Cómo cepillarse los dientes?

En este artículo, vamos a discutir la forma de cepillarse los dientes. El cepillado de los dientes es algo que casi todas las personas que hacen todos los días. limpieza de los dientes es una parte esencial de la rutina diaria por la mañana. Debe ser hecho de manera adecuada. Este trabajo rutinario merece más atención de lo que damos. Un poco de cuidado extra mientras se cepilla los dientes le dará más saludables y fuertes. También ayudará a salvar el dolor y el costo de un procedimiento en el consultorio del dentista. El cepillado de los dientes es un proceso fácil y simple. No se necesita mucho tiempo ni ningún material especial.

Las cosas que usted necesita para un cepillado perfecto es un cepillo de dientes, pasta de dientes, una taza y un lavabo, que se pueden comprar fácilmente en cualquier tienda. Al momento de comprar pasta de dientes, elegir el que es adecuado para los dientes. Hay varias opciones disponibles en el mercado, tales como el control de sarro, protección contra la caries, blanqueamiento, la sensibilidad y muchos otros. Los pasos para cepillarse los dientes se mencionan a continuación.

Pasos para cepillarse los dientes correctamente:

1.) Selección del cepillo de dientes adecuado para cepillarse los dientes

Video: TUTORIAL COMPLETO DE COMO CEPILLARSE CORRECTAMENTE LOS DIENTES !

El primero y el principal paso en este proceso es la selección de un cepillo apropiado para usted. A continuación se presentan las cosas que hay que buscar.

• Elija siempre un cepillo que tiene cerdas suaves está hecho de nylon. suaves cerdas de nylon son muy eficaces en la eliminación de la acumulación de placa y los restos de los dientes. Tal cepillo también ayuda a mantener las encías y el esmalte sensible en paz.
• Además, asegúrese de que la cabeza del cepillo es de un tamaño tal que puede llegar fácilmente alrededor de los dientes.
• Recuerde: No use el cepillo de dientes que tiene cerdas naturales hechos de pelo de animales. Estos pueden ser una serie de bacterias.
• En caso de que usted no es un cepillado activa y considerar el cepillado una tarea difícil o monótona, entonces usted puede ir para un cepillo de dientes eléctrico, que son muy eficaces en la limpieza de las placas que el cepillo de costumbre.

2.) tiempo de cambiar su cepillo de dientes

Es muy necesario para cambiar su cepillo de dientes después de un cierto período de tiempo. Debido al uso diario, el cepillo de dientes se desgasta después de algún tiempo. Esto afecta el proceso de limpieza de los dientes adecuadamente.

• Se recomienda cambiar el cepillo de dientes al menos dos veces al año. Sin embargo, es mejor cambiarlo cada tres meses, si es posible.
• Si ves que las cerdas están gastadas o si hay cualquier colección excesiva de placa en la base de su cepillo de dientes, entonces usted debe reemplazar su cepillo de inmediato. En tales casos no espere a los 3 meses de superar, simplemente reemplazarlo por uno nuevo.
• En el caso de las cerdas o filamentos de su cepillo de dientes han abocinada, que también debe cambiar el cepillo con independencia del período de tiempo. Esto se debe a que tales cepillo de dientes atrae a las bacterias que sin duda no es una buena idea para limpiar la boca con.

3.) Seleccione su pasta de dientes adecuadamente

Siempre se puede usar una pasta dental normal, hay un montón de opciones para elegir. Sin embargo, si usted sufre de cualquier tipo de problemas bucales, entonces usted debe considerar la elección de una pasta dental específica con excepción de una pasta dental con fluoruro regular.

Ir de pasta de dientes de acuerdo con el problema dental que está enfrentando. Esto puede incluir:

• Si tiene problema de la sensibilidad, elegir una pasta dental significaba para dientes sensibles.
• Se puede, por pasta de dientes para controlar el sarro, si se quiere evitar la formación de sarro en los dientes.
• pasta de dientes Cuidado Total ayudará no sólo ayudan a refrescar el aliento, sino también prevenir enfermedades de las encías.
• Pasta de dientes blanqueadora ayudará de brillante dientes blancos.

4.) cantidad de pasta dental

Usted debe haber visto en muchos anuncios de pasta de dientes, una persona que aporte una gruesa masa de pasta de dientes sobre el cepillo de dientes, que no es el caso en la realidad. Demasiado cepillarse los dientes en realidad se necesita sólo una pequeña cantidad.

• Cepillarse los dientes lo suficiente, sólo tiene que añadir la pasta de dientes que es sólo el tamaño de un guisante.
• Una pequeña cantidad es más que suficiente en el mantenimiento de la acción de limpieza por períodos más largos. De esta manera no se sentirá la necesidad de escupir la espuma de la boca con frecuencia.
• Esto también evitará que tragar cualquier pasta de dientes y prevenir las enfermedades resultantes de fluoruro.
• Para un niño de 2 años de edad, sólo una mancha de tamaño de un chícharo es más que suficiente.
• Siempre asegúrese de que su hijo no ingerir la pasta y directamente escupió después del cepillado.

5.) Técnica Maestro cepillado

No importa si se utiliza un manual o un cepillo de dientes eléctrico, todo depende en realidad de la técnica. A continuación se muestra la técnica para cepillarse los dientes correctamente.

1. Mantenga sus cerdas en un ángulo de 45 grados con la línea de la encía. Cepillar suavemente y con movimientos verticales y circulares cortos. Evitar el cepillado a través de sus dientes.
2. Trate de pasar por lo menos 3 minutos en el cepillado de los dientes. Siempre se centran en unos pocos dientes a la vez. Cepillar suavemente en movimiento circular durante unos segundos, y luego pasar a otro grupo de sus dientes. Ver una televisión o un periódico leen al mismo tiempo, si tiende a aburrirse durante el cepillado.
3. No se olvide de cepillarse los molares. Para ello, mantener un ángulo perpendicular con su pincel para los labios, de tal manera que el cepillo se apoya en sus molares. No en entrada y salida de movimiento para cepillarse los molares.
4. Recuerda cepillar la superficie interna de los dientes. A menudo es el área más comúnmente saltado al cepillarse. Para ello, sólo tiene que mantener sus dientes separados mediante el uso de los dedos. Esto le ayudará en la creación de ese ángulo vertical requerido para el correcto cepillado.
5. Recuerde que debe cepillarse la lengua también. Puede limpiar la lengua usando los filamentos de su cepillo de dientes o un limpiador de lengua.
6. Después del cepillado, enjuague su boca correctamente. Buches con la boca, haga gárgaras y escupir.
7. Luego, enjuague su cepillo de dientes bien también para mantener su limpieza.
8. Usted puede hacer un enjuague bucal con flúor para enjuagar la boca al final del procedimiento completo. Depende de su elección.

5.) limpiar entre los dientes

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Es muy importante limpiar entre los dientes también. Este hábito le ayudará a eliminar la placa y los pequeños trozos de comida atrapada entre los dientes que posteriormente puede dar lugar a la caries dental.

Para ello, puede utilizar un cepillo interdental o hilo dental (que es más fácilmente disponible). También puede utilizar cinta dental, que suele ser más grueso que el hilo dental. Directrices para la limpieza con hilo dental son las siguientes.

• Deshacerse de los primeros 45 centímetros de hilo y enrollar los dos extremos. Recuerde que debe mantener la mayor parte de la seda en sus dedos medios. A medida que avance con la limpieza Utilice el otro dedo para enrollar el hilo usado.
• Sostenerlo entre el dedo índice y el pulgar. Asegúrese de que no se trata de una pulgada de hilo dental entre ellos. Ahora, con cuidado el hilo dental entre los dientes a fondo. Evitar encajarla en el medio.
• Tan pronto como el hilo llegue a la línea de las encías, convertirlo en forma de C contra el diente hasta que se comience a sentir un poco de tensión.
• Sostenerlo, y raspar cuidadosamente los lados del diente. Evitar que se aleja de su encía.
• Se podría hacer que las encías se vuelven dolor o sangrar un poco durante los días iniciales. No se preocupe por él, como el sangrado se detendría una vez que se limpia la placa.
• En caso de persistir el sangrado, puede comunicarse con su dentista.
• En caso de que utiliza aparatos dentales, también se puede ir para palillos de dientes. Estos son de plástico o palo de madera. Puede insertar fácilmente entre los dientes.

6.) Limpieza de las dentaduras

Si usted piensa que usted no necesita preocuparse sobre este tipo de problemas de salud orales debido a que ya ha perdido sus dientes y dependen de las prótesis dentales, entonces esto es totalmente erróneo. Es igualmente importante para mantener su dentadura limpia. Mantenerlos limpios le ayudará a ahorrar gasto extra y le impide cualquier infección oral.

• Para la limpieza de su dentadura postiza, cepillar su dentadura postiza antes de remojarlos con el fin de deshacerse de cualquier alimento presente. Use un limpiador especial para dentaduras postizas y un cepillo de nuevo.