¿Por qué el ronquido empeora con la edad y lo que puede hacer al respecto

"¿Tú roncas?" “No, ciertamente no !!”

Una pregunta muy común y una respuesta aún más típica a él! Todos nosotros, en algún lugar de nuestras vidas hemos enfrentado a esta pregunta. La realidad es, sin embargo, que casi todo el mundo ronca. Sin embargo, la regularidad de la misma puede variar. Algunas personas roncan ocasionalmente, mientras que algunos lo hacen con regularidad.

Si alguna vez sucede a notar, usted se enterará de que roncan ancianos con más frecuencia que los jóvenes. Investigación’haber averiguado, que a medida que uno crece, el problema de los ronquidos empeora! Pero, ¿por qué sucede esto? Bueno, no se preocupe. Estoy aquí para su rescate.

En este artículo voy a presentar a ustedes algunas razones por las que el ronquido aumenta con la edad y ¿cómo se puede tratar con él!

¿Por qué ronquido empeoran con la edad?

Las razones de la misma son muchas. Incluso-

1. Cambio en el tono muscular

A medida que crecen, usted puede sufrir flacidez muscular. Básicamente incluye debilitamiento del tono muscular. El ronquido se produce cuando la úvula y el paladar (Situado a lo largo de la vía aérea) vibran. A medida que el tono muscular disminuye, consiguen relajado. Debido a esto se vuelven más susceptibles a la vibración, lo que lleva a ronquido fuerte y frecuente.

2. Aumento de peso corporal

Envejecimiento acompaña a un estilo de vida sedentario. La rutina de entrenamiento regular se convierte ocasional y poco a poco se muere por completo. Es común y algo no tiene la culpa. Pero esto-actividad en conduce al aumento de peso, lo cual es otra razón para ronquido empeorado. ¿Pero cómo?

La principal causa de los ronquidos es el estrechamiento de la garganta. El aire es forzado a pasar a través de una vía aérea más estrecho de lo normal y por lo tanto ronquido se produce. Como uno gana peso, la grasa se deposita en la zona del cuello también. Esto conduce a una garganta estrecha y una mayor ronquido.

3. Medicamentos

Personas se entregan a una serie de medicamentos a medida que envejecen. Muchas personas pueden sufrir de insomnio debido a que a menudo surgen ayudas para dormir. Esto también puede aumentar la propensión de los ronquidos. Esto es porque los medicamentos que se utilizan para deshacerse de insomnio, ayudan a que los músculos se relajan. Esto a su vez, deprime el ritmo respiratorio.

4. Los cambios hormonales en las mujeres

¿Tenías alguna idea de que la menopausia trae ronquidos junto con él? Esto es básicamente debido a la disminución de los niveles de estrógeno en el cuerpo. Esta disminución de estrógeno conduce a los músculos del cuello relajados. Esto conduce a la relajación de las vías respiratorias más estrechas de dar a luz a los ronquidos inevitables.

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Por lo tanto, la próxima vez si escucha a su madre ronquido, no se quejan. Ella no tiene la culpa, es un factor de la edad.

5. Problemas de los senos nasales /

Aparte de aire, la nariz está expuesta a una serie de alergenos e infecciones. Estos alergenos pueden conducir a la inflamación o la congestión de la cavidad nasal. La congestión o el bloqueo de las vías respiratorias pueden obstaculizar el proceso de inhalación. Esto crea un vacío en la garganta, lo que lleva a los ronquidos.

6. drogas / alcohol

Muchas personas tienden a participar más en las drogas a medida que envejecen. Este consumo excesivo puede ser una forma de evitar las consecuencias de que la vejez trae consigo. Sin embargo, esta raza consumo de ronquidos también.

Al utilizar estos medicamentos, los músculos tienden a relajarse. Así que como he mencionado anteriormente, cuando los músculos de la garganta se relajan, las vías respiratorias se estrechan. Esto provoca obstáculo para respirar, lo que lleva a ronquido empeorado.

Cómo hacer frente a la vejez El ronquido es?

Una gran cantidad de personas que viven con esta idea errónea de que el ronquido es sólo un hábito y no prestan atención a ella. Muy pocos se dan cuenta que el ronquido es algo más que un hábito irritante. Los ronquidos pueden conducir a ciertos problemas del corazón, lo que puede agravar con el tiempo.

problemas de salud como- ataques cardíacos, hipertensión, falta de suministro de oxígeno, golpes y más puede aumentar. Por lo tanto, usted realmente necesita hacer algo al respecto si se mantiene el senderismo con el tiempo.

Así que aquí están algunas de las formas en que se puede tratar con snoring-

1. Caída de esas libras!

Si usted está en el lado más pesado, que sin duda tienen que deshacerse de ese exceso de peso. A medida que disminuyen los tejidos grasos de la garganta, se dará cuenta de un cambio visible en su hábito de roncar.

2. Calcular

El ejercicio le ayudará a tonificar los músculos de la garganta, que a su vez conducen a una disminución de los ronquidos. Usted puede adoptar ciertos ejercicios para fortalecer y tonificar los músculos del cuello.

3. Evita las drogas

Evitar cigarrillos, alcohol, pastillas para dormir, etc. Estas pastillas, como he mencionado anteriormente, conducir a los músculos relajados, lo que dificulta el proceso de respiración.

4. Dormir de lado y no de espalda

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Hacer de esto un hábito. esto sin duda ayudará a controlar los ronquidos irritantes.

5. Claro conducto nasal

Mantenga su paso nasal absolutamente limpio. Si veo que tiene una nariz bloqueada, lavar los senos antes de quedarse dormido. Si tiene algún tipo de alergia, hacer uso de un medicamento para la alergia.

6. Los protectores bucales / almohadas lucha contra el ronquido

Aparte de los remedios caseros (dado anteriormente) se puede recurrir a estos métodos también. Los protectores bucales son dispositivos que mantienen su lengua o la mandíbula en su lugar, detener el ronquido. Además, se puede ir por almohadas anti-ronquidos que detener sus ronquidos mediante el ajuste de su posición para dormir.

Hay algunos remedios que le ayudarán a reducir los ronquidos de forma natural.

Por lo tanto, ahora hay que ser muy claro sobre el hecho de que la edad no contribuyen a los ronquidos. Sin embargo, si usted trata de él en el momento adecuado, se puede evitar que una multitud de problemas.

¡Cuídate!