10 La vida hacks para superar la dilación

Cómo superar la dilación?

La dilación es el enemigo de la productividad, y por lo tanto `s más o menos nuestro peor enemigo (además de acné).

Y como el acné, que isn `t fáciles de derrotar.

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Pero ¿por qué es esto?

Mientras que el acné es física y requiere cambios en nuestra dieta para conquistar, la dilación es psicológico. La derrota se requiere alterar su forma de pensar, que requiere que superar ciertos obstáculos mentales.

Como tal, superación de la dilación no es fácil.

No temas, sin embargo, valiente soldado improductivo. Debido a la buena noticia es que la dilación no es un guerrero como un dios que nunca puede ser derrotado. Todo lo que necesita es un par de cortes de vida ingeniosa y You`ve golpeados ella.

Para una buena.

Cambiar su comportamiento para que se convierta en un hábito es la clave. Vamos a echar un vistazo a los 10 cortes de vida y consejos sobre cómo superar la dilación.

Empieza pequeño

Un truco común de venta es comenzar el consumidor con algo grande, antes de descender a algo más pequeño.

¿Por qué? Hay muchas razones. Pero una de las principales razones es porque los seres humanos son mucho más propensos a rechazar la gran cosa pero cálido hacia lo más pequeño. El `s considera una concesión. De repente, esa pequeña cosa se ve muy fácil en comparación con esa cosa grande y gordo que acaba rechazado.

Del mismo modo, una de las razones por las que posponer las cosas es porque simplemente don `t queremos hacer que` he estado temiendo gran cosa. El `s demasiado grande y asusta a los demonios fuera de nosotros.

¿Por qué no empezar con algo pequeño?

It `s todo acerca de hacer que todo el punto de partida importante. Y una vez que usted `ve tuvo un comienzo, se puede crear un impulso hasta que encuentras cara a cara con esa cosa enorme que estaba posponiendo anterior. Y ahora tu eres listo para ello!

Descargar una aplicación

Hay muchas aplicaciones de productividad en el mercado en 2016, que pueden ayudar a superar la dilación. Puede utilizar estas aplicaciones para configurar los temporizadores y los plazos, y animo a mantenerse enfocado en la tarea a mano.

Demora productivamente 

Mira, todo el mundo posterga. Me demorado por dos años antes de que finalmente senté a escribir este artículo.

De acuerdo, yo estoy tomando el pelo. Pero todo el mundo posterga. Don `t se engañe diciendo que nunca tendrá que posponer las cosas nunca más gosh darn que si usted lee este artículo.

Va a posponer las cosas de nuevo. El `s un hecho.

Mi consejo es, entonces, que cuando te encuentras postergando para posponer las cosas siempre de manera productiva.

Lo que quiero decir con esto es que en lugar de ver videos de gatos en YT porque usted don `t quiero trabajar, ¿por qué no ver un vídeo de motivación en su lugar? Ver algo inspirador.

Sin pensar en lugar de hojear su suministro de noticias de Facebook, película a través de una página de cotizaciones en su lugar.

Posponer las cosas de tal manera que usted `disparar hasta su mente y conseguir inspirado para tomar medidas.

Aplicar la regla de diez minutos

Otro buen consejo sobre cómo superar la dilación es poner en práctica la regla de diez minutos. Superando la dilación requiere que usted tome pequeños pasos en lugar de saltos gigantes. En lugar de decirse `re va a funcionar durante 5 horas seguidas, date diez minutos para trabajar en una tarea. A tan sólo diez minutos.

Usted ganó el `t consigue mucho por hacer, sin embargo. ¿Derecha?

Incorrecto. `Ll estar haciendo un comienzo - que es un gran paso. Y una vez que usted `ve tuvo un comienzo,` ll ser mucho más inclinado a seguir adelante.

Cuidado con las excusas

Las excusas son un asesino - pero todos les encanta!

¿Por qué los amamos? Debido a que nosotros no tener que hacer algo que el `t queremos hacer. ¡Hurra!

