Hoy es el día nacional de café! Vamos a ver por qué es bueno para usted

Bueno, sé que no es la bebida más sana para tener en la mañana, pero no puedo imaginar mis primeras horas sin una taza de café caliente. Me encanta su sabor, me da energía y ayuda a recoger mis planes para el día entero. Es un ritual que debe tener de mis mañanas.

Hay cientos de variaciones por ahí, pero tengo sólo con un poco de leche para disfrutar de su sabor clásico.

¿Sabías que el 29 de septiembre es el Día Internacional del Café? Por lo tanto, los let`s celebrar el café hoy y aprender algo nuevo sobre ella.

La leyenda de café

¿Sabías que el nombre del café proviene de territorio Kaffa de Etiopía?

¿Le gustaría saber cómo se descubrió el café?

Alrededor de 300 aC, un cabrero experimentado que cuando sus cabras comieron de un tipo de bayas se hicieron con más energía. Probó las bayas, y sintió la misma, pero temía que pensar bien hubo un poco de veneno en la planta. Por lo tanto, tomó los granos a los monjes. Los monjes ellos trataron tan bien y se enamoraron de ellos. Entonces descubrieron si se tuestan los granos de café, podrían hacer una sabrosa bebida de ellos que tiene el mismo efecto.

Así, así es como se inventó esta maravillosa bebida.

El café es la bebida más popular en todo el mundo. Las personas consumen más de 1,6 mil millones de tazas de Joe cada día. A partir de la siguiente infografía, se puede aprender de café hechos más interesantes.

Beneficios para la salud de café

Se han realizado varios estudios sobre el consumo de café y su efecto en la salud. La gente piensa que el café es malo para la salud, pero si se consumen con un límite, sus componentes tienen muchos beneficios en el bienestar. Aquí están algunas.

• La cafeína acelera el metabolismo, lo que puede ayudar a perder peso.
• Un estudio ha demostrado que aquellas personas que tienen café cada día, menos de 4 tazas pequeñas, murieron a causa de enfermedades cardiovasculares en menos cantidad. Además, el número de personas que sufren de diabetes tipo 2 y problemas neurológicos también fueron más bajos. (fuente)
• Café tiene una gran cantidad de antioxidantes que protegen las células de los radicales libres. Este consumo medio de café reduce el riesgo de cáncer y enfermedades cardiovasculares. Y ralentiza los procesos que nos hacen de edad. (fuente)
• También es una bebida anti-inflamatorio natural.

Sin embargo, tener demasiada tiene los efectos opuestos. el consumo de café inmoderado puede causar muchos problemas de salud tales como insomnio, angustia, y diversos problemas cardíacos. ¡Así que ten cuidado! Creo, 2-3 tazas de café al día están bien, pero depende de la cantidad de cafeína en una taza.

Y, por último, deja que te enseñe otra gran infografía desde el que se puede aprender 38 maneras de hacer un café perfecto. `He intentado un par de ellos, pero para mí sigue siendo un espresso fuerte con un poco de leche es el ganador.

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