Antihistamínico natural

Los que sufren de alergias cada año conocen la frustración de tratar de encontrar la manera de evitar el problema. Medicamentos, incluyendo los de venta libre antihistamínicos, a menudo tienen efectos secundarios que son tan molestos como las alergias. La buena noticia es que hay alternativas naturales que pueden ayudar a aliviar o aliviar los síntomas de las alergias. Un antihistamínico natural puede proporcionar alivio sin el dolor de cabeza, mareos o somnolencia que por lo general se produce después de tomar medicamentos de venta libre.

¿Qué son los antihistamínicos y antihistamínico natural?

Cuando su cuerpo está combatiendo algo - como el polen, la caspa u otras cosas que usted puede ser alérgico - que produce una sustancia química natural llamada histamina. Esta respuesta inmune aumenta el flujo sanguíneo a la zona donde está el problema. Los vasos sanguíneos que se escapan un poco de líquido - de nuevo, una reacción normal - y que hace que el moco membranas se hinchan. El resultado es más mucosidad, que puede conducir a la hinchazón, picazón, estornudos, secreción nasal, picor en los ojos y todos los otros síntomas de las alergias.

Por lo tanto, aunque la histamina puede ser útil, también puede ser molesto. Los antihistamínicos están diseñados para bloquear la reacción de la histamina, trayendo alivio a los síntomas posibles. Y los antihistamínicos naturales son los que tienen los efectos similares como los medicamentos antihistamínicos en nuestra vida diaria de forma natural, tales como algunos tipos de alimentos. El uso de un antihistamínico natural puede ayudar a dar alivio sin efectos secundarios.

6 tipos de antihistamínicos naturales

Video: 10 Super Alimentos Antialérgicos

Los antihistamínicos son generalmente bien tolerados, pero producen efectos secundarios. Incluso aquellos que dicen tener menos efectos secundarios generalmente tienen algunos problemas asociados con ellos- por ejemplo, podrían no causar somnolencia, pero se puede dar un dolor de cabeza en su lugar. Esta es la razón por la búsqueda de un antihistamínico natural que funciona para usted es la mejor apuesta.

Video: ¡Basta de ALERGIAS! - Antihistaminicos naturales

Afortunadamente, incluso los alimentos que consume contiene algún tipo de antihistamínico. A pesar de que podría no ser tan poderoso como el exceso de medicamentos de venta libre, que puede ser muy eficaz cuando se utiliza con el tiempo, y son mucho mejor para usted de otras maneras, también.

1. Vitamina C

Esta vitamina sana se encuentra en frutas, especialmente cítricos. Es útil porque lucha contra los radicales libres, que pueden causar daños a largo plazo en el cuerpo. También ayuda a aliviar los síntomas de las alergias mediante la lucha contra las histaminas. Finalmente, proporciona un impulso saludable para el sistema inmunológico. Los alimentos con altos vitaminas incluyen pimientos, guayabas, verduras de hoja verde, kiwi, brócoli, bayas, etc.

2. La vitamina A

Tiene fuertes propiedades antioxidantes que ayudarán a evitar y controlar las reacciones alérgicas. frutas y verduras contienen este ingrediente vital, incluyendo zanahorias, espinacas, mangos, tomates y la mayoría de las verduras de hoja verde. Trate de comer estos productos en bruto con el fin de obtener el máximo valor - calentarlos o procesarlos disminuye la vitamina A en la comida.

3. Los flavonoides

Estos actúan como antihistamínicos y tienen carotenos que tienen propiedades anti-inflamatorias, y la buena noticia es que probablemente les encantará! Sólo incluir alimentos como los arándanos, fresas, tomates, pimientos verdes y patatas dulces en su dieta cada vez que pueda con el fin de aumentar el poder de la alergia que combaten.

4. Omega-3 ácidos grasos

Las propiedades antiinflamatorias de estos ácidos son muy bien conocidos. Los puede encontrar en el pescado, como el salmón y otras variedades de agua fría, así como las semillas de cáñamo, carnes alimentadas con pasto y canola o aceite de linaza.

5. La bromelina

Este antihistamínico natural es conocido por ser un supresor de la tos, así como la reducción causando en el espesor de la mucosa en el cuerpo. Itrsquo-s una enzima de proteína de digestión que puede ser encontrado en el tallo de la piña. Funciona mediante el bloqueo de su producción bodyrsquo-s de fibrina y cininas, que causan la inflamación y la hinchazón.

6. Hierbas

Ciertas hierbas conocidas desde hace tiempo por sus propiedades saludables, y algunos de ellos pueden servir como un antihistamínico natural. Éstos se pueden utilizar en infusiones, jarabes o suplementos.

• ??La baya del saúco. Esta baya dulce desalienta la inflamación y la hinchazón de las membranas mucosas, y puede ayudar a respirar mejor durante las alergias, gripe o el resfriado común. Se encuentra a menudo en el jarabe líquido que se puede utilizar con una variedad de alimentos, y también se puede utilizar en el té.
• ??Eufrasia. Esta hierba con el nombre interesante ha sido utilizado como un medicamento para los ojos durante siglos, y ahora se cree que es capaz de aliviar algunos de los síntomas de las alergias, incluyendo los ojos secos, picantes o acuosos. Usted puede tomar esto en un té o incluso utilizarlo como un lavado ocular cuando sus alergias comienzan a partir de los ojos.
• ??Gingko. Esto se conoce como un promotor de la energía y para ayudar con la memoria, pero también tiene grandes propiedades como un antihistamínico natural. Se puede luchar contra cosas como las alergias estacionales, la mala circulación de la sangre, bronquitis, asma y mucho más. Esto a menudo se toma como un suplemento.
• ??Jewelweed. La hiedra venenosa crea una reacción histamina, que causa inflamación y picazón. Los nativos americanos han sabido por siglos que jewelweed puede aliviar esos problemas. También es útil para otras reacciones de la histamina, tales como las que son causadas por el polen o la caspa. Incluso se puede utilizar para las picaduras de abeja. Se puede aplicar a la piel o utilizarlo como un suplemento.
• ??Ortiga. Bien conocido por el bloqueo de las reacciones de la histamina, esta hierba funciona muy bien para muchas personas. Cuando se toma como un suplemento o aplicado sobre la piel, se ha sabido para aliviar los síntomas de la gota, la fiebre del heno, dolor en las articulaciones y las alergias estacionales.