El hilo dental antes o después del cepillado

Cepillado y el uso puede ayudar a prevenir la caries y mantener sus dientes sanos. Esta rutina mantiene placa decaimiento causantes de la formación de en los dientes, que a su vez mantiene la salud oral óptima. Mientras que las personas saben que deben cepillarse los dientes y el hilo dental, que a menudo se confunden decidir si se debe usar el hilo dental o un cepillo primero en primer lugar.

¿Es importante que el hilo dental antes o después del cepillado?

Simplemente no importa. En lugar de preocuparse acerca de cuándo usar el hilo dental, se debe prestar más atención a cómo hacerlo bien. Su atención debe centrarse en hacer un buen trabajo y obtendrá los máximos beneficios. Algunas personas lo hacen antes de lavarse, mientras que otros lo hacen después de haber cepillado los dientes, pero los resultados han sido siempre exactamente lo mismo.

Si usted ha sido usar el hilo dental antes de cepillarse los dientes durante los últimos diez años y nunca se han enfrentado a ningún problema grave de salud oral, no hay ningún punto en el cambio de la rutina. Si está funcionando bien al revés, se debe seguir el hilo dental después del cepillado. Es más importante para la seda dental a diario y el uso de agua para enjuagarse bien la boca después de usar el hilo dental.

Es necesario comprender que cepillarse los dientes ayuda a eliminar la placa de las superficies de los dientes, pero no va a eliminar la placa por completo. Hay desechos entre los dientes que se pueden eliminar sólo a través de uso de hilo dental. Está bien utilizar otro tipo de limpiador interdental si usted no es tan cómoda con hilo dental. Algunos de estos SIDA incluyen selecciones especiales, cepillos, y palos. Asegúrese de hablar con su dentista antes de decidirse a utilizar limpiadores interdentales.

Cómo cepillarse los dientes

Si debe usar el hilo dental antes o después del cepillado puede ser muy confuso, pero no debería ahondar demasiado en encontrar la respuesta y poner su énfasis en el aprendizaje de la técnica correcta de cepillarse y usar hilo dental.

  • Cambie su cepillo de dientes cada vez que sea necesario. Asegúrese de reemplazar su cepillo de dientes tan pronto como se observa cualquier signo de desgaste. En general es mejor cambiarlo una vez cada tres meses. Cambie su cepillo de dientes después de haber tenido un resfriado debido a que las cerdas acumulan gérmenes y hacer que se enferme de nuevo.
  • Saber qué tipo de cepillo es adecuado para usted. La mayoría de los profesionales de la odontología son de la opinión de que se debe utilizar un cepillo de cerdas suaves para eliminar los residuos y la placa sin lastimar las encías. cepillos de cabeza pequeña también son eficaces, ya que pueden llegar a todas las zonas de la boca. El uso de un cepillo de dientes eléctrico es también una buena idea, especialmente para las personas con destreza manual limitada.

Aquí hay algunas cosas a tener en cuenta cuando se cepilla los dientes:

  • Comenzar a cepillar, manteniendo su cepillo en un ángulo de 45 grados para las encías.
  • Mueva el cepillo hacia atrás y adelante en movimientos cortos y suaves.
  • Cepillo a fondo y limpiar las superficies internas, las superficies exteriores y las superficies de masticación de los dientes.
  • Inclinar el cepillo verticalmente para la limpieza adecuada de las superficies interiores de los dientes frontales. Hacer golpes arriba y hacia abajo para obtener mejores efectos.
  • No se olvide de cepillarse la lengua para deshacerse de las bacterias.

Aquí hay un video para ayudarle a aprender la técnica correcta de cepillado:

Cómo usar el hilo dental correctamente

Como ya se ha mencionado, debe ser menos preocupados por decidir si debe usar el hilo dental antes o después del cepillado y prestar más atención a hacer las cosas bien. Aquí hay algunos consejos a tener en cuenta al usar el hilo dental correctamente.

  • Siempre tener suficiente hilo dental. Usted debe considerar la ruptura de una pieza de aproximadamente 18 pulgadas de largo. Eso puede parecer mucho, pero hay que suficiente para cubrir todos los dientes.
  • Envolver la mayoría de hilo dental alrededor de su dedo índice o el dedo medio de una mano y envolver el resto en el mismo dedo de la otra mano.
  • Deslizar el hilo dental entre los dientes lo más suavemente posible. Moverlo en un movimiento en zigzag y sin hacer estallar entre los dientes.
  • Se envuelve alrededor de su diente y hacer una "do" forma. A partir de la línea de las encías, moverlo hacia arriba hacia la parte superior del diente.
  • Pasar al siguiente diente y desenrollar una sección nueva de su hilo dental. Utilice el pulgar para maniobrar el hilo dental.
  • Siempre recuerda a la seda la parte posterior de los dientes también.

Aquí hay un video que muestra cómo usar el hilo dental sus dientes correctamente:

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