Cómo limpiar la lengua

Aunque es posible que cepillarse los dientes y usar el hilo dental dos veces al día, no se está dirigiendo a todas las fuentes de bacterias en la boca si se ignora la lengua. La lengua tiene protuberancias y hendiduras donde las bacterias pueden ocultar, que pueden conducir al mal aliento y otros problemas orales. Las bacterias que se acumulan en la lengua pueden ser eliminados si se sabe la forma correcta de limpiar su lengua.

Cómo limpiar su lengua

Video: Causas de la lengua blanca

Si desea curar su mal aliento, se debe considerar el cepillado o raspado de la lengua sobre una base regular. En muchos casos, limpieza de la lengua puede ser la única solución que necesita para ayudar a deshacerse del mal aliento.

Cepillado

Donrsquo-t necesita una herramienta especial para cepillar la lengua, un cepillo de dientes ordinaria será suficiente.

• Simplemente sumerja el cepillo en agua para ablandar las cerdas y saque la lengua lo más que pueda. Usted debe ser capaz de ver un revestimiento en la lengua o puede ser capaz de sentir ni sabor.
• Inicio en la parte posterior de la lengua y el cepillo a través de ella para romper y eliminar el recubrimiento mientras se mueve el cepillo hacia adelante.
• Aplicar una presión suave como se cepilla los dientes por lo que el revestimiento se rompe, pero no tan fuerte que la lengua se irrita.
• Enjuague su boca y examinar la lengua pegando hacia fuera otra vez. Si es necesario, cepillar la lengua que un poco más y enjuague nuevamente.
• Cuando haya terminado, enjuague su cepillo y dejar secar al aire. Mientras donrsquo-t necesariamente tienen que usarlo, puede cepillarse la lengua con pasta de dientes o mojar el pincel en el enjuague bucal antes de cepillarse.

Raspado

Hay dos tipos diferentes de herramientas que puede utilizar para aprender a limpiar su lengua.

• Raspador: Se puede utilizar algo tan simple como una cuchara invertida para raspar la lengua o se puede comprar un raspador de lengua.
• Limpiador de lengua: Un limpiador de lengua es similar a la vez un raspador y un cepillo, ya que tiene tacos de goma se pueden utilizar para romper los revestimientos sobre la superficie de la lengua. También tiene una parte de tipo cuchilla para raspar la lengua.

Instrucciones

• Humedecer una cucharilla o un raspador de lengua con agua y saque la lengua lo más lejos posible para localizar el recubrimiento.
• Gire la cucharilla al revés y, con una presión firme pero suave, moverlo hacia adelante sobre su lengua. Si está utilizando un raspador, mover la hoja sobre la lengua con suficiente presión para limpiarlo, pero no lo irrite.
• Enjuague el instrumento con agua y examinar la lengua para ver lo bien que se limpió. Si es necesario, raspar varias veces y enjuague su boca cuando haya terminado.

Consejos adicionales

• Limpiar la lengua`Recubrimiento s: Cuando usted está aprendiendo cómo limpiar la lengua, que debe dirigir la mayor parte de sus esfuerzos hacia la parte posterior de la lengua, ya que es donde la mayor parte del recubrimiento se encuentra. Sin embargo, no llegan demasiado hacia atrás y limpiar los tejidos de las amígdalas, es suficiente para limpiar la parte lisa de la lengua.
• Aplicar una presión suave: Si se cepilla los dientes o raspar la lengua, sólo se debe utilizar una firma, pero una suave presión, ya que puede irritar la lengua hasta el punto de sangrado si se utiliza demasiada fuerza. Centrarse en la limpieza de la porción media de la lengua en lugar de los lados para evitar la irritación.
• Mañana rutina: Limpieza de la lengua como parte de su rutina de la mañana después de levantarse de la cama. La mañana es un buen momento para limpiarlo ya que es cuando es más probable que se va a recubrir. Además, su estómago se vacía, así que si uno siente náuseas, será menos probable que vomitar.

Con qué frecuencia debe limpiar su lengua?

Video: Como limpiar la lengua y dejar el aliento fresco fácil DALE MEGUSTA

Video: Vida Sana con Cecilia: La importancia de la limpieza de la lengua

Después de aprender a limpiar su lengua, por lo que debe hacer cada mañana y noche tras el cepillado y uso de hilo dental sus dientes. Limpieza de la lengua ayudará a eliminar las bacterias que causan el mal aliento. Si siente la boca seca o hay un mal sabor en la boca durante el día, limpiar la lengua de nuevo. El enjuague bucal después de cada limpieza ayudará a hidratar la boca y ayudar a matar las bacterias adicionales.

¿Por qué es importante limpiar su lengua?

• Una mejor higiene bucal: Las bacterias de la boca pueden hacer algo más que causar mal aliento. También puede causar enfermedades de las encías tales como gingivitis o que puede conducir a la caries dental y las caries. Limpieza de la lengua y la eliminación de las bacterias también pueden ayudar a prevenir la garganta y las infecciones respiratorias.
• Mejorado gusto: La eliminación de la capa en la lengua ayuda a restaurar la función completa de su paladar y les ayuda a ser capaz de probar los nutrientes que los alimentos de sabor. Si la lengua no está limpio, sólo se consigue un gusto general de los alimentos que consume, sino una lengua limpia le permitirá saborear sus alimentos favoritos.
• eliminar toxinas: El revestimiento de la lengua está hecha de las toxinas de su cuerpo está tratando de liberar mientras estás dormido. Al aprender cómo limpiar la lengua, usted puede deshacerse de esas toxinas y evitar que sean reabsorbidos en su cuerpo.
• Proporcionar estimulación órgano: Limpieza de la lengua va a actuar casi como la acupresión y ayudar a estimular los órganos de su cuerpo. La limpieza de la punta estimula el corazón, mientras que la limpieza de los lados ayuda a estimular el hígado, la vesícula biliar y el bazo.

NOTA

Limpieza de la lengua puede ayudar a eliminar el mal aliento, pero si persiste, consultar a un odontólogo o un cuidado de la salud. El mal aliento puede ser un síntoma de la caries dental, las infecciones oral o nasal, la diabetes o el cáncer.