Menta

Beneficios para la salud de menta

Menta puede ser descrito como una de las hierbas clásicas utilizadas ampliamente en la actualidad `mundo culinario. Menta es conocida por su aroma único y se añade una mezcla de frescura a los platos. La característica verde y vibrante de la menta hace que parezca aún más exótico. Se usa ampliamente como un ambientador de la boca en las gomas de mascar, varios enjuagues bucales y pasta de dientes. Diversas bebidas, helados, jarabes, dulces, curry y mucho muchos platos utilizan la menta por su aroma. También tiene muchas propiedades medicinales y se sabe que hacer maravillas para el sistema digestivo. Vamos a echar un vistazo a los beneficios nutricionales y de salud de la menta.

Beneficios para la salud de menta

Valor nutricional de menta

Menta tiene menos energía, pero contiene muchos nutrientes. Se proporciona sólo 70 calorías por cada 100 gramos de su consumo. Es una rica fuente de fibra dietética y proteínas. Es rico en vitamina C, la vitamina-B y la vitamina-D y minerales como el magnesio, hierro, sodio y potasio.

Mejora de menta funciones digestivas

Menta ayuda a fortalecer los órganos del sistema digestivo y ayuda a hacer la digestión eficiente. Se dispara el funcionamiento de las glándulas salivales y diversas enzimas digestivas que ayuda en la digestión apropiada. En general se consume cuando una persona sufre de dolores de estómago e indigestión. Se conoce proporcionar un efecto de enfriamiento y alivia los tractos digestivos. té de menta de hierbas a menudo es consumido por una persona que sufre de estreñimiento ya que es rico en fibra dietética que ayuda al movimiento intestinal.

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menta reduce Estrés

Menta tiene un fuerte aroma que hace que sea útil para aliviar el estrés. aceite de menta se utiliza en diversos medicamentos para prevenir los dolores de cabeza y tratar la depresión. Muchos perfumes y jabones aromáticos acuñadas están también disponibles que ayuda a elevar el estado de ánimo. Se pueden conservar por debajo de la almohada con el fin de conseguir un efecto calmante libres y el estrés mientras se duerme.

Beneficios para la salud de menta - Evita Resfriado comun

Menta se consume para evitar muchas enfermedades respiratorias. Es útil contra infecciones de garganta. Su fuerte olor ayuda en la limpieza de la tráquea y elimina la obstrucción de la nariz y las congestiones respiratorias. El asma se ha encontrado para ser curados por su aroma.

Menta ayuda en nutritiva Piel

La menta es muy beneficioso para la piel. Tiene propiedades anti inflamatorias y se antipruritic- se puede aplicar directamente a las áreas que pican. Se puede utilizar como un depurador para remover la piel muerta y puede ayudar en traer resplandor a la piel. La menta es una rica fuente de antioxidantes y contiene ácido rosmarínico, que ayuda a luchar contra los radicales libres y protege la piel de cáncer de piel. Se puede aplicar al acné y las espinillas. Tiene calmante y refrigeración efecto que ayuda en la prevención de acnes.

Beneficios para la salud de menta - Combate Cáncer

Mint restringe el metabolismo de las células cancerosas. Contiene alcohol perílico que restringe el crecimiento de células cancerígenas. El cáncer de próstata se puede prevenir su consumo, ya que ayuda en la desestabilización de la estructura del ADN. Los carotenoides y retinoides también están presentes en la menta que es útil contra el cáncer de hígado.

Otros beneficios saludables de menta

• Menta es conocido como un limpiador de la sangre y ayuda en el lavado de las toxinas. Es diurético y es útil en la eliminación de los desechos del cuerpo.
• La menta se ha utilizado para la salud oral. Se consume para restringir el mal aliento. Lucha contra las bacterias y gérmenes nocivos en la boca. También protege la dientes y las encías.

Receta de menta

Combatir el calor del verano con esta receta de menta refrescante: 

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