10 Consejos sencillos sobre cómo mantener el equilibrio no importa cómo agitado es su estilo de vida

Cómo tener un estilo de vida saludable sin importar lo agitado de su vida?

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Si usted está pensando, no tengo el tiempo para equilibrar mi vida, entonces es por eso que es el momento para que usted comience el trabajo pensando en el equilibrio de su vida! Si su vida parece ser una ronda interminable de trabajo, tareas y más trabajo, a continuación, leer estas diez maneras fáciles de re-equilibrar el trabajo Vs ecuación de la vida, sin embargo ocupado que crees que eres.

1. Aprende a decir no

No tenga miedo de decir que no cuando se le pide que asumir más trabajo, ya sea de complemento de carga o del trabajo o diligencias simplemente ejecutan para amigos y familiares. Diciendo a la gente que simplemente no tienen el tiempo te hará lucir mucho mejor que decir, sí, y luego no cumplir.

2. El desorden de su vida

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¿Cuánto tiempo pierdes en busca de cosas como la importante pieza de papel que se ha convertido enterrada debajo de la pila de todas las otras piezas importantes de papel, por ejemplo? Dejar a un lado algo de tiempo para tener una buena salida clara y se le hará la vida mucho más fácil y mucho más manejable.

3. Calcular lo que es realmente importante para usted

Para algunas personas, el trabajo en realidad es su prioridad número uno y eso es lo que les hace felices. Sin embargo, para muchas personas, cuando se sientan a pensar en ello, en realidad no es lo más importante para ellos. Hacer un balance de dónde gastar su tiempo de vez en cuando hacer un plan para rectificar el equilibrio si no es adecuado para usted ahora.

4. No ignore los amigos y familiares

Los amigos y familiares son importantes para la mayoría de la gente, por lo que no descuidan ellos. Hacer pasar el tiempo con ellos y trabajar en sus relaciones con otras personas. Se pagará dividendos en el largo plazo.

5. El trabajo inteligente

La multitarea no funciona! Si no se están concentrando en una tarea, a continuación, se necesitará más tiempo para completar, a fin de centrarse en una tarea a la vez y en general, obtendrá mucho más abajo.

6. No todo tiene que ser hecho ahora

Dar prioridad a su trabajo y programarlo para que durante un período de tiempo razonable. No entrar en el hábito de pensar que todo lo que tiene que hacer hoy o se asustará y se vuelven menos eficientes. Esto no está dilatando, está haciendo planes, y si usted tiene un plan, entonces se puede construir algo de tiempo libre en ese horario también.

7. Desconectar el sistema electrónico de vez en cuando

En realidad, nadie le importará si usted no contesta y el correo electrónico de inmediato, es probable que ni siquiera notará! teléfonos móviles, correos electrónicos y textos nos han dado 24 x 7 días laborables, pero sólo si deja sus dispositivos encendidos!

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8. Tome descansos y demás

Se ha demostrado en muchos estudios diferentes que tomar descansos hace mejorar la eficiencia. Si tratas de trabajo, directamente a través de un día, que se convertirá poco a poco cada vez menos productiva. Asegúrese de que tomar descansos regulares y simplemente desconectar por un tiempo, entonces el trabajo no va a parecer una carga y obtendrá algo de tiempo libre también.

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9. Establezca límites y se adhieren a ellas

Para ayudar a asegurarse de que su vida laboral y no la falta de definición en su vida en el hogar, establecer límites de tiempo definido a sí mismo. Se le permite tiempos ‘FUERA DE SERVICIO’, al igual que cualquier otra persona, por lo que establecer esos límites y se adhieren a ellos. También puede establecer límites en su vida en el hogar. Por ejemplo, llevar a los niños a la cama a una hora determinada y asegurándose de obtener un tiempo de calidad con su pareja.

10. No tenga miedo de pedir ayuda

Y, Recuerde- no hay vergüenza en pedir ayuda cuando lo necesite. Si no puede completar una tarea, ya sea para el trabajo o una tarea personal. Si no pide ayuda, nadie sabrá nunca lo necesitas.

Cómo mantener el equilibrio no importa cómo agitado es su estilo de vida?

¡Manténte feliz!