Mejor punta de alivio del estrés - acaba de ser veraz y evitar mentiras

Yo y mi esposa estaban planeando para una película, le preguntó cuando podemos ir? Sólo para impresionar a ella, en el calor del momento, dije, "la noche de hoy." En ese momento, mi cerebro ignora las consultas de correo electrónico de pacientes que iban a ser despejado por la noche. Si hubiera dicho la verdad "después de tres días", me habría ahorrado del estrés innecesario y la película habría llegado a ser más agradable.

El estrés es la principal causa de todas las enfermedades de estilo de vida que se puede nombrar. El estrés conduce a la ‘lucha o situación flight`. Pero si podemos convertir la situación en ‘mando o manageable` habrá alivio de la tensión completa y vamos a ganar. Y la manera de hacerlo es Ser veraz.  Vamos a explorar.

El alivio del estrés

Secreto detrás de la sonrisa de los líderes espirituales - 

Si habla de lo que haces y haz lo que habla, no habrá diferencia entre el entorno interno y externo. Usted no tendrá nada que ocultar.

• Aporta valor,
• Aporta claridad al proceso de pensamiento,
• Trae sonrisa a su cara,
• Te hace libre de estrés.

Ser honesto es realmente la esencia de la espiritualidad. No importa lo que la religión sigue siendo veraz y siendo la misma persona desde el interior y el exterior es el estado espiritual más alto que se puede llegar nunca.

Por el contrario, si no es verdad lo de adentro hacia afuera, sin importar la religión que está siguiendo, se le acaba perdiendo su tiempo.

Sri Ramakrishna Paramahamsa dice - Ser honesto es la mayor práctica espiritual para esta edad.

De acuerdo, es decir, para las almas superiores, aprendamos la forma en que - los mortales podemos incorporar esta teoría práctica.

Evitemos mentiras menores. 

Estas mentiras menores crecer monstruos poderosos antes de que tengamos una pista. La práctica se convierte en hábito y el hábito se convierte en personaje.

Así que vamos a empezar a evitar mentiras menores. Vivimos en un mundo en el que para sobrevivir y prosperar, tenemos que buscar la ayuda de mentiras. Pero cada vez que se enfrentan a una situación donde tiene que estar, lleve a cabo uno de los siguientes.

• Sólo estar en silencio, espere un segundo. La persona que le está haciendo la pregunta puede olvidar o pasar al siguiente tema. De esta manera, se puede omitir decir la verdad y evitar una mentira.
• Sonreír - y dejar que la persona piense lo que necesita para pensar. Por lo menos, usted es salvo de decir una mentira.
• Decir la verdad a medias -

"¿Cuándo va a estar pasando Bangalore?"

Si está seguro de que la otra persona va a ir rojo si usted dice Mañana, acaba de decir "Puede que no sea posible hoy en día".

Otro ejemplo: En lugar de decir: "No puedo hacerlo de esta manera", acaba de decir "el proceso va a ser muy difícil, si lo hacemos de esta manera."

• Contar el número de mentiras por día. 

Lo he probado y de alguna manera es muy fácil para el cerebro para recordar el número de mentiras por día. Vamos a tratar de reducir esos números gradualmente a cero.

Nuestros pequeños esfuerzos, nuestra pequeña concentración hacia evitando la mentira, rendimiento mutlifold resultados.

No estoy sugiriendo que deberíamos revelar todas las mentiras ocultas del pasado. Eso puede conducir a la catástrofe. Sólo estoy diciendo evitemos mentiras en el presente y futuro.

Hay un dicho - "Na Bhruyat Satyam apriyam" - amargas verdades no deben ser informados.

Pero si podemos ajustar nuestro discurso a fin de evitar tantas mentiras como sea posible en un día, definitivamente podemos disfrutar de los siguientes beneficios.

1. Mejor capacidad de memoria

Si estamos mintiendo, nuestro cerebro tiene que trabajar más duro para recordar lo que hemos mentido y que necesita para crear una historia alrededor de esa mentira y tiene que pensar en todas las situaciones que pueden surgir debido a la mentira y necesita formas de entrenamiento para evitarlos.

Así que la mayoría de la energía del cerebro se drena para proteger esa mentira. La mayor parte del espacio del cerebro está ocupado.

Pero si usted es veraz, que ya sabe lo que ha sucedido y no hay nada que recordar más. Gran cantidad de espacio de memoria libre en el cerebro. Una mejor capacidad de memoria.

Hay un gran dicho - Si usted es veraz, que no es necesario recordar nada. 

2. Sin miedo

Mentiras engendran miedo interno. La persona que dice la verdad no tiene nada que ocultar. Empezar a evitar la mentira y que pronto comenzará a darse cuenta de que se están convirtiendo cada vez más audaz.

3. Saber exactamente su fuerza y ​​weeknesses 

Cuando esté fuera de la verdad, usted será más veraz en su interior. Se llega a saber exactamente cuáles son sus puntos fuertes y cómo se puede alimentar y sacar provecho de ella para alcanzar el éxito.

4.  mejora de la confianza

Cuando se sabe cuáles son sus puntos fuertes, cuando se ha empezado a creer en lo que puede lograr, nadie te puede ganar en confianza en sí mismo.

5. La cara sonriente, sin pliegues de la ansiedad

Sus nudos cara desaparecerán, sonrisa se vuelve más amplio, la vida se convierte en libre de estrés.

6. El dormir bien

Mentiras, falsas promesas, la propia imagen falsa, causan un inmenso estrés y quitan su tranquilidad y el sueño. Acaba de empezar a evitar la mentira y se puede ver que su sueño empieza a ser más profundo y más relajante. Esto se debe a la mejora de la claridad mental.

7. Mejores relaciones

Su amigo, cónyuge y la familia será saber exactamente qué tipo de persona que eres. Por lo tanto no habrá / sobre-expectativas falsas de usted. Sus relaciones serán más significativa y fuerte.

Si usted es veraz, no habrá ningún problema de infidelidad. Vida y la familia será más agradable.

8. La vida más larga y saludable

Sólo usted imaginar, mientras está acostado - el cuerpo se contrajo, el cerebro se presuriza, comienza a sudar la frente.

Se imaginan, diciendo la verdad - Sólo una mente abierta y corazón abierto hablando lo que es verdad con una cara sonriente. El cuerpo y la mente son tan relajado. Este es el secreto de la larga duración de los maestros espirituales.

9. Usted será guiado en el camino correcto.

Cuando usted es veraz, cada vez que vienen a cruce de caminos, es natural que se elige el camino correcto. Será muy fácil para analizar usted mismo y tenga éxito.

La verdad en la que dará lugar a la senda del éxito, por la Verdad en ti mismo es el Dios.

Por lo tanto, vamos a empezar a evitar esas pequeñas mentiras y vamos a decir la verdad de tantas veces en un día como sea posible y seamos felices. 