Beneficios del té de menta

Menta o té de menta es un sabor favorito para muchos bebedores regulares de té. Se asocia comúnmente con la provisión de un acogedor tratar durante el clima cálido. Además de ser bastante sabrosa también hay muchos beneficios a beber té de menta. La comprensión de estos beneficios para la salud puede ayudar a tomar una mejor ventaja de té de menta para que pueda mejorar su salud.

Beneficios de té de menta

1. Problemas estomacales Aliviar

La menta es considerado un sanador del estómago que puede ayudar con el síndrome del intestino irritable, náuseas, dolor de estómago, diarrea o estreñimiento. La gente a menudo les resulta más fácil de consumir el té de menta, ya que no contiene azúcar como caramelos de menta que pueden irritar aún más el estómago.

2. ayudar a la digestión

De menta actúa como un carminativo refrigeración que ayuda a aliviar el dolor en el tracto digestivo, ayudando a que el gas pase a través del estómago y los intestinos después de haber comido. En muchas culturas de menta se servirá después de haber comido para promover el flujo de bilis por lo que su cuerpo va a digerir los alimentos con mayor facilidad.

3. aliviar las náuseas, fiebre y tos

Herbolarios afirman que las hojas de menta pueden crear un té que le ayudará a mantener a raya las náuseas y remediar el estómago "saltos" o náuseas que muchas personas sienten cuando se viaja en un coche, avión o barco. Las cualidades antiespasmódicas de menta puede ayudar a prevenir los vómitos que a menudo viene con náuseas o dolores de estómago en estas condiciones. Las propiedades analgésicas del té puede ayudar a calmar y relajar el estómago y los músculos intestinales que pueden ayudar a deshacerse del síndrome del intestino irritable, diarrea o calambres en el estómago.

4. estimular el sistema inmunológico

Muchas personas consumen té de menta cuando están sufriendo desde el resfriado o la gripe, ya que está lleno de calcio, vitamina B y potasio que pueden dar al sistema inmune un alza. Algunos afirman que bebiendo el té de menta puede ayudar a mantener los casos leves de asma bajo control, aunque los profesionales médicos dudan de esta información. Estos ingredientes pueden ayudar a aliviar los síntomas de su enfermedad y le impide caer enfermo en el futuro.

5. reducir el mal aliento

Las personas con mal aliento puede tomar té de menta para ayudar a fomentar un olor más agradable. Beber té de menta sobre una base regular es reclamado para ayudar a que lo libere de forma permanente de los síntomas del mal aliento que puede ser incómodo o embarazoso, pero la ciencia detrás de estas afirmaciones es algo discutible.

6. aliviar el estrés

El sabor y el olor de la menta son conocidos para ayudar a aliviar el estrés. Beber té de menta se encuentra para ayudar a las personas a dormir más fácilmente en la noche a causa de estas propiedades para aliviar el estrés. Algunos creen que este alivio de la tensión que viene con tomar el té de menta está vinculado al impulso del sistema inmunológico que ofrece esta bebida.

7. Otros Beneficios

Algunos afirman que el té de menta puede suprimir el apetito, lo que es útil para aquellos que están tratando de perder peso. Otros piensan que la administración de un té de menta bebé a sorbo de puede ayudar a gestionar los cólicos. Otros han encontrado que beber té de menta puede ayudar a reducir la incomodidad que se asocia con dolores de cabeza o migrañas.

Precauciones y efectos secundarios de té de la hierbabuena

1. reflujo ácido Aggregation

Los que tienen la enfermedad de reflujo gastroesofágico o ERGE puede ver un aumento en sus síntomas, mientras que beber té de menta, porque este té se relajará los músculos del estómago y los músculos del esfínter. Esto puede conducir a fluir el ácido del estómago hacia el esófago y agravar los síntomas existentes.

2. Precauciones para la embarazada

Beber té de menta durante el embarazo puede causar que el útero se relaje lo que puede aumentar el riesgo de tener un aborto involuntario. No existe actualmente evidencia científica que señala específicamente que beber té de menta aumentará este riesgo, pero los que tienen un historial de abortos involuntarios debe tener precaución y abstenerse de beber té de menta mientras que están tratando de quedar embarazada o durante el embarazo. También se recomienda que las personas que están amamantando evitar beber té de menta ya que esto puede ser peligroso para los bebés y los niños pequeños.

3. Interacciones con otros medicamentos

En algunos casos se ha encontrado que el té de menta ha interactuado negativamente con otros medicamentos que las personas han estado tomando. Si usted está tomando cualquier tipo de medicamentos de venta libre o con receta médica que debe tomar el tiempo para confirmar con su médico acerca de si es o no es seguro para que usted pueda consumir el té de menta, sobre todo si piensa en beber este té regularmente como parte de una régimen de salud. Si tiene cualquier tipo de alergia que el mentol debe evitar beber té de menta ya que esto aumenta el riesgo de efectos secundarios. También debe evitar el consumo de té de menta si usted sufre de asma, ya que puede aumentar sus síntomas.

4. Consecuencias de la sobredosis

Las sobredosis de cualquier hierba pueden tener efectos adversos en su salud en general, y esto es lo mismo para la hierbabuena. Si usted consume una cantidad excesivamente grande de la menta puede causar calambres, diarrea, somnolencia, dolor muscular, ritmo cardíaco lento y temblores. Una sobredosis de menta es extremadamente raro, pero para evitar que esta condición se debe tener cuidado cuando se está preparando el té de menta. Compruebe la cantidad de hojas que se están utilizando en cada taza para determinar si su dosificación está dentro del límite recomendado. Idealmente, cada taza de té de menta debe contener alrededor de un gramo o cucharada de té de menta hojas por cada 150 ml de agua que se utiliza para hervir el té. No debe beber más de dos a tres porciones de té de menta cada día para evitar los efectos secundarios potenciales.

Vídeo: Cómo hacer té de la hierbabuena

El vídeo se enumeran a continuación ofrece instrucciones sobre cómo hacer una taza de té de menta que va a maximizar los beneficios potenciales para la salud asociados con esta bebida, pero no una porción tan fuerte que aumenta el riesgo de efectos secundarios.