10 Sorprendentes beneficios para la salud de aceite de almendras

Todos recordamos los tiempos en que nuestras madres utilizan para deslizarse en un puñado de almendras en nuestros bolsillos del abrigo de invierno por la mañana cuando nos apresuramos a la escuela. Las almendras han sido durante mucho tiempo el arquetipo de una alimentación saludable. Son conocidos por su bondad nutritivo y sus propiedades sorprendentes. aceite de almendras también, al igual que la fruta, es muy saludable para la piel y el cabello.

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Lleno de bondad natural de vitaminas y minerales, aceite de almendras es ideal para masajes en las mañanas frías. Si tienes la piel seca o la artritis reumatoide, este aceite puede ayudar a vencer la tristeza del invierno debido a su inherente calor. Éstos son algunos de los principales beneficios de este Nature`s regalo para nosotros.

1. Rica fuente de vitaminas y minerales: aceite de almendras dulces, aunque caro, es muy ricas en nutrientes. Contiene vitaminas E y D, y una gran cantidad de minerales como el potasio, magnesio y calcio. Sólo tiene que añadir unas gotas de ella en cualquier receta, a nutricionalmente mejorar su plato. Tiene un sabor muy suave y dulce, por lo que ganó el `t estar alterando el sabor del plato, al tiempo que añade una gran cantidad de bondad natural a la misma.

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2. Altos flavonoides contenidos: El aceite de almendra es rico en antioxidantes, conocidos como flavonoides. Estos antioxidantes neutralizan el cáncer que causan los radicales de oxígeno y prevenir enfermedades. Estos flavonoides se concentran en las pieles de almendra. El aceite de almendra es también una fuente rica de estos flavonoides, pero son más abundantes en las almendras crudas - especialmente si se comen con su piel.

3. sana, pelo brillante: El aceite de almendra se puede aplicar en el pelo. El aceite de almendra contiene ácidos grasos omega 6 que regenera piel del cuero cabelludo y estimula el crecimiento del cabello. También fortalece el cabello y proporciona calor al cuero cabelludo para promover el flujo de sangre a las raíces del pelo. Cuando las raíces del pelo se vuelven más sangre, que también reciben más alimento.

4. piel sana y joven: La piel es el órgano más grande del cuerpo. Un masaje con aceite de almendras permite que su piel sea muy saludable y mantenerse joven. masaje regular con aceite de almendras hidrata profundamente la piel y le da un brillo natural. Cuando la piel está tan nutrida, no se arruga. aceite de almendras también contiene vitamina E, lo que mejora la calidad de colágeno y ayuda a mantener su elasticidad skin`s. Se pueden añadir unas gotas de aceite de almendras en miel y aplicar esta mezcla bajo los ojos. Esto reduciría las bolsas y ojeras.

5. El colesterol bueno: El aceite de almendras es una buena fuente de ácidos grasos omega 3, un nutriente que actúa sobre el colesterol en la sangre y disminuye el colesterol malo, mejorar la salud cardiaca y la presión arterial. Reemplazar el aceite vegetal con aceite de almendras para cocinar y ver los beneficios que tiene sobre su salud. Aunque el petróleo es más caro que el aceite vegetal de cocina regular, es sin duda beneficioso para cambiar a ella.

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6. Las estrías: Los masajes regulares con aceite de almendras deja la piel profundamente nutrida. Incluso las capas más profundas de la piel se hidratan con aceite de almendras. Al masajear el abdomen y otras partes de su cuerpo con aceite de almendras durante el embarazo, puede reducir la aparición de estrías y mantener su piel radiante natural.

7. Tratamiento de la anemia: A falta de hemoglobina sana, que transporta el oxígeno a las células, puede llevar a una condición médica conocida como anemia. El aceite de almendra es rica en hierro, que puede ayudar a mejorar su contenido de hemoglobina y mejorar su capacidad de transporte de oxígeno blood`s. La combinación de hierro, cobre y otras vitaminas en las almendras, promover la síntesis de hemoglobina.

8. Buena para el cerebro: Los ácidos grasos omega 6 en almendras son una gran nutriente para el desarrollo de su cerebro. La materia gris del cerebro es muy nutrida con este nutriente y su agudeza mental mejorará constantemente cuando se siguen consumiendo aceites de almendra.

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9. Reforzar el sistema inmunitario: Las almendras tienen un índice glucémico muy bajo (GI) y por lo tanto proteger su cuerpo de los picos repentinos de GI, que es una de las principales causas de la diabetes. La adición de aceite de almendras a sus alimentos puede ayudar a prevenir la escalada de azúcar en la sangre, especialmente después de las comidas. También mantiene y regula los niveles de insulina en su cuerpo, mitigar aún más el riesgo de desarrollar diabetes.

10.Healthy el embarazo: Todos los nutrientes en el aceite de almendras son grandes para su cuerpo. Cuando está embarazada, estos nutrientes se pueden transmitir a su bebé también. El ácido fólico, hierro, calcio y vitaminas promueven la salud de su bebé en desarrollo y asegurarse de que tiene un embarazo saludable.