Costilla tiempo de curación de fracturas

Una costilla fracturada se refiere a una rotura en uno de los huesos de la caja torácica, o la ruptura en el cartílago que se forma la caja torácica. Un golpe directo a las costillas, como la que resulta de un accidente de caída o un coche, es la causa más frecuente de fracturas de costillas. Otra causa menos común de fracturas de costillas es tos violenta, y tales fracturas a menudo el resultado de otras enfermedades subyacentes como la osteoporosis o cáncer, que reducen la fuerza de las costillas.

Fractura de costilla tiempo de curación

Las fracturas costales pueden tomar 6 semanas a 6 meses para sanar. Dependiendo del estado de salud del paciente, el tiempo de curación varía de un paciente a otro. Los factores que afectan el tiempo de curación incluyen:

• Años: En pacientes jóvenes, fracturas de costillas curan mucho más rápido en comparación con los pacientes de mayor edad.
• Nutrición: Una nutrición adecuada ayuda a las fracturas de costillas curan más rápidamente. suficiente proteína y carbohidratos son necesarios.
• enfermedades comórbidas: Enfermedades como la diabetes que disminuyen la inmunidad pueden prolongar la curación de fracturas de costillas.
• hormonas: Ciertas hormonas como las hormonas tiroideas y la hormona del crecimiento impulsar el proceso de curación, mientras que otros, como las hormonas esteroides, la dificultan.

Maneras de acortar su tiempo de curación de fractura de costilla

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Aunque la curación de las fracturas de costilla es bastante lento, ciertas medidas terapéuticas pueden ayudar a mejorar la cicatrización. Durante todo el período de recuperación, teniendo suficiente descanso, y evitar movimientos bruscos que puedan causar las costillas para desplazar o romper de nuevo, son extremadamente importantes. Otras medidas que pueden ayudar a acelerar el proceso de curación se enumeran a continuación.

1. usar bolsas de hielo

La aplicación de compresas de hielo en el sitio de la fractura de costilla durante al menos 20 minutos cada hora es una de la mejor manera de tratar una fractura de costilla, que puede ayudar a aliviar el dolor y la hinchazón. Esto se debe a la baja temperatura puede causar que los vasos sanguíneos se estrechen, lo que mejorará la inflamación. Además, las terminaciones nerviosas del dolor son inhibidas por frío, que puede aliviar el dolor. Cubrir la bolsa de hielo con una tela delgada antes de aplicarlo a fin de evitar las complicaciones de la congelación.

2. Uso exceso de analgésicos de venta libre

Video: ¿Qué hacer ante un golpe en las costillas?

Video: Como acelerar la curacion de una fractura de hueso

El comúnmente disponibles over-the-counter medicamentos para el dolor incluyen fármacos no esteroideos antiinflamatorios (AINE) como el ibuprofeno y la aspirina. Estos ayudan a disminuir el dolor y la inflamación causada por una fractura de costilla. Los AINE puede mantenerse cómodo y ayudarle a volver a las actividades diarias de forma rápida. Sin embargo, el uso excesivo de los AINE se debe evitar ya que están asociados con ciertos efectos secundarios como problemas de estómago y de riñón. Los niños no deben tomar aspirina, ya que puede conducir al síndrome Reyersquo-s.

3. Evitar movimientos bruscos

Los movimientos bruscos y extremos del cuerpo, como agacharse o de lado, deben evitarse durante las primeras semanas después de la lesión, ya que puede ralentizar el proceso de curación. Del mismo modo, las actividades domésticas extenuantes ejercicios y debe ser evitado. Además, debe mantenerse de levantar objetos pesados. Sosteniendo una almohada contra el pecho al toser y estornudar pueden ayudar a reducir el dolor.

4. Ajuste la forma de dormir

Su posición durante el sueño tiene un profundo efecto en la curación. Dormir en una posición boca abajo y hacia los lados pondrá tensión excesiva en las costillas, que se ralentizará el proceso de curación. La mejor manera es dormir en posición vertical en una posición supina con la espalda apoyada contra las almohadas.

5. Esté atento a su dieta

Su cuerpo necesita una nutrición adecuada con el fin de recuperarse de la lesión. Si desea acelerar el tiempo de curación de la fractura de costilla, comer muchas verduras y frutas frescas para proporcionar a su cuerpo con los nutrientes y minerales que son esenciales para la curación. Los granos enteros, carnes, productos lácteos son beneficiosos para usted. La ingesta de suplementos adicionales de calcio, magnesio, vitamina D y multivitaminas no sólo puede acelerar la curación, pero también puede fortalecer los huesos. Los alimentos que pueden interferir con el proceso de curación, tales como las comidas rápidas, refrescos, carbohidratos refinados y el alcohol, debe ser evitado.

6. Ejercicios Healing

Después de consultar con su médico, usted puede participar en ejercicios de bajo impacto, ya que ayudan a reducir el tiempo de curación de fracturas de costilla. Los siguientes ejercicios son útiles.

• ejercicios de respiración

Durante los primeros días después de la lesión, las posibilidades de colapso pulmonar son bastante altos. Los ejercicios de respiración pueden ayudar a prevenir el colapso pulmonar. El ejercicio consiste en la inhalación lenta y profunda, y exhalar entonces gradual, y hacer esto durante 2-3 minutos. Posteriormente, tosa suavemente un par de veces y luego hacer el ejercicio de respiración de nuevo. Sosteniendo una almohada a la caja torácica puede reducir el dolor durante el ejercicio de respiración.

• Ejercicio cardiovascular

Los ejercicios cardiovasculares ayudan a mejorar la tasa de respiración, que a su vez acelerará el proceso de curación de una fractura de costilla. Pasear a su perro y el ciclismo son suaves ejercicios cardiovasculares, y éstas se pueden aumentar gradualmente en intensidad de acuerdo con el nivel de tolerancia.

• Extensión

Estiramiento ejercicios como el yoga y Pilates ayuda a prevenir la rigidez muscular causada por una fractura de costilla. Ir de ejercicios que donrsquo-t causa una presión indebida sobre el pecho. Por tramos de tórax que pueden aliviar el dolor, usted dobla los codos en ángulo de 90 grados y extenderlos hacia atrás. Si este ejercicio provoca dolor de espalda, arquee la espalda con las manos y los pies en el suelo durante unos 20 segundos, y luego empujar la espalda hacia abajo.

• Entrenamiento con pesas

ejercicios de entrenamiento con pesas ayudan a fortalecer los huesos para la prevención de fracturas en el futuro. Trate de baja intensidad ejercicios de pesas como sentadillas, estocadas, curl de bíceps que no ejerza demasiada presión en el pecho. Asegúrese de iniciar lentamente.

Cuándo consultar a un médico

Si no está seguro de si tiene o no una fractura de costilla, consultar al médico de inmediato para confirmar el diagnóstico. Una fractura de costilla se manifiesta como:

• bulto en el pecho
• pecho abierto la herida a través del cual la muestra de hueso
• Dolor en el pecho al respirar o tocar
• El cambio en la forma de su pecho

Ver al médico inmediatamente si experimenta:

• dolor en el pecho insoportable
• Tosiendo sangre
• Fiebre con escalofríos
• Dificultad para respirar
• Dolor abdominal
• aturdimiento
• dolor en las extremidades, hinchadas, rojas o calientes