede hacer maravillas cuando se trata de la digestión. Las enzimas digestivas presentes en la papaya ayuda a facilitar la digestión e inhibir el estreñimiento. Rica fuente de fibra ayuda a aumentar la tasa de digestión evitando así el estreñimiento y ardores de estómago. La papaína y la quimopapaína son básicamente proteínas enzimas digestivas presentes en la papaya que disminuye la inflamación y ayuda en la digestión de las proteínas. Por lo tanto, un plato de papaya todos los días puede mantener todos los problemas de estómago a raya.

Beneficios de papaya - Protege Piel

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El consumo de la papaya ayuda a mejorar la textura de la piel, el tono y aporta brillo a la piel una persona `. Se puede utilizar como una máscara facial que reduce las espinillas y abrir los poros de la piel. Como sabemos papaya es una gran fuente de antioxidantes, vitamina C, vitamina E, beta caroteno, etc. Estos nutrientes luchar contra los radicales libres evitando así apatía, las arrugas y el envejecimiento.

Papaya para Healthy ojos

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La papaya ayuda a mantener los ojos brillantes y protegidos. Papaya es una fuente de beta-caroteno junto con los carotenoides luteína y zeaxantina que protege contra la luz azul de alta intensidad y reduce la aparición de la degeneración macular relacionada con la edad (AMRD). También se encuentra a ayudar contra la catarata.

Beneficios para la salud de papaya - Combate Cáncer

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Esta fruta dulce sabor es rico en carotenoides y licopeno que son los agentes que lucha contra el cáncer. Estas sustancias matan a la célula cancerosa y regulan la protección de enzimas. Isotiocianatos es un compuesto que se encuentra en la papaya se ha demostrado proteger contra el de mama, pulmón, páncreas colon y cáncer de próstata. Estudios recientes han encontrado que las hojas secas de papaya tiene el potencial de matar directamente las células cancerosas y protege contra hígado, pulmón, cuello del útero, páncreas y cáncer de mama.

Beneficios para la salud de papaya - Bordes Colesterol

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El alto contenido de fibra en la papaya ayuda a reducir el colesterol LDL (colesterol malo). Se impide la absorción de LDL en el cuerpo. Una fuente de vitamina-c, papaya frena la oxidación inhibiendo así la oxidación del colesterol en las arterias. La presencia de ácido fólico en la papaya reduce los niveles de homocisteína en la sangre, una sustancia que puede causar enfermedades cardiovasculares y los vasos sanguíneos daño. Así, una persona que sufre de problemas del corazón y colesterol alto debe consumir una gran cantidad de papaya.

Beneficios de la papaya contra Diabetes

La papaya es conocida por su bajo nivel de azúcar y es una fuente de antioxidantes. La producción de insulina no es provocada por la ingesta de papaya. Así, un diabético debe consumir esta fruta sabrosa y nutritiva para luchar contra la diabetes.

Otros beneficios saludables de la papaya

• semillas de papaya y hojas de ayuda contra los gusanos intestinales.
• Papaya es una fuente de Vitamina A y Vitamina C, por tanto, resfriado, gripe, náuseas y mareos matutinos se pueden prevenir mediante el consumo de la papaya.
• extractos de papaya se utilizan en champúes, ya que ayuda a frenar caspa y es beneficioso para el cabello.
• irregularidades menstruales en las mujeres pueden ser reducidos por el consumo de papaya.