12 Maravillosos beneficios de la leche de almendras

12 maravillosos beneficios de la leche de almendras

Si usted es intolerante a la lactosa o simplemente tratando de reducir los productos lácteos, leche de almendras, hace que gran alternativa la leche de vaca. Aunque la leche de almendras doesn`t le proporcionan la mayor cantidad de calcio y proteínas, como la leche normal, tiene muchos otros beneficios para la salud, y aquí son sólo 12 de ellos:

1. El `s bueno para los huesos

Beneficios de la leche de almendras incluyen el fortalecimiento de los huesos. La leche de almendras no puede contener más calcio que la leche cow`s, pero una taza de leche de almendras todavía contiene 2% de calcio, por lo tanto, beber que ayudará a fortalecer los huesos y los dientes. La leche de almendras es también una rica fuente de vitamina D, que ayuda a reducir el riesgo de desarrollar artritis y ayuda a mejorar su sistema inmunológico.

2. Alto contenido de antioxidantes, leche de almendras, mejora la piel

La leche de almendras es una maravillosa fuente de vitamina E, que es la vitamina primario necesario para el sano, hermoso y brillante piel- vitamina E ayuda a prevenir el envejecimiento prematuro, reduciendo la cantidad de radicales libres en el cuerpo.

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3. Es sin lactosa

intolerancia a la lactosa significa que su cuerpo tiene dificultades en la digestión de la lactosa que se encuentra en la leche y cow`s gran porcentaje de la población son intolerantes a la lactosa. La leche de almendras es 100% libre de lactosa, que es por eso que tiene un popular sustituto de la leche de vaca tales.

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4. El `s beneficiosos para el corazón

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La leche de almendras es alta en grasas saludables como los ácidos grasos omega-3, pero baja en grasas saturadas y colesterol que se encuentra en la leche cow`s, por lo que es mucho mejor para el corazón y las arterias, y también ayuda a prevenir enfermedades del corazón.

5. Excelente para el culturismo, leche de almendras estimula los músculos

Beneficios de la leche de almendras incluyen el fortalecimiento muscular. Aunque una taza de leche de almendras contiene sólo 1,5 g de proteína, que es significativamente menor que en la leche cow`s, pero la leche de almendras también contiene 2% de hierro, que ayuda a los músculos absorben proteínas y lo utilizan para el crecimiento, la reparación y la almendra de energía la leche también contiene riboflavina, una forma de vitamina B y hierro, que también es importante para la curación y el crecimiento muscular. La leche de almendras ayuda a la fuerza muscular y da impulso potencia muscular, por lo que es una alternativa natural para los constructores del cuerpo que buscan sustitutos saludables a ‘productos unnatural`.

6. BLas ventajas del leche de almendras incluyen la prevención de la migraña

Un alto contenido de riboflavina en la leche de almendras parece ser grande en la prevención de las migrañas.

7. La leche de almendras es ideal para su digestión

Beneficios de la leche de almendras también incluyen una digestión saludable. Cuando se bebe la leche de almendras, que está recibiendo un poco de su ingesta diaria de fibra también. Cada porción típica contiene un gramo de fibra, que es esencial para mantener un sistema digestivo saludable y mantenerlo regular.

8. La leche de almendras ayuda a ver en la oscuridad

La vitamina A que se encuentra en la leche de almendras puede no ser enorme, pero sí ayuda a sus ojos para seguir funcionando correctamente y la vitamina A es responsable de ayudar a sus ojos para adaptarse a diferentes intensidades de luz.

9. La leche de almendras doesn `t tienen que mantenerse en el refrigerador

Aparte de los beneficios para la salud, leche de almendras es muy práctico. Se doesn `t necesita ser refrigerada para mantenerlo fresco, así que tiene una bebida láctea calvario para llevar con usted en los días fuera, para trabajar o para los viajes por carretera.

10. La leche de almendras tiene menos calorías que la leche de soja y leche cows`

Uno de los mayores beneficios de la leche de almendras es que `s baja en grasas y baja en calorías. Se puede beber un vaso entero de leche de almendras sin tener que preocuparse tanto por las calorías, ya que contiene menos calorías, que incluso sin grasa leche- una taza de leche de almendras contiene sólo 40 calorías, y una taza de leche de almendras azucarada contiene 59 calorías, en comparación con 122 calorías en la leche normal y 127 calorías en la soja leche- por lo que `s mejor beber leche de almendras, cuando usted está mirando su peso.

11. Se pueden incorporar en una dieta vegetariana

La leche de almendras es una gran alternativa a la leche normal en una dieta de comida vegetariana o crudos. Se puede añadir a los batidos y otras delicias deliciosos.

12. Aunque la leche de almendras se parece a la leche, pero doesn `t sabe a leche de almendras leche- sabe mejor!

La leche de almendras es tan versátil, ya cow`s leche, y se puede usar en las recetas que requieren leche, así como de beberla. Esto es ideal para aquellos que no te gusta el sabor de la leche de vaca, leche de almendras, porque, según muchos, sabe mejor.

¿Le gusta beber leche de almendras? ¿Cuáles son otros beneficios de la leche de almendra que se mencionan aquí `t del asilo?

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Mantenerse feliz y saludable!