Dieta HCG - los alimentos que debe comer?

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Video: DIETA hCG EN ESPANOL: FASE 2: DIETA DE 500 CALORIAS #15

La dieta HCG es una dieta equilibrada que combina una dieta baja en calorías con el uso de un medicamento con receta llamada gonadotropina coriónica humana. Se popularizó en la década de 1950 por un médico con sede en Londres. Se cree que el uso de la HCG puede ayudar en la pérdida de peso y la redistribución de la grasa de los muslos y las nalgas a otras áreas del cuerpo.

El propósito básico de esta dieta es limitar la ingesta calórica diaria de 500-800 calorías. Esta restricción drástica de calorías es responsable de causar la pérdida de peso a corto plazo de hasta 1 libra por día.

Almuerzo-Carne- 100 gramos (primas) de sólo las siguientes opciones:

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Cómo seguir la dieta HCG?

La dieta HCG es básicamente una dieta baja en calorías dirigida hacia la pérdida de peso a corto plazo mediante la restricción de la ingesta de calorías a un promedio de alrededor de 500 calorías por día. El éxito de esta dieta depende exclusivamente de su lealtad a la dieta de 500 calorías.

La pérdida de peso está garantizada si el menú de la dieta HCG es seguida de una manera precisa.

Punto 1:

• Con el fin de alcanzar la marca de 500 calorías, puede tener 200 gramos de carne magra, 2 porciones de verduras y frutas, y 2 barras de pan por día.
• Agua, té, café y bebidas sin calorías están permitidos en cantidades ilimitadas.
• Sin embargo, sólo los edulcorantes artificiales deben ser usados ​​en el té o el café.
• Una persona que sigue esta dieta debe beber al menos 2 litros de agua por día.
• Aquellos limonada beber sólo puede usar 1 limón en un día de acuerdo a la dieta.

Video: DIETA HCG: ALIMENTOS PERMITIDOS EN LA FASE II + HORMONA hCG

Punto 2:

• El aceite de cocina no debe ser utilizado.
• Especias como la sal, la pimienta, la mostaza y el perejil son permitidos, ya que no aumentan el contenido calórico de la dieta.
• Las porciones de fruta de almuerzo y la cena se pueden comer como bocadillos.

Punto 3:

• Las vitaminas pueden ser tomados con esta dieta pero las vitaminas gomosos o vitaminas de caramelo con nutrientes añadidos deben, en particular, ser evitados.
• Los suplementos de potasio y magnesio se deben tomar.
• Hay que evitar el uso de demasiado de maquillaje y las mujeres deben evitar el uso de barras de labios con sabor y bálsamos labiales.

Punto 4:

• La dieta recomienda un descanso del régimen de cada 4 a 5 días.
• En estos días, los alimentos ricos en proteínas como los frutos secos y carne, y vegetales bajos en calorías como la espinaca deben ser consumidos.
• También se permite el aceite de cocina.
• Los huevos no son permitidos, pero los vegetarianos pueden sustituir a las claras de huevo entero con la carne.
• Los productos lácteos como la leche, el yogur y el pan no son recomendables para el consumo.
• En estos días, conocidos como días de alto contenido proteínico, se recomiendan después de 2 libras de pérdida de peso.
• El producto de la proteína evita que las personas que hacen dieta de hambre y pérdida de masa muscular.
• El pescado fresco se pueden tomar, pero el atún debe ser evitado.
• Es aconsejable no consumir pavo, ya que causa una sensación de cansancio e hinchazón.

Punto 5:

• Después de una pérdida de peso constante a lo largo de unas semanas, la dieta de repente deja de funcionar. Una manzana al día es la solución a este problema.
• En este día, se recomienda comer 6 manzanas grandes, además de seguir con la dieta HCG.
• Las manzanas se pueden comer a cualquier hora del día.
• El té y el café no se deben tomar en estos días y sólo la cantidad de agua se debe tomar lo que es suficiente para satisfacer la sed básica.

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Efectos de la Dieta HCG:

Video: dieta hcg face 3 y 4 nuevos alimentos permitidos

A pesar del hecho de que el plan de dieta gotas de HCG y la dieta ha demostrado ser eficaz en la pérdida de peso a corto plazo, se sabe que tienen ciertos efectos negativos.

De hecho, la FDA no ha aprobado esta dieta como una fórmula de dieta saludable. A pesar de que está aprobado como un tratamiento de fertilidad, los que siguen esta dieta debe ser consciente de sus efectos secundarios y los peligros.

• El uso de estos medicamentos recetados puede dar lugar a efectos secundarios como dolores de cabeza ocasionales, depresión, inquietud y el riesgo de formación de coágulos de sangre en el cuerpo. En ciertos casos, HCG puede causar el síndrome de hiperestimulación ovárica (SHO), que es una enfermedad fatal.
• El cuerpo humano requiere de por lo menos 1500 calorías para su correcto funcionamiento. Pero la dieta HCG recomienda menos de 1000 calorías. Debido a la reducción drástica del consumo de alimentos, que plantea un grave peligro para la organismo que depende únicamente de nutrientes. Un equilibrio, por lo tanto, se requiere que se mantenga entre la ingesta de calorías y la reducción de calorías por grandes cantidades.
• Una dieta baja en calorías sin HCG hace que el cuerpo para entrar en modo de hambre. El cuerpo es incapaz de responder a los nutrientes que recibe en un día. Por lo tanto, es más probable que el aumento de peso como el cuerpo no está equipado para manejar una dieta muy baja en calorías. inyecciones de HCG se utilizan para combatir este problema. Estas inyecciones aseguran que el hipotálamo es vertido en las reservas de grasa del cuerpo para proporcionar energía al cuerpo para funcionar.
• tratamiento HCG puede llegar a ser caro, ya que no está cubierto por los seguros de salud en general. De hecho, los estudios han demostrado que las personas que siguieron una dieta baja en calorías (500 calorías), en general, hicieron igual de bien en términos de pérdida de peso. Además, no está claro si la pérdida de peso se mantendrá después de la finalización del tratamiento.

Video: recetas de comida para la face 2 de la DIETA HCG

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Esperamos que usted entiende lo bueno y lo malo de la misma. Asegúrese de mantener tanto los aspectos positivos y los efectos secundarios en cuenta en caso de que va a usar el medicamento HCG o seguir la dieta.