Beneficios para la salud de las hojas de menta (pudina)

Durante siglos Menta (nombre indio - Pudina) ha sido utilizado por diferentes culturas de todo el mundo para cocinar. Su aroma y sabor únicos ha gobernado y sigue gobernando el paladar de millones de personas. Pero apenas sabemos que la menta tiene propiedades medicinales únicas que pueden ayudar a curar o prevenir varios problemas de salud. Para agravar a sus beneficios para la salud es su capacidad de curación holística través de la aromaterapia.

Video: Propiedades, beneficios y usos de las hojas de menta para la salud.

Video: Como preparar té de menta y algunos beneficios de tomar esta infusión para la salud

¿Qué es tan bueno sobre Mint?

Vitaminas: La menta es excepcionalmente rico en vitamina C y carotenos. El beta-caroteno presente en la menta puede ayudar a lidiar con el deterioro de la salud del ojo. El beta-caroteno también se conoce para combatir y curar las enfermedades cardiovasculares. Si el envejecimiento prematuro es algo que se está tratando, usted sabe a quién culpar. Sí, los radicales libres! Carotenos presentes en Mint se han encontrado para destruir los radicales libres que no sólo conducen a un envejecimiento prematuro por el proceso de destrucción de las células sino que también son responsables de una serie de problemas de salud.

La vitamina C, por otro lado ayuda en la reparación y el crecimiento de los tejidos corporales. el sistema inmunológico del cuerpo se fortalece con el consumo diario de menta. También es eficaz en la prevención del cáncer de recto y colon.

Minerales: Nuestro cuerpo requiere algunos minerales para el buen funcionamiento. Algunos de estos minerales son el calcio, potasio, cobre, magnesio y hierro. El calcio y el magnesio son importantes para nuestros huesos. Cada 100 gramos de menta proporciona 200 mg de calcio y 60 mg de magnesio. Hierro presente en la menta ayuda a mejorar la salud de la sangre. 15,6 mg de hierro está presente en cada 100 gramos de menta.

Valor nutricional de Menta: Cada hierba aromática en este mundo es conocido por sus valores nutricionales. Caminando por el mismo camino, menta proporciona casi nada de grasa. Sólo 0,6 gramo de grasa está presente en cada 100 gramos de menta. Proporciona 48 calorías por 100 gramos. Las calorías presentes en la mayoría de menta tienen hidratos de carbono como fuente. No sólo esto, ayudas a la menta en la mejora de las funciones de la dieta, ofreciendo 2 gramos de fibra dietética necesidades diarias, que se ha evaluado a ser de 25 gramos para un adulto sano medio.

¿Qué más puede hacer Mint?

• Menta ayuda en la lucha contra el mal aliento, úlceras en la boca y dolor de muelas.
• Sus propiedades de refrigeración reducen la irritación de la piel y la inflamación. También elimina manchas oscuras y actúa como un humectante natural.
• También es muy eficaz en la lucha contra diferentes tipos de dolores como dolores de cabeza, calambres menstruales, etc.
• Sus propiedades antibacterianas, antimicrobianas y antisépticas ayudan a curar pequeños cortes, quemaduras y otras lesiones.

Beneficio integral de menta

El aroma mentolado única de menta es conocida por reducir el estrés mediante la lucha contra la hiperactividad de las neuronas, que a su vez reduce la liberación de hormonas del estrés.