Cómo dormir con los ojos abiertos

La mayoría de las personas duermen con los ojos cerrados. Sin embargo, algunas personas-especialmente los niños-son capaces de dormir con sus dos ojos abiertos. El dormir con los ojos abiertos es en realidad un síntoma de un trastorno del sueño. Cuando se duerme con los ojos abiertos, no esté dormido, pero en un estado de trance. La mejor manera de aprender cómo dormir con los ojos abiertos es practicar la meditación se puede hacer en cualquier lugar y en cualquier momento. Itrsquo-s garantizado para sentir renovado y rejuvenecido.

¿Es posible aprender dormir con los ojos abiertos?

En general, se trata de dormir tumbado en una posición reclinada, mientras que su cuerpo y mente están en reposo. Cuando dormimos, por lo general canrsquo-t vemos o responder a estímulos externos y que tienden a mantener los ojos cerrados. Algunas personas no cierran los ojos completamente durante el sueño- por lo tanto, la parte blanca de su ojo (esclerótica) queda al descubierto. A veces esto ocurre en personas sanas. Por lo tanto, puede ser posible aprender cómo dormir con los ojos abiertos. El dormir con los ojos abiertos es en gran parte inofensivo. Sin embargo, sus ojos pueden ser de color rojo o secar la mañana siguiente. Si este es el caso, la capa de su ojo con un lubricante y el parche durante la noche.

Otras personas que canrsquo-t cerrar sus ojos se deben a problemas médicos. Esto se conoce como lagoftalmos y ocurre con mayor frecuencia debido a una condición llamada Bellrsquo-s la parálisis que se sabe que causa debilidad facial. También es posible que una persona para desenganchar su mente de hacer frente a los estímulos visuales cuando todavía mantener sus ojos abiertos, como a veces ocurre con la hipnosis. En parasomnia, una persona que está dormida es capaz de caminar dormido o preforma otras acciones. A veces sus ojos pueden incluso ser abierta.

Aquí hay un video acerca de una persona que duerme con los ojos abiertos.

Cómo dormir con los ojos abiertos

Paso 1: Relax Poco a poco cada parte de su cuerpo

Concéntrese en relajar cada músculo en su cuerpo. Comience con sus dedos de los pies y trabajar lentamente su camino hasta las piernas, el torso, los brazos y el cuello. Al acercarse a cada área, tratar de visualizar lo más realista posible, en lugar de visualizar una parte genérica, imaginar sus propias manos. Una vez yoursquo-VE visualiza un área específica de su cuerpo, puede tardar unos minutos antes de que realmente siente que sus músculos en esa zona de relax.

Paso 2: Concéntrese en su respiración

Inhale profundamente y exhalar por completo. Siga respirando lenta y profundamente y se centra en el acto de respirar. Después de unos minutos, se debe sentir que su cuerpo se relaje aún más. Trate de involucrar a su sentido del oído en el proceso de respiración, centrándose no sólo en la sensación de cada respiración, sino también los sonidos que haces mientras inhala y exhala.

Paso 3: fije la vista en un punto fijo

Mirar a un objeto fijo uno thatrsquo-s fácilmente visible desde donde yoursquo-re mentira. Cualquier objeto simple y familiar va a hacer, incluso un ventilador de techo o una pared. No apartar la mirada de su objeto elegido, pero asegúrese de que el objeto no se convierta en un punto de fascinación para usted. No se debe elegir un objeto con mucho detalle. Si el objeto se mueve a elegir, asegúrese de que sus movimientos son rítmicos más que errática.

Paso 4: dejar vagar su mente

Mientras que sus ojos se centran en el punto seleccionado, permítase soñar despierto. Si puede, deje que sus pensamientos se desarrollan de forma natural. Donrsquo-t tratar de guiarlos por un camino particular. Evitar enfocar sus pensamientos en su punto fijo en el objeto debe ser la participación de su sentido de la vista, pero no su cerebro. Si es posible, deje que su mente completamente en blanco. De lo contrario, permita que sus pensamientos e ideas para desarrollar semi-consciente.

Paso 5: Flotador en el sueño

Se wonrsquo-pasará mucho tiempo antes de que su cuerpo comienza a descansar. En tanto que donrsquo-t Rouse, su cuerpo debe quedarse dormido, mientras que sus ojos permanecen abiertos. Si tu mente despierta prematuramente sí mismo de su estado de reposo, simplemente vuelve a intentarlo otra noche.

Nota

Una vez yoursquo-hemos aprendido cómo dormir con los ojos abiertos, donrsquo-t lo hacen todas las noches. Para conciliar el sueño con los ojos abiertos con demasiada frecuencia puede secar sus ojos, lo que puede hacer daño permanente a sus córneas. El uso de gotas para los ojos en las mañanas después de yoursquo-he dormido con los ojos abiertos hidratar los ojos y limpiar cualquier residuo que pueda quedar atrapado dentro de los ojos. Si sus ojos se sienten especialmente seco o doloroso, dejar de dormir con los ojos abiertos y reanudar una rutina de sueño normal.