Cómo reparar el mal aliento

¿Qué se puede hacer cuando alguien le ofrece una casa de moneda con una sonrisa de complicidad? No hay otra opción que aceptarlo y cortésmente lo trague, junto con su orgullo. Para evitar este tipo de situaciones embarazosas, es muy importante conocer algunas formas de corregir el mal aliento. Para ser capaz de lidiar con el problema que necesita saber las razones de mal aliento y qué se puede hacer para su corrección.

Cómo arreglar el mal aliento

1. Cepille regularmente y usar el hilo dental

La mayoría de las veces la placa en los dientes es recogido responsables del mal aliento. Muchas bacterias y restos de alimentos se atascan a esta acumulación pegajosa y conducen a la respiración maloliente. Para evitar la acumulación de placa y para deshacerse del mal aliento, cepillarse los dientes regularmente. Se recomienda cepillarse al menos dos veces al día y usar hilo dental al menos una vez al día. Si obtiene el mal aliento con frecuencia, cepillar con más frecuencia.

Tener cuidado y usar el cepillo de dientes adecuado y técnica de cepillado adecuada. Durante el cepillado puede dañar los dientes.

2. Uso de una boca Wash

Enjuague su boca con un enjuague bucal puede ayudar a matar las bacterias que causan mal con mal olor aliento. Asegúrese de seleccionar el enjuague bucal que es capaz de hacer frente a las bacterias y doesnrsquo-t simplemente enmascarar el olor.

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Otra buena opción es que se enjuague la boca con agua después de cada comida. Tomar un trago de agua y haga buches con éste para quitar los restos de comida y usted se sentirá fresco después.

3. Mantener su lengua limpia

Una muy buena manera para saber cómo corregir el mal aliento es mantener la lengua limpia. Una gruesa capa en la lengua puede albergar bacterias y dar lugar al mal aliento. Este recubrimiento lengua se compone de partículas de alimentos, las células muertas y bacterias. Para resolver este problema limpiar su lengua con un raspador de lengua o simplemente puede usar su cepillo de dientes para el propósito.

4. Mantener bien hidratado

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La forma más sencilla de solucionar el mal aliento es beber mucha agua. Cuando donrsquo-t beber suficiente agua la boca puede secarse. Esta sequedad es una condición favorable para las bacterias ya que hay menos humedad y saliva para lavarlas. Hay ciertas condiciones médicas que causan sequedad de la boca y puede ser efecto secundario de medicamentos. Cualquiera que sea la razón es, beber suficiente agua y mantenerse bien hidratado puede ser muy útil para corregir el mal aliento.

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También es muy importante beber agua antes y después de cualquier ejercicio vigoroso. La respiración rápida durante y después del esfuerzo puede hacer que su boca seca y puede conducir al mal aliento. La boca seca también puede obtener durante el sueño, así que asegúrese de beber un vaso de agua después de despertarse. Esto te refrescará y lavará las bacterias recogidas en la boca durante la noche.

5. Comer los alimentos adecuados

Ciertos alimentos pueden hacer que su mal olor aliento. Una forma muy efectiva de cómo solucionar el mal aliento es evitar estos alimentos. Para mantener a raya el mal aliento, evitar los alimentos con alto ácido o contenido de fructosa.

Comer una dieta equilibrada y saludable puede ayudar a solucionar un mal aliento. Elegir los alimentos adecuados y optar por opciones saludables como los cereales integrales, arroz integral, frutas y verduras (especialmente las verduras de hoja verde). Nueces, semillas y proteínas también son excelentes para los dientes y la higiene bucal.

6. chicle sin azúcar puede ayudar

Si necesita una solución inmediata para el olor de la boca, masticar un chicle sin azúcar. La masticación se incrementará la producción de saliva y el mal olor bacterias productoras conseguirá lavados. Artículos de alimentos pegados en los dientes también se atascan a la encía y puede deshacerse de ellos fácilmente. Muchos encías tienen agradables sabores a menta y estos pueden enmascarar el olor del mal aliento. A pesar de que no es un sustituto para el cepillado adecuado, que se recomienda en este caso, puede proporcionar una alternativa de fácil acceso y rápida.

7. canela

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La canela es muy eficaz para tratar el mal aliento, que contiene un aceite esencial aldehído cinámico que enmascara el mal olor y mata las bacterias dañinas presentes en la boca. Hervir una taza de agua con una cucharadita de canela y algunas vainas de cardamomo. Puede añadir las hojas de laurel, si quieres. Que se quede por un tiempo y luego colar la mezcla. Después de que se enfríe hasta que utilizar como enjuague bucal dos veces al día en busca de aire fresco.

8. Jugo de Limón

Cómo reparar el mal aliento? Enjuagarse la boca con una mezcla de jugo de limón y el agua es un remedio de probada eficacia. El jugo de limón es de naturaleza ácida y puede matar los gérmenes. La fragancia de limón es muy refrescante también. Simplemente mezcle una cucharadita de jugo de limón con un poco de agua y enjuagar la boca con ella. Se puede añadir una pizca de sal. Esta es una excelente manera de arreglar el mal aliento y para evitar la sequedad de boca.

9. Clavo

Para deshacerse del mal aliento, masticar un par de dientes. Para hacer un buen lavado de boca, añadir un poco de clavo en polvo en agua hirviendo y dejar reposar. Luego se cuela y utilizar como enjuague bucal después de que se enfríe.

10. Bicarbonato de Sodio

Para refrescar su boca, enjuague con bicarbonato de sodio y la mezcla de agua. Sólo tiene que añadir una cucharadita de bicarbonato de sodio en una taza de agua y el lavado de boca está listo. También puede cepillarse los dientes con bicarbonato de sodio. Esto va a equilibrar el pH oral y ayudará a matar las bacterias.

11. vinagre de manzana

El vinagre de manzana es muy eficaz para equilibrar los niveles de pH en la boca. También mejora la digestión. Mala digestión también puede causar mal aliento. Para resolver el problema de mezclar una cucharada de vinagre de sidra de manzana en un vaso de agua y beber antes de las comidas. Se puede utilizar la mezcla como enjuague bucal también.

12. Véase el dentista

• Si su problema es grave y no mejora, es una buena idea buscar ayuda profesional. Hacer visitar a su dentista si su aliento huele mal a pesar de mantener una buena higiene bucal. El mal aliento puede ser un signo de enfermedad de las encías, que necesita ser tratado.
• Otra cosa que puede causar mal aliento es piedras de la amígdala. Si usted está experimentando mal aliento y nota algunas manchas blancas en las amígdalas hacer visite a su dentista inmediatamente. Estos se componen de restos de comida, el moco y las bacterias y necesitan ser eliminado por un dentista.
• También ver a su dentista si su boca se seca con frecuencia a pesar de beber mucha agua.