Tienes que ser muy consciente de sus excusas. Aquí hay unos ejemplos:

"I`m cansado."

"Yo estoy de humor."

"El ISN` t plazo por otros 3 días. I `ll empezar mañana".

"El` s haciendo tarde."

Excusas que salen de hacer algo, pero no son de su amigo. Te castigan en el largo plazo, cuando el tiempo se pone al día en que usted y, de repente usted `ve consiguió 3 minutos para terminar un ensayo de 5.000 palabras OMG.

eliminar las distracciones

La dilación se alimenta de distracciones. Mientras que `s más difíciles de eliminar una mente errante,` s fácil de eliminar las distracciones tangibles, tales como las redes sociales.

Si no necesito su teléfono por su lado, moverlo a otra habitación. Alejarse de la televisión. Desenchufe el router si es posible.

Reconocer el valor de una tarea

Una de las razones seguimos posponiendo ciertas tareas se debe a que la pregunta "¿qué` s en ella para mí?" y no está satisfecho con la respuesta.

Básicamente, si completar una tarea nos ofrece poco o ningún valor, `re no va a pasar mucho tiempo para empezar en él.

En un giro agradable, usted debe comenzar a reconocer el verdadero valor de una tarea. Limpieza doesn `t realmente añadir ningún valor a su vida? ¿Oh enserio? ¿Y el espacio que crea?

Trabajando en su ensayo hoy ganó el `t añade ningún valor a su día? ¿Qué pasa con el conocimiento que se beneficiarán de la misma, así como el tiempo que va a liberar cuando se `s terminado? ¿Qué hay de la gran grado obtendrá dándose el mayor tiempo posible trabajar en el ensayo?

Don`t Objetivo para la perfección

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Si tu eres miedo de fracasar en algo, don `t ser. Usted don `t tiene que aspirar a la perfección. Otro consejo sobre cómo superar la dilación es detener su enfoque de todo o nada, y recordar que alguna la acción es mejor que no hacer nada.

Anote "yo estoy a hacer esto"

los seres humanos aman a ser coherente. Nosotros odio siendo inconsistente. Inconsistencia conduce a una vida errática, caótica. La consistencia, por su parte, nos mantiene en el camino de transporte por carretera recta. El `s agradable para ser consistente.

En este deseo de ser consistentes, tenemos una tendencia a seguir a través de algo que hemos dicho. ¿Por qué? Porque queremos ser coherentes! Nuestras palabras se convierten en nuestros valores - y queremos estar a la altura de esos valores.

Por ejemplo, si le dice a un amigo que "debes un favor" que podría haber dicho que sin apretar en el momento. Pero este sentimiento de la deuda que se cierne sobre tanto que tu eres listo y dispuesto a hacer un favor cada vez que se lo piden - porque quiere ser coherente. no haber dicho que les debemos un favor, `d ser menos propensos a responder positivamente si pedían ayuda.

Esta arma psicológica funciona de manera efectiva cuando se trata de la dilación. Anotando que va a hacer tal y tal cosa, que son más propensos a hacerlo que si hadn`t anotado. ¿Por qué? Debido a que desea ser coherente! It `s simple, pero tan eficaz. Intentalo.

Huéspedes no desean una víctima

Muchos de nosotros actuar como adolescentes malcriados cuando se trata de iniciar una tarea. Tenemos la mentalidad de que no `con referencia a la elección de hacer algo -` re siendo dicho para hacerlo. Y así lo ponemos fuera porque preferimos hacer algo que hemos optado por hacer.

Otro buen consejo sobre cómo superar la dilación es cambiar su forma de pensar. Dejar de sentirse manipulado. usted don `t tener para hacer esto - se querer para hacer esto. ¿Por qué? Porque al hacerlo agregará valor a su vida.

¿Cómo superar la dilación? ¿Cuáles son sus mejores consejos?

¡Manténte feliz!