10 Consejos que debes conocer sobre cómo cepillarse los dientes correctamente

10 consejos que debes conocer sobre cómo cepillarse los dientes correctamente 

Para la mayoría de la gente, cepillarnos los dientes sólo se convierte en una segunda naturaleza, y que `s algo que hemos aprendido cómo hacer que un niño. Pero ¿cuántas personas compruebe siempre para ver, si están haciendo las cosas bien? La buena higiene oral es importante no sólo para un aliento fresco y dientes blancos espumosos, también es esencial si usted don `t desea se encuentra que necesitan prótesis dentales más tarde en la vida. Por lo tanto, poner al día sus habilidades de limpieza con estos diez consejos para cepillarse los dientes como un profesional dientes:

Video: Como cepillarse los dientes

1. Usted necesita las herramientas adecuadas para el trabajo

Nuestro primer consejo sobre cómo cepillarse los dientes correctamente es elegir un cepillo de dientes que es adecuado para usted y el tamaño de su boca. Si tiene que forzar su boca para llegar a los lugares, a continuación, el cepillo de dientes es probablemente demasiado grande. Además, no te puedes asumir que las cerdas duras son mejores, la Asociación Dental Americana recomienda el uso de un cepillo con cerdas suaves.

2. Don `t se aferran a un cepillo de dientes

cerdas deshilachadas y rotas `t limpiar los dientes correctamente y viejos cepillos de dientes también pueden albergar bacterias. Por lo tanto, nuestra siguiente sugerencia sobre cómo cepillarse los dientes correctamente es reemplazar el cepillo de dientes con regularidad. Si el pincel ha existido durante un tiempo, entonces `s tiempo para un cambio. La cantidad recomendada de tiempo que debe tener un cepillo de dientes está a sólo tres meses.

3. Cepillo, al menos, dos veces al día

Usted debe cepillarse los dientes, al menos, dos veces al día: una vez antes del desayuno y una vez en la noche antes de ir a la cama. Cada vez que se cepille, que debe ser cepillado durante alrededor de tres a cuatro minutos, si usted tiene un cepillo de dientes eléctrico o no. Tenga en cuenta, sin embargo, no más que tres veces al día y usted podría estar usando el esmalte de los dientes.

4. Sea amable

Siguiente consejo importante sobre cómo cepillarse los dientes correctamente es recordar a ser suave. Usted don `t necesidad de restregar muy difícil, ya que la placa se despegue de los dientes con bastante facilidad. Si se cepilla con demasiada fuerza puede desgastar el esmalte y dañar las encías.

5. Cepillo todas las superficies de los dientes

Durante esos tres o cuatro minutos que se está cepillando los dientes, el `t simplemente se concentran en los dientes que la gente puede ver. cuidado de la placa doesn`t donde vive, así que asegúrese de obtener su cepillo de dientes a todas las superficies de los dientes, incluyendo los molares y la parte posterior de los dientes.

6. eléctrico no es mejor que el manual

A pesar de todos los anuncios de televisión, un cepillo de dientes eléctrico no hace ningún trabajo mejor que uno manual. Un cepillo de dientes eléctrico podría hacer el trabajo un poco más fácil, pero cualquier tipo de cepillo de dientes que utiliza, los conceptos básicos son simples: usar una buena crema dental, cepillo de fondo, con suavidad y cepillo con regularidad.

7. Use el hilo dental antes de cepillarse

El hilo dental es tan importante, como el cepillado, ya que elimina la placa y las partículas de comida de entre los dientes. Por lo tanto, nuestra siguiente sugerencia sobre cómo cepillarse los dientes correctamente es utilizar el hilo dental antes de cepillarse siempre, por lo que cualquier cosa que se desaloja estancia doesn`t en la boca y, tenga cuidado al usar el hilo dental, o puede dañar las encías.

8. Cepille su lengua, así

Video: TUTORIAL COMPLETO DE COMO CEPILLARSE CORRECTAMENTE LOS DIENTES !

El `s no sólo los dientes que se pueden acumular bacterias-lengua puede también. Una vez que haya terminado la limpieza de los dientes, la lengua dar un cepillo suave también. Esto va a limpiar las bacterias y ayudará a detener el mal aliento.

9. Uso enjuague bucal después del cepillado 

Mientras que el enjuague bucal solo isn `t sustituto para el cepillado de los dientes, que sigue desempeñando un papel como un ingrediente de cortesía importante de la salud oral. Hay una gran variedad de diferentes enjuagues bucales a cabo en el mercado, todos ellos relacionados con lo que busca en su producto. El uso de un enjuague bucal después de cepillarse los dientes ayuda a prevenir la caries dental y las bacterias peleas que se deja en la lengua y las encías, así como en lugares de difícil acceso en los dientes.

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10. Mantenga su cepillo de dientes limpio

Siempre dar el cepillo de dientes de un enjuague a fondo después de su uso y, a continuación, guardarlo en un lugar donde el aire puede conseguirlo, para que se seque correctamente. Además, no te puedes dejar el cepillo de dientes en el cuarto de baño o gérmenes del inodoro, que se introducen en el aire cuando se descarga, se instalará en su cepillo de dientes.

Cómo cepillarse los dientes correctamente? ¿Cuáles son sus mejores consejos?

¡Mantenerse bella!