¿Cómo fortalecer las encías

Para mantener los dientes en buen estado que hacemos un montón de cosas. El cepillado y el hilo dental es parte de la rutina diaria de todos, pero muchas personas no se dan cuenta de que prestar atención a las encías también es necesaria. Las encías sanas y fuertes pueden mejorar su sonrisa. Es importante fortalecer las encías como cualquier enfermedad de las encías puede dañar sus dientes.

Por qué es importante para fortalecer sus encías?

Muchas personas están familiarizadas con la palabra "enfermedad de las encías" pero la mayoría de ellos no tienen ni idea de lo que realmente es y cómo fortalecer las encías para prevenir la enfermedad de las encías. enfermedades de las encías e infecciones pueden dañar los dientes y causar muchos problemas en su boca si no se trata adecuadamente. Por desgracia, la enfermedad de las encías es bastante difícil de tratar y por lo general se diagnostica tarde, porque esta condición es indoloro. enfermedad de las encías es una de las causas más comunes de pérdida de dientes en la población adulta.

Los signos de la enfermedad de las encías que hay que vigilar

enfermedad de las encías comienza con la acumulación de placa en los dientes. La placa se desarrolla debido a una mala higiene oral, que se puede prevenir mediante el cepillado y el hilo dental. Los signos iniciales de la enfermedad de las encías son mal aliento, encías rojas o hinchadas, sangrado de las encías, aflojamiento de los dientes y encías retraídas. Si usted nota cualquiera de estos en contacto con su dentista por lo que la enfermedad de las encías puede ser tratada en las primeras etapas.

enfermedad de las encías avanzada se conoce como periodontitis y es difícil de tratar. Puede conducir a la formación de bolsas periodontales y la inflamación de las encías. Si se llega al hueso que puede conducir la erosión ósea y pérdida de dientes.

Cómo fortalecer las encías

1. Comer sano

Para las encías sanas y fuertes, también es importante evitar los alimentos que pueden dañarlos. La comida basura, caramelo, dulces, bebidas gaseosas y otros alimentos pegajosos no son buenas para las encías ya que tienden a pegarse a los dientes y las bacterias normales presentes en la boca los convierte en ácido. Los restos de comida, las bacterias, el ácido y la saliva conducir a la formación de placa. La placa se apega a los dientes y conduce a la formación de sarro. El ácido también disuelve el esmalte y conduce a la formación de la cavidad.

2. ¿cepillarse los dientes correctamente

Si quieres encías y dientes sanos, cepillarse regularmente y correctamente. Cuando se cepille los dientes de la placa y el sarro se elimina y no hay acumulación. Esto puede prevenir las caries, la caries dental y daños de las encías.

3. Asegúrese de usar el hilo dental

En cuanto a la manera de fortalecer las encías, se recomienda hacer uso de hilo dental a fondo al menos una vez al día. Hay dos tipos de hilo dental disponibles en el mercado, PTFE (monofilamento) la seda y el nylon (o multi-filamento) hilo dental. Usted puede elegir cualquiera de ellos según sus preferencias. El hilo dental puede eliminar eficazmente la suciedad y la placa.

4. Mantenga su lengua limpia

El cepillado de los dientes no es suficiente para asegurar que todas las bacterias más peligrosas se han ido de la boca. Pueden persistir en su lengua después del cepillado y el hilo dental y para deshacerse de ellos es importante para limpiar la lengua. Puede utilizar su cepillo de dientes o un cepillo de lengua especial para limpiar la lengua. Un raspador de lengua también es muy eficaz para limpiar la lengua.

5. Dé a sus encías Algunos Masaje

El masaje de las encías aumenta el suministro de sangre y con mayor flujo de sangre que obtienen más nutrientes y oxígeno adicional. Los productos de desecho también se eliminan de manera más eficaz. Puede masajear suavemente con el dedo índice. Presionarlo en las encías y lo mueve en un movimiento circular. Dar a todos sus encías un masaje y luego enjuague su boca con un buen enjuague bucal o agua salada. Ser conscientes del hecho de que el masaje de las encías puede hacer que sus encías un poco más sensible.

6. Hacer Fluoruro una parte de su rutina de higiene

El fluoruro hace que los dientes y las encías fuertes. Combate con la caries dental y las caries. En la mayoría de las ciudades el agua del grifo está fortificada con fluoruro y la mayoría de las pastas de dientes y enjuagues bucales sí contienen fluoruro. Si necesita más fluoruro a su dentista puede recetar una pasta de dientes o la boca rica lavado de fluoruro.

7. Di no a los productos de tabaco

Si usted está seriamente preocupado por sus dientes y quiere saber cómo fortalecer las encías, dejar el tabaco. Fumar daña los dientes y las encías mal. encías sensibles y sangrantes, dientes manchados y úlceras orales son más comunes en los fumadores y que debe dejar de fumar por el bien de su salud.

8. Obtener ardor de estómago y trastornos alimentarios tratados

El ácido del estómago es muy fuerte y si usted tiene reflujo o la acidez de los vapores de ácido puede llegar a su boca, y destruirá los dientes y dañar las encías. Las personas con bulimia y otros trastornos de la alimentación también están en un alto riesgo de desarrollo de los dientes y las enfermedades de las encías. Todas estas condiciones deben ser tratados para obtener mejores dientes y encías saludables.