Cuando no hay sol, hay happylight

Todos lo queremos, pero no todos nosotros conseguimos (al menos no una dosis suficiente de).

De maestros Fung Sui a los médicos, los yoguis a gurús de fitness le dirá que el acceso a la luz solar es esencial en ayudar al cuerpo a regular el ritmo corporal temperatura que garantiza la energía robusta, calidad del sueño y el bienestar emocional que los cargos y sirve para vigorizar la mente (a ejercer por supuesto!).

Hasta cierto punto, todos sabíamos que esos beneficios luz del sol y, francamente, no necesitamos un defensor de la luz solar certificada para dar una conferencia sobre la importancia de la luz solar.

Pero lo que es interesante es el beneficio de la luz del sol más allá de la sabiduría convencional.

Es el beneficio del ejercicio bajo la luz del sol, y no me refiero sólo a la forma en que se siente bien estar ejerciendo bajo la especie plena luz del día de un beneficio. Es lo que los antiguos griegos sabían que tan pocos de nosotros conocemos hoy en día.

De acuerdo con Ener-Chi centro de bienestar, antiguos hombres griegos ejercieron desnudo bajo el sol en una playa de arena caliente para desarrollar un cuerpo muscular saludable y mejorar la secreción de la hormona. En resumen, la exposición al sol está vinculada a la producción de la hormona masculina, la testosterona.

En un estudio realizado en el Hospital Estatal Boston, los niveles de testosterona luz solar inducida eran, de hecho, evidente e incluso mostraron un aumento ferina 200% en la hormona cuando la piel genital fue expuesto a la luz solar.

Esto sólo significa una cosa. Obtener su hombre para ir bajo el sol, tanto para el desarrollo físico muscular y una oportunidad de hacer bebé.

Pero los hombres no son los únicos beneficiarios de la luz del sol. Las mujeres que sufren de problemas menstruales pueden experimentar la normalización del ciclo menstrual cuando se expone al sol sobre una base regular.

Con todo, los beneficios de la luz solar se extiende desde impulso de energía, el bienestar mental y emocional para mejoras hormonales (que también sirve para tratar la infertilidad).

El problema es que no todos podemos tener acceso a la luz solar, especialmente en la dosis de algunos estudios sugieren. Uno en particular, health.usnews.com recomienda 15-90 minutos de los rayos UV al día dependiendo de la compresión de su piel.

Tal vez ellos no tienen la nota.

La mayoría de nosotros, ya sea en una oficina llena de luz durante todo el día, dejan mucho después de la puesta de sol, y el ejercicio temprano en la mañana, incluso antes de que el sol se despierta, por lo que sólo puede ser llegar al espacio de oficina-no-exposición al sol acaba en un níquel de tiempo antes de que el sol comienza a arrojar rayos.

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En otras palabras, jugamos sin fin peek-a-boo con la preciosa sol y sus rayos UV.

Afortunadamente, nos encontramos con un producto llamado el HappyLight. Es básicamente una forma de luz solar o artificial que realmente debería decir, la terapia de luz.

Es beneficios terapéuticos incluyen principalmente los beneficios que obtiene de la luz del sol real como la mejora en el estado de ánimo, la energía, el enfoque y la productividad. También se dice que ayuda el rendimiento del ejercicio, especialmente para los deportistas de la mañana.

Desde Fitwirr se basa ahora en Oregon, un estado más conocido por la falta de luz solar (de acuerdo con ABC News, 222 días nublados al año para ser exactos), estábamos para la prueba de la Luz feliz para ver si se puede hacer una diferencia .

Y, añadamos que ABC News también informó de Portland, Oregon el número 1 para la depresión y # 4 para el divorcio entre las 50 ciudades. Seguramente podemos utilizar un poco de terapia de luz serio.

Antes de la inmersión en, aquí está un resumen de lo que hace exactamente HappyLight (descripciones de productos oficiales de la HappyLight).

¿El lo HappyLight

HappyLight, The Liberty 10K proporciona hasta 10.000 lux de luz de espectro completo (luz escotópica midió a 10 pulgadas), la salida más alta recomendada para el tratamiento del cambio de temporada, el "Winter blues" (Una forma subclínica de trastorno afectivo estacional [SAD]) o los efectos del trabajo por turnos, desfase horario, malestar o fatiga.

Balanced Natural Spectrum luz del día aprovecha la potencia de la luz a cue suavemente su cuerpo para volver a calibrar y estabilizar, reducir la fatiga y el letargo, naturalmente, al tiempo que mejora el enfoque.

No hay dos personas ven y reaccionan a la luz de la misma manera, por lo que esta lámpara de energía proporciona la flexibilidad de personalizar la luz para satisfacer sus necesidades.

controles de intensidad de menor a mayor, lentes intercambiables y una función de inclinación le dan la máxima flexibilidad para diseñar el programa que funciona mejor para usted.

Un amplio campo de hasta 10.000 LUX * de la luz proporciona un programa más flexible, lo que le permite estar más lejos de la lámpara y se mueva alrededor más libremente durante el uso.

HappyLight revisión

La forma en que el producto probado y realizado la terapia de la luz solar mediante el HappyLight es simple. Colocamos la lámpara en el escritorio mientras se trabaja durante aproximadamente 30 minutos al día durante los días de la semana durante varias semanas.

Hemos establecido que baja desde altura sentía demasiado brillante y la luz del nivel bajo se sintió lo suficientemente fuerte.

También encenderlo durante nuestro entrenamiento diario mañana 6 minuto.

Es realmente difícil decir si HappyLight hizo una diferencia en el rendimiento en los entrenamientos o la motivación para hacer ejercicio en la mañana, ya que estamos muy motivados y comprometidos en lo que respecta a la aptitud, pero no había duda esos días de baja energía que HappyLight podría haber sido más útil si se usa durante el ciclo de vigilia para despertar del sueño mejor.

Eso podría haber dado lugar a un mejor comienzo del día y la actitud hacia un mejor ejercicio por la mañana.

También era muy difícil de medir y cuantificar el nivel de atención y energía ya que eran poco menos informados acerca de cuándo esperar impulso de energía y una mayor atención.

¿Hay que mirar hacia fuera para un impulso inmediato o si los resultados se medirán en un lapso de tiempo más largo? No estábamos seguros.

Una cosa que nos dimos cuenta es la rapidez con que nos acostumbramos a la luz brillante, y la cantidad que realmente ilumina la habitación.

Mientras que nuestros luces de la habitación fijos son más oscuros tonos, naranja, HappyLight es muy blanca. La habitación se sentía más ligero que cuando sólo las luces de la habitación fijos están encendidas.

Inicialmente asumimos nuestras ciudadanías Oregon seguramente nos tendrían derecho a un juicio, aprendimos rápidamente sus beneficios pueden ser más significativa en los pacientes con SAD que realmente sufren de depresión debido a la falta de luz.

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También estamos buscando a continuar nuestro uso para ver si podemos detectar ningún resultado a largo plazo en las áreas de interés, energía, estado de ánimo y rendimiento en los entrenamientos a lo largo de meses en lugar de semanas.

¿Ha probado el HappyLight o cree que puede beneficiarse de la terapia de luz?
Pin nuestra imagen regalo o quisiera en Facebook para ganar su lámpara HappyLight.