10 El cepillado dental errores que debe evitar

Cómo se nota que sus dientes blancos se vuelven amarillas? ¿Usted también está sufriendo de sangrado de las encías? Entonces es el momento para que usted dé su higiene oral un segundo pensamiento.

Si cree que el cepillado dos veces al día es suficiente para los dientes sanos, entonces están equivocados. Debido a que hay algunos otros errores que solemos cometer, y si se evitan, que pueden tener los dientes sanos!

Vamos a echar un vistazo a las 10 técnicas sencillas que permiten el cepillado de dientes brillan los dientes!

1. Seleccione el pincel derecho:

Seleccione el cepillo de dientes adecuado para su boca. “Si usted está haciendo esfuerzo para abrir lo suficientemente amplia como para permitir que el cepillo en el cepillo es probablemente demasiado grande”, dice Richard H. Price, DMD. Seleccionar el sistema más adecuado para su boca. Es probablemente la parte más importante de cepillado.

Elija sus cerdas cuidado. Por lo general, la Asociación Dental Americana (ADA) recomienda que se utilice un cepillo con cerdas suaves (1).

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2. Tómese su tiempo:

Según los expertos, debe cepillarse los dientes al menos tres veces al día. Por lo tanto, no se adhieren a la vieja fórmula ‘dos veces al día’. Además, recuerde cepillar durante al menos 2 minutos. El mejor método consiste en dividir la boca en cuatro secciones durante el cepillado. Pasar medio minuto en cada sección. cepillos de dientes eléctricos suelen tener patrones de rastreo que pueden ayudarle a cambiar a un nuevo patrón. Participar en alguna actividad mientras se está cepillando (2).

3. cambiar de lugar:

¿En general, se cepilla en el mismo lugar? Por lo general, se tiende a aburrirse mientras se cepilla y se tiende a acelerar las cosas. Cambio de lugares o cuartos de baño puede ayudar a usted dedica suficiente tiempo para su cuidado dental (3).

4. Abstenerse de largo de cepillado:

No cepille más de tres veces en un día. El exceso de cepillado puede desgastar el esmalte abajo y conducir a lesiones de las encías como sangrado de las encías (4). A pesar de que normalmente tienden a cepillarse los dientes con fuerza, recuerde utilizar una mano ligera durante el cepillado. Eliminar la placa no requiere mucha fuerza.

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5. prestar atención a la técnica:

¿Se cepilla los dientes correctamente? golpes laterales largos pueden resultar en rasguños a lo largo de la línea de las encías. La técnica de cepillado de dientes adecuado es mantener el cepillo en un ángulo de 45 grados a las encías, y tomar de arriba abajo con movimientos cortos (5).

Video: Los errores más comunes al momento de cepillarse los dientes

Recuerde cepillar las superficies exterior e interior de los dientes. Permitiendo que la placa en la boca por mucho tiempo puede causar cavidades y olor de la boca.

6. Elija sabiamente:

Compruebe siempre el tipo de pasta de dientes que está utilizando. Por lo general, las pastas de dientes que pretenden hacer que sus dientes blancos de forma visible o sarro de control son bastante dura en la boca. “Un aumento de la blanqueo partículas pueden ser perjudiciales y pueden lijar la estructura del diente “, dicen los expertos. El viejo y simple pasta dental con fluoruro es la apuesta más segura. Si desea iluminar su sonrisa, se puede cambiar a una pasta de dientes blanqueadora durante un corto tiempo (6).

7. Mantener la acidez a un mínimo:

Por increíble que pueda parecer, los dulces no dañan los dientes más que alimentos ácidos. Por lo tanto, es necesario regular su agria-fetiche. alimentos ácidos contienen una gran cantidad de ácidos que pueden mellar el esmalte de los dientes (7).

8. Mantenga su cepillo libre de gérmenes:

Video: ERRORES QUE DEBEMOS EVITAR AL LAVAR LOS DIENTES

¿Se enjuaga su cepillo a menudo? Si no lo hace, entonces usted debe empezar a hacerlo como su cepillo está llena de gérmenes de la boca y los dientes. Utilice un desinfectante para limpiar el cepillo de dientes. Enjuagarlo y dejarlo secar. No guarde el cepillo de dientes mojado, ya que se mantendrá húmeda durante más tiempo (8).

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9. Evitar Almacenamiento de su cepillo en el baño:

Por lo general, almacenamos nuestros cepillos en el baño, que no es el lugar más limpio en la casa. Mantenga su cepillo limpio manteniéndola en un soporte. Recuerde que las otras cerdas del cepillo no deben tocarse entre sí, incluso si los mantiene juntos (9).

10. Sustituir el viejo cepillo de dientes:

Tenemos la tendencia a utilizar el mismo cepillo de dientes viejo hasta la eternidad. Los expertos sugieren generalmente que la sustitución del cepillo de dientes cada tres meses es la mejor cosa que hacer (10).

Esperamos que estas técnicas de cepillado de los dientes le animará a cepillarse mejor y más amplia sonrisa. Si usted encuentra este interesante artículo, escribir de nuevo a nosotros. Comentario en el cuadro de abajo!

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