Qué comer después de la gripe estomacal

Con la gripe de estómago llegado tantos otros problemas, tales como náuseas, escalofríos, diarrea, fiebre y dolores en el cuerpo. Aunque nunca es fácil tratar con dolores en el cuerpo, fiebre y escalofríos, diarrea puede hacer las cosas aún más difíciles. Usted no tiene ganas de comer nada, pero esto hará que sea difícil para su cuerpo para recuperarse. Usted tiene que tener cuidado con lo que decide comer mientras está enfermo. Con la gripe estomacal, los problemas no terminan poco después de que se recupere. Su estómago no estará funcionando en su mejor momento, por lo que es importante saber qué comer después de la gripe estomacal.

¿Qué debe saber sobre la gripe de estómago?

Video: Gastroenteritis: contagio y alimentación

La gastroenteritis viral o comúnmente conocido como gripe estomacal es una infección intestinal que causa varios síntomas tales como calambres abdominales, diarrea acuosa, vómitos, náuseas y fiebre. A desarrollar esta condición cuando se está en contacto con una persona infectada, beber agua contaminada o comer alimentos contaminados.

Por lo general se recuperan sin ninguna intervención médica cuando está sano, pero puede haber algunas complicaciones para las personas con sistemas inmunes comprometidos. Como se trata de una infección viral, no hay tratamiento eficaz disponible. Por lo tanto, es importante tomar medidas para evitar la infección. Asegúrese de beber agua limpia y nunca comer alimentos que puedan estar contaminados.

¿Qué se puede comer después de la gripe de estómago?

La adopción de medidas para prevenir la gripe estomacal es importante, pero si usted todavía consigue, usted tiene que tomar un descanso y dejar que su cuerpo a recuperarse de la enfermedad. Al mismo tiempo, es necesario saber qué comer después de la gripe estomacal. Aquí están somginge buenas sugerencias:

1.Ginger

El jengibre tiene propiedades anti-inflamatorias y antivirales que hacen que sea eficaz contra la gripe estomacal. Mejora la digestión y ayuda a encontrar algún alivio de los vómitos, náuseas, hinchazón y calambres abdominales.

Video: Dieta para gastroenteritis

Tomar 1,5 tazas de agua y añadir una cucharadita de jengibre fresco picado en ella. Llevar esto a hervir y luego dejar reposar durante 10 minutos más o menos. Colar y beber lentamente. Beber este té de jengibre un par de veces al día para encontrar alivio. Evitarlo si usted tiene hipertensión.

2.Peppermint

Es otra hierba en la lista de lo que debe comer después de la gripe estomacal. Es carminativo y tiene propiedades antiespasmódicas que hacen que sea eficaz contra gases y la hinchazón. También ofrece alivio de los calambres intestinales y estomacales.

Mezclar una cucharadita de hojas secas de menta a una taza de agua hirviendo. Dejar reposar durante 10 minutos, colar y beber lentamente. Beber este té de menta 3-4 veces al día entre comidas para encontrar alivio.

3.Cinnamon

La canela tiene potentes propiedades antivirales y antibacterianas y ayuda a destruir el virus que causa la gripe estomacal. Debido a su naturaleza cálida, sino que también le proporciona algo de alivio de dolores, escalofríos y dolores.

Tomar 1,5 tazas de agua hirviendo y añadir una cucharadita de canela en polvo a la misma. Prepararlo durante cinco minutos, se cuela, y añadir una cucharadita de miel antes de beberla. Beber este té tres veces al día durante un par de días para el alivio.

4.Chamomile

La manzanilla tiene propiedades estomacales curación porque es antiespasmódico y reduce la inflamación también. Ayuda a aliviar los calambres abdominales, diarrea, náuseas, distensión abdominal y gases.

Añadir tres cucharadas de flores secas de manzanilla en una taza de agua hirviendo y dejar reposar durante 15 minutos. Colar, añadir un poco de jugo de limón a la misma, y ​​beber tres veces al día durante un par de días para el alivio.

dieta 5.BRAT

Cuando usted tiene confusión sobre qué comer después de la gripe estomacal, pruebe la dieta BRAT. Se trata de comer bananas, arroz, puré de manzana y pan tostado. La dieta consiste en alimentos que sean fáciles de digerir y se carga con hidratos de carbono, que es necesario para la energía.

• Los plátanos le proporcionan potasio, que se pierde por la diarrea y los vómitos.
• El arroz integral tiene fibra, lo que le proporciona energía y ayuda a tratar la diarrea.
• Puré de manzana es fácil de digerir y ayuda con la diarrea, ya que contiene pectina.
• Del mismo modo, el pan blanco es fácil de digerir y no sobrecargar el estómago.

6.Water

Todo lo que comas, asegúrese de beber muchos líquidos para reemplazar los líquidos corporales vitales que pierde a través vómitos, sudoración y diarrea. Tomar pequeños sorbos de líquidos después de intervalos regulares o masticar trozos de hielo. Caldo y el agua son las mejores opciones, pero también pueden tener las bebidas deportivas para reemplazar los electrolitos que por lo general pierde durante la gripe estomacal.

Los alimentos que debe evitar comer

Qué comer después de la gripe estomacal es importante aprender, pero es igualmente importante entender lo que no debe comer cuando está enfermo.

• Evitar productos lácteos a toda costa porque la leche y otros productos lácteos son difíciles de digerir.
• La fibra es buena, siempre y cuando no comer en exceso, ya que puede empeorar la diarrea.
• Del mismo modo, evitar los alimentos grasientos, así como bebidas con cafeína como el té negro fuerte, café y chocolate.
• Evitar el alcohol, así porque es un diurético y hace que sus síntomas empeoren.

Al ver a su médico

Por lo general, no es necesario ningún tratamiento médico, especialmente cuando intenta remedios caseros. Sin embargo, debe consultar a su médico si la diarrea y los vómitos continúan durante unos días. Además, hable con su médico si nota signos de deshidrataciones, como boca seca, fiebre (superior a 102F), llanto sin lágrimas, no orina, irritabilidad, falta de energía, o sangre en las heces.

¿Cómo puedo evitar que se contagien?

Como no existe un tratamiento para la gripe de estómago, es necesario tomar medidas para prevenirlo. Estos son los pasos a seguir:

• Asegúrese de vacunarse contra el rotavirus.
• Siempre lávese las manos con agua y jabón después de usar el baño, la manipulación de alimentos, y el cambio de pañales.
• Asegúrese de lavar las frutas y verduras antes de comerlas y cocinar la carne adecuadamente para evitar infectarse.