¿Cómo afecta su estado de ánimo de la música?

Muchas personas no se dan cuenta cuán eficaces escuchar su música favorita es - que ayuda a perseguir todos los azules ausentes y eleva su estado de ánimo. Usted puede obtener el mismo nivel de euforia de la música que se obtiene a través de medicamentos antidepresivos, y sin los efectos secundarios. La pregunta es, exactamente, ¿cómo afecta su estado de ánimo de la música? ¿Hay cosas a considerar cuando se utiliza la música como una forma de aliviar la depresión y la ansiedad? Vamos a ver ahora!

Video: La musica no afecta mi estado de animo

¿Cómo funciona la música afecta su estado de ánimo?

Los expertos creen que la música puede golpear ligeramente en diferentes partes del cerebro, que es la razón por la que puede ayudar a las personas a lidiar con la ansiedad y la explicación depression.One podría ser que la música funciona para aliviar la ansiedad debido a que la madera, metro, el tono y el ritmo de la música se procesan en las mismas áreas del cerebro (hipocampo, el lóbulo parietal, y la corteza prefrontal) que tienen que ver con el estado de ánimo y emociones. Esto es lo que hacen estos diferentes áreas:

• El hipocampo es en realidad una estructura del sistema límbico y ayuda a consolidar y navegar a través de nuevos recuerdos.
• La corteza prefrontal es responsable de la gestión de las emociones y los impulsos, que a su vez ayudar a prevenir las conductas inapropiadas.
• El lóbulo parietal maneja el procesamiento de la información, la orientación espacial y la cognición.

Escuchar música puede afectar a estas partes de su cerebro y provocar cambios positivos en su cuerpo. Los expertos han utilizado la música para ayudar a víctimas de accidente cerebrovascular a aprender a hablar de nuevo. También puede ayudar a tartamudea entienden cómo se pronuncia diferentes palabras correctamente. Ya que puede llegar a las barreras relacionadas con las emociones, funciona sorprendentemente bien para reducir la ansiedad y la depresión. melodías calmantes promueven la liberación de la hormona llamada serotonina y norepinefrina para sentirse bien, lo que provoca la euforia y la euforia.

¿Cómo afecta su estado de ánimo de la música? Ciertamente hay una explicación emocional, pero escuchando su música favorita también puede ser una experiencia física que le hace sentir feliz. Por ejemplo, el canto puede liberar la "hormona del cariño" llamada oxitocina que le conecta con los demás. Por otra parte, la música también puede mejorar el estado de ánimo mediante la producción de una variedad de otras moléculas en su farmacia biológica, lo cual es otra razón por la que evoca las emociones más profundas en las personas y ayuda pena proceso, el miedo, el resentimiento y la tristeza de una mejor manera.

Cómo hacer música que trabaja para usted

Ahora, es posible que haya dado cuenta de cómo la música puede cambiar la forma de pensar sobre cosas diferentes y la forma de reaccionar en diferentes situaciones de estrés, es posible que desee entender más acerca de cómo hacer que la música para usted. Aquí es cómo puede maximizar los beneficios del estado de ánimo de estimulación de la música.

• Disfrutar de la música alegre de la mañana. Al iniciar su día, se debe considerar escuchando una música viva. Esto ayudará a fomentar la producción de hormonas relacionadas a la "Levántate y ve" sensación. Hemos de tener en cuenta que usted no debe ir por la música muy fuerte en este momento - algo ligero, fácil, y alegre va a hacer el truco. Haga un hábito de escuchar música alegre alrededor de la hora del desayuno para empezar el día con una nota positiva.
• Combinar la meditación y la música para superar su ansiedad. La combinación de música relajante y la meditación le proporciona una base sólida para deshacerse de la ansiedad y la depresión. La depresión puede afectar a la calidad de su vida y que alcance su estado de ánimo de una manera negativa. Sólo elige la hora del día en que debe meditar música relajante, como el soft rock, la música clásica, y archivos MP3 de viento, campanas de viento, o de tonos claros.
• Optar por "tonos dirigidos". Expertos en el campo de los tonos, la música y el humor están produciendo piezas que hablan a su cerebro para lograr ciertos cambios. binaural beats o tonos que se reproducen en cada oído de forma individual pueden afectar a su cerebro en ningún momento y crear el ambiente que prefiera.
• Entiende la cantidad de música que necesita introducir en su vida en el principio. Su cerebro no puede responder de manera positiva cuando se tiene algo de música como fondo durante todo el día. Tiene que haber algunas interrupciones y períodos de "sin musica" al principio. Esto ayuda a su cerebro a entender los cambios y la forma en que usted quiere que reaccione a los tonos terapéuticos.
• No se exceda cuando se trata de escuchar hard rock o música rápida. roca dura puede sonar como una gran diversión, pero no se debe escuchar sin pausas. Esto puede aumentar su ritmo cardíaco, que puede enviar señales de ansiedad a su cerebro. Por otra parte, debe dejar sus canciones favoritas a las ocasiones en que realmente quiere animar y bailar.

Video: ¿Cómo afecta la música en los estados de ánimo?

El quid de la cuestión es que el tono y el ritmo pueden tener un impacto en su estado de ánimo y hay suficiente explicación científica que respaldan la idea de escuchar música a sentirse mejor, incluso en un día estresante. Sólo asegúrese de seleccionar el conjunto adecuado de tonos y escuchar a ellos de una manera sistemática para maximizar los beneficios de la música